有许多刚当上母亲的女星们都是如何做到瘦身的呢？通过喂奶能做到瘦身的效果？这是女明星们的瘦身秘诀吗？中医师表示，喂母奶真的能做到瘦身哦，让我们一起来看看吧。
　　生完北鼻后，妈咪最担心的就是体重再也回不去，其实不必过度担心。中医师指出，怀孕期间妈咪的荷尔蒙改变，加上血液循环比较差，导致产后看起来肿肿的，除了部分脂肪，也有很大部分是水肿。脂肪的部分，台湾癌症基金会营养师表示，怀孕期间身体会储存约2至3公斤的体脂肪，为的就是泌乳需求。产后瘦身3绝招大公开第一招／亲喂母奶
　　想要快速恢复身材，喂母奶准没错！中医师表示，哺乳本身就是消耗热量的行为，而且妈咪体内的养分大多供给宝宝所需，所以可以帮助瘦身。营养师指出，妈咪每分泌100c.c.的母奶，平均就能消耗60至70大卡热量，多数哺乳妈咪每天平均就可消耗500大卡，而每消耗7700大卡就可以减少1公斤。换算起来，连续15天每日喂母奶，大约就可以瘦1公斤。
　　第二招／快走30分钟
　　不过，喂母奶需要营养，很多妈咪又想要同时瘦身，这两个需求实在有点冲突。因此，中医师提醒，妈咪们还要搭配适度运动，建议每天快走30至60分钟，才能更快消耗热量、雕塑身形。
　　自然产的妈咪，由于伤口恢复快，通常坐完月子就可以开始运动；剖腹产的妈咪，产后必须等2至3个月，确认伤口完全愈合后才能运动。另外，提醒妈咪，喂母奶很容易腰酸，因此适度运动、伸展筋骨，还可以舒缓酸痛。
　　第三招／喝豆浆、红豆水
　　中医师表示，豆浆富含纤维、热量低，而且不容易囤积在体内，加上营养价值高，很适合想要哺乳又想维持身材的妈咪。另外，很多女生都知道薏仁有利水消肿的作用，但是薏仁属性比较寒凉，建议改喝红豆水会比较适合。
　　煮红豆水就像平常煮红豆汤一样，煮到汤汁浓稠、有点浊度，稍微闷一下再放凉后即可。喝的时候记得只喝汤汁，不吃红豆，每天饮用500至1000c.c.即可。提醒一下，患有肾脏疾病的妈咪不能喝红豆煮水；另外，比起喂母奶+多运动，红豆水对于消水肿的效果还是比较有限，建议妈咪还是要多活动，瘦身效果才好！

桑葚要放冰箱保存吗桑葚放冰箱可以放多久桑葚常出现在四月份，很多人都喜欢吃桑葚，但有时候会一不小心买多了，这时如果不好好存储的话，桑葚便很容易放坏，那么桑葚要放冰箱保存吗？桑葚放冰箱可以放多久？桑葚要放冰箱保存吗1。可以桑葚要泡盐水吗要泡多长时间桑葚是一种个头很小的水果，现在市面上的桑葚大多是人工种植的，所以很有可能有农药残留在上面，因此我们买来的桑葚一定要洗干净再吃，那么桑葚要泡盐水吗？要泡多长时间？桑葚要泡盐水吗桑葚可桑葚有几种品种桑葚有毛能不能吃桑葚是一种非常可口的水果，但大多数水果放置时间长了都会出现发霉变质的现象，桑葚也不例外，所以在购买桑葚的时候要先了解桑葚有几种品种？桑葚有毛能不能吃？桑葚有几种品种一无核大十，即大桑葚不洗可以吃吗桑葚吃之前要洗吗桑葚是一种非常受欢迎的水果，通常是在四月份的时候出现在市面上，因为现在桑葚非常受欢迎，所以市面上的桑葚也越来越多，但是在吃桑葚之前要了解一下桑葚不洗可以吃吗？桑葚吃之前要洗吗？桑葚桑葚怎么洗才能干净桑葚怎么吃桑葚是四月份常见的一种水果，但因为桑葚很小，表面还非常的不平整，所以清洗起来是比较需要注意的，因此我们需要了解婴一下桑葚怎么洗才能干净？桑葚怎么吃？桑葚怎么洗才能干净第一种用水龙头吃桑葚有助于睡眠吗失眠吃桑葚有用吗桑葚通常是在四月份的时候会出现在市面上，而且桑葚是比较受欢迎的一种水果，因为桑葚所富含的营养物质是非常丰富的，那么吃桑葚有助于睡眠吗？失眠吃桑葚有用吗？吃桑葚有助于睡眠吗新鲜桑果没桑葚的功效与作用吃桑葚有什么好处四月份我们能见到的水果还有桑葚，桑葚小小一个，颜色非常艳丽，同时桑葚对人的身体也是非常有好处的，那么我们就来了解一下桑葚的功效与作用？吃桑葚有什么好处？桑葚的功效与作用第一，桑葚有菠萝能和西红柿一起吃吗菠萝不能跟什么食物一起吃菠萝是一种非常可口的水果，在四月份的时候会出现在市面上，但是菠萝是不可以跟一些食物一起吃的，有时候没有注意就会出现很糟糕的后果，因此我们需要了解一下菠萝能和西红柿一起吃吗？菠萝不能菠萝能去味吗菠萝能去除冰箱里的异味吗菠萝不仅好吃，还散发着一股非常清香的味道，所以经常有人用菠萝皮来去除异味，但是菠萝真的有这各功能吗，所以我们需要了解一下菠萝能去味吗？菠萝能去除冰箱里的异味吗？菠萝能去味吗菠萝能短菠萝可以和虾一起吃吗菠萝可以和海鲜一起吃吗菠萝是很多人都喜欢吃的一种水果，常常在四月份的时候出现在市面上，但实际上吃菠萝的时候要特别注意，因为有很多食物是不可以与菠萝一起吃的，因此我们需要了解一下菠萝可以和虾一起吃吗？菠萝菠萝可以和香蕉一起吃吗菠萝可以和蜂蜜一起吃吗菠萝是一种很多人都喜欢的水果，但实际上很多水果是不可以一起吃的，否则会造成一些不利的影响，菠萝也是一样的，所以在吃菠萝之前我们要了解一下菠萝可以和香蕉一起吃吗？菠萝可以和蜂蜜一起吃