虽然大部分上班族是坐办公室的，但其实承受的压力也是非常的大，我们晚上睡觉的时候，他们还在熬夜加班。那么加班熬夜的人适合补什么?加班熬夜吃什么好?
　　加班熬夜的人适合补什么
　　1、补水。水是生命之源，熬夜的你，生物钟被打乱，代谢加快，体内的水循环出现异常。所以必须要补充足够的水分来滋养你的身体。
　　2、维生素A。维生素A可调节视网膜感光物质的合成，还能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
　　3、水溶性维生素。维生素C是抗氧化剂，加班熬夜的过程中需要大量维生素C的参与，能减少黑眼圈的形成，让你的免疫系统不被破坏。B族维生素参与人体诸多系统的代谢，可以帮助毒素的排出。加班熬夜吃什么好
　　1、葡萄:葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
　　2、柠檬:可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。
　　3、香蕉:香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
　　4、杨桃:杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。杨桃对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
　　5、苹果:熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。\加班熬夜注意事项
　　1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
　　2、开始熬夜前，来一颗维生素B片能够解除疲劳，增强人体抗压力。
　　3、胃肠不好的人，可以喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
　　4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
　　5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

孕妇能吃菇娘果吗？孕妇吃菇娘果有害吗？孕妇能吃菇娘果吗，许多人不太了解菇娘果这种水果。今天就来跟大家介绍一下，菇娘果的食用方式。孕期的准妈妈们，能不能吃这种水果呢？下面就来跟大家详细介绍说明一下，菇娘果的功效和作用。孕怀孕后孕妇可以吃柿子吗有什么好处怀孕期间所摄取的食物营养都会直接影响到宝宝的健康，如果你想要让胎儿长的高，可以补充适当营养。那么怀孕后孕妇可以吃柿子吗？孕妇吃柿子有什么好处？孕妇能吃柿子吗孕妇可以吃柿子。柿子含有怀孕后皮肤变化用药要注意什么安全孕期除了准备迎接宝宝的喜悦之外，还要习惯身体因怀孕而产生的变化皮肤会因为荷尔蒙的变化而出现一些情况，可能要使用药品改善，但怀孕时要注意什么样的药物使用规范呢？孕期皮肤变化原因内分泌端午节结婚好吗？端午节能领结婚证吗？很多人为了结婚能多休息几天或是外出蜜月旅行，一般采取节假日结婚的办法。那么，端午节能结婚吗？端午节能领结婚证吗？端午节结婚好吗公元2017年5月30日，农历二零一七年五月（小）初五立夏是夏天吗？立夏是夏天的开始吗？立夏是我国二十四节气中的一个一个重要的节气，这个节气以后气温明显发生转变。那么，立夏是夏天吗？立夏是夏天的开始吗？立夏是夏天吗立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏要注意什么？立夏养生禁忌每个节气都有节气禁忌，这一点大家一定要多加注意，不要犯忌。此外，养生也要注意节气的变化。那么，立夏要注意什么？立夏养生有什么禁忌？立夏要注意什么忌坐门槛立夏日还有忌坐门槛之说。在安立夏有什么讲究？立夏有什么风俗？每个节气和节日都有讲究，这些事情是大家需要了解并牢记的，有利于自己的身心健康。那么，立夏有什么讲究？立夏有什么风俗？立夏有什么风俗迄今最流行的则有立夏吃蛋吃螺蛳吃五虎丹（红枣黑枣胡立夏可以吃海鲜吗？立夏吃什么海鲜？海鲜一年四季都有供应，但是其实吃海鲜是非常讲究季节的。因为海鲜有的吃起来比较寒有的则是热性。那么，立夏可以吃海鲜吗？立夏吃什么海鲜？立夏可以吃海鲜吗立夏可以海鲜，但是请食有节制。在七月十五是几月几号？七月十五出生的人好吗七月十五，是一个特殊的日子，甚至有些人对于出生在7月15日这天的人命运解释有多种说法。那么，七月十五是几月几号？七月十五出生的人好吗？七月十五是几月几号农历7月15日，是中国人常说七月份热还是八月份热？2017年7月份热还是8月份热？提到夏天，人们首先想到是就是就是很热。这个季节白天出门的人也格外的少，无论是上班还是待家里空调都是制冷状态。那么，七月份热还是八月份热？2017年7月份热还是8月份热？七月份热还是2017年七月份热吗？七月份为什么这么热？往年的七月份温度似乎十分的高，惹得很多人都不敢出门，即使撑着太阳伞身上也是汗流浃背。那么，2017年七月份热吗？七月份为什么这么热？2017年七月份热吗我国每年最热的季节都在7月份