夏天孕妇可以吃冷饮吗?夏天孕妇可以吃凉的吗?
炎炎夏日,来一个冰棒是最解暑的啦。今天就来跟大家讲讲,孕期的准妈妈们可不可以吃冷饮呢,孕期身体特殊,有许多饮食禁忌。那么凉凉的冰淇淋能不能吃呢?下面就来跟大家科普一下夏天孕妇可以吃冷饮吗
专家建议:孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热,吃一点冷饮可以,但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。 孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
孕妇可以吃冰淇淋吗
孕妇可以吃雪糕吗?有人认为,吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,会造成早产,甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重吗?其实专家表示,孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重,雪糕是一种冰冷的食品,吃了对胎儿并没有直接影响,只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能,影响吸收,并且容易拉肚子的症状,严重的话会影响胎儿。
所以说,怀孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情况下是没有什么影响的,当然若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖,则是最好不要吃雪糕的,一切应以健康为重。孕妇夏天可以喝哪些冰饮料
1、冰凉的椰子水
椰子水是非常有益的饮料,尤其是夏季。它含有丰富的矿物质,而且可以补充因为夏季出汗所流失的必须盐分。椰子水可以帮助孕妇保持水分。
2、冰凉的莱姆水
莱姆水也是非常适合夏天饮用的饮料。它含有非常丰富的维生素C,可以提升体内铁的吸收。莱姆水是对抗孕吐准妈妈的最好选择。混合少量碎薄荷叶可以舒缓你的疲劳和疾病。
孕妇选择饮料还是要以健康为主。
3、新鲜的水果汁
果汁是另一个怀孕的健康饮品。当然,最好还是直接摄取新鲜的水果,但是,如果你真的很想要喝饮料,新鲜水果榨成汁可以帮助你消暑。
4、新鲜水果冰沙
除了可以直接榨成果汁饮用,你也可以混合冰块和水打成冰沙,可以让你瞬间消暑。芒果、草莓、酪梨等都是很适合饮用的水果冰沙。
5、冰凉的杏仁奶
乾果充满了营养素和能量,如果你想要以一个健康的方式来摄取它们,可以试著将它们粉碎,混入冰凉的牛奶中饮用,既消暑又可补充营养。
6、健康的冰开水
如果你不介意开水没有味道,或是根本没时间准备那些健康的饮料,冰开水是你最好的选择。怀孕期间需要保持身体的水分充沛,才能避免引起健康问题。
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