如果遇到怎么不好的事情影响到了心情，那么这样的影响可能会持续一整天，没有好的心情做什么事情都不会开心，如何让心情快速好起来呢？听说穴位按摩效果不错。
　　好睡操进入尾声，第六部分──好心情导引，让绷紧的心，也能放松。操作时间大约为一到二分钟。
　　从穴道的名字「神封」、「灵墟」和「神藏」可知，中医认为灵魂之我主司思虑的部位──心神，就寓居、封藏在这几个穴道间。心情不好、精神不济时，按压会感觉痛、酸，表示该处气滞不通、气血不足。想改善不只要透过按摩或锻炼，更要时时留意自己的心情，练习保持轻松愉悦。
　　按压、摩擦至不痛：先按压胸口的神封、灵墟、神藏穴，然后由下往上沿着神封、灵墟、神藏三个穴道的联机来回摩擦三十六至七十二下。按压处若感到疼痛，就持续按压、摩擦到不痛为止。1、神封穴：膻中穴（两个乳头联机的中点）外开二寸，就是神封穴。2、灵墟穴：神封穴垂直往上，越过一根肋骨后的凹陷处，就是灵墟穴。3、神藏穴：灵墟穴垂直往上，越过一根肋骨后的凹陷处，就是神藏穴。4、按压：每天起床和睡前，按压神封、灵墟、神藏三穴。气不通则痛、气血虚则酸，若按压时感到疼痛表示该处气滞不通，需忍耐揉压至不痛，让气血畅通为止；若感到酸表示气血不足，当更重视饮食营养充足，以及勤加锻炼穴道导引、太极拳等能放松心身、长养真阳之气的功夫。5、摩擦：每天起床和睡前，由下往上沿着神封、灵墟、神藏三个穴道的联机来回摩擦三十六至七十二下。若感到疼痛可一直按摩到不痛为止。二寸（2个拇指宽）
　　QA、神封穴、灵墟穴、神藏穴为何得名？
　　中国传统医学称人整体的灵魂为神，而各个脏腑部位的灵魂，也各有职称。但彼此间并不是独立、分离的关系，而是一个完整灵魂不同部份的指称。就像完整的身体有头、躯干、四肢等不同部位的名称一样。其中位于心窝的灵魂也叫作「神」。
　　在胸部靠近心窝的位置，有着「神封穴」，指心神封藏于此；「灵墟穴」，是心灵所居住的丘墟；以及「神藏穴」，乃封藏心神的所在。好心情导引能改善食欲不佳、胸气郁结、乳痈、乳癌等症状，同时也能改善心情。

治疗经常便秘的小偏方菠菜通便效果佳说到便秘是一件让人很为沮丧的事情，由其是经常出现便秘的朋友更是苦恼已久，这里给大家分享一个治疗便秘的小偏方，常吃菠菜可以缓解便秘症状。缓解便秘好食物菠菜我对菠菜的印象源自童年，当时孕妇胆固醇高的原因？孕妇胆固醇高会出现哪些症状？一般情况下孕妇出现任何不良针状都应该及时引起关注，避免问题严重化。那么，孕妇出现胆固醇偏高有哪些症状呢？究竟是什么原因引起的？饮食上又有哪些禁忌呢？孕妇胆固醇高的原因胆固醇分为高密宫外孕有哪些症状？宫外孕多久能查出来？女性宫外孕是比较常见的现象，会严重威胁胎儿和孕妇的生命安全。一般这种情况的发生孕妇会有一系列的症状表现。那么，如何自测是否宫外孕呢？普通的宫外孕测纸可以测出来吗？一般宫外孕多久才能孕妇可以吃果冻吗孕妇可以吃哪些零食果冻味道Q弹可口，是很受大家欢迎与喜爱的一种小零食，果冻里面含有很多食品添加剂，吃多了对身体有一定的坏处，孕妇在孕期想要解馋可以适量吃点，但是不要多吃。孕妇可以吃果冻吗有些孕妈妈是孕妇能吃什么水果孕妇不能吃什么水果多吃水果对我们的身体和皮肤都有很多好处，不同的水果营养价值和食用禁忌不一样，怀孕的女性有很多食物不能吃，是一个比较特殊的时期。孕妇能吃什么水果适合准妈妈吃的10种水果1石榴降低胎儿孕妇可以吃海底椰吗营养价值很高孕妇是可以适量的吃一些海底椰的，只要不过量即可，适量的吃一些海底椰不管是对于孕妇还是对于胎儿都有着很好的功效，可以补充一些孕妇所需要的营养。海底椰孕妇可以吃吗对于孕妇来说海底椰是可孕妇补钙过量会有什么症状？孕妇补钙过量有什么害处？孕妇补钙本来是对孕妇自己和宝宝的成长有好处的，但是没有把握好量的话，很容易补钙过头。那么补钙过量孕妇会有哪些症状呢？补钙过量对孕妇和宝宝有什么危害？孕妇补钙过量会怎样很多孕妇怀孕期怀孕6个月肚子硬是怎么回事？是什么原因？老婆怀孕有6个多月了，这几天肚子摸起来有点硬硬的，请问怀孕6个月肚子硬是怎么回事？是什么原因？肚子硬是怎么回事肚子硬很短的时间是假宫缩。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。怀孕6个月肚子上长红点点是怎么回事？我怀孕有6个多月了，今天发现肚子周围有一些小红点点，好害怕啊。请问怀孕6个月肚子上长红点点是怎么回事？肚子长红点点怎么回事怀孕以后肚皮上长红点子，如果伴有局部瘙痒的话，要考虑过敏的孕妇用什么牙膏好？孕妇牙膏有讲究吗？孕期不管孕妈妈用什么都要格外注意，连刷牙这件小事也有可能引起早产。那么孕妇用什么牙膏好？孕妇牙膏有讲究吗？一起来看看孕妇无论是在用药物还是在吃食物方面都必须要慎重，特别是药物，一般晕车人可以开车吗？晕车人可不可以开车很多人晕车，但是又想学开车。但是他们好奇晕车人可不可以开车呢？这个问题我们一起来看看吧晕车人可以开车吗在相关法律中并没有规定晕车者不能学车，而在现实的学习过程中，因为晕车而放弃学车