牛蒡是一种中药品，有「穷人的人参」之称，它能帮助人体缓解便秘，增强肠道效果，稳定血糖，保护肝脏还能美容养颜哦，吃了牛蒡效果棒棒。
　　菊糖增肠道好菌稳定血糖解便秘
　　菊苣纤维又叫做菊糖，是一种益生质，也就是肠道益生菌的养分，能促进益生菌的生成和存活。菊糖的作用类似膳食纤维，不会被肠道吸收利用，可以增加肠道好菌、维持肠道健康，加速体内废物的代谢，同时舒缓便秘！菊糖虽然有一个「糖」字，大家可别误会，菊糖并不会造成血糖上升，反而可以稳定血糖。
　　清理肠道很重要吃牛蒡护肝美肌
　　解便秘之外，吃牛蒡维护肠道机能，还有很多好处。营养师表示，如果肠道累积太多毒素，就会透过肠子和肝脏之间的「肠肝循环」影响肝脏健康！肝脏功能不好，也会影响肌肤健康，造成脸部暗沉、常长痘痘等现象。另外，口臭也可能跟肝不好有关。
　　由此可见，肠道健康对于全身都有影响；护肝不只要少喝酒、睡得饱，还要妥善维护肠道健康。毕竟，肠道机能好，体内的循环代谢才会好！
　　除了菊苣纤维，营养师指出，牛蒡还富含多种胺基酸、酵素、多酚类，以及钙、镁、锌等矿物质，是营养相当丰富的蔬菜。粗纤维含量多牛蒡适量食用
　　即使如此，还是要提醒民众，由于牛蒡的粗纤维较多，过量食用容易造成消化不良、胀气等现象。尤其是肠胃功能不佳、动过肠胃手术的人，牛蒡千万别多吃。其实，均衡饮食最健康，牛蒡可适量补充，但是不能只吃牛蒡而忽略其他蔬菜。

孕早期有水状液体流出孕早期有黄分泌物是怎么回事孕早期是每个孕妇都要特别注意的阶段，因为这个时间段对于孕妇来说是非常不稳定的，很容易会造成流产的现象，而同时我们也要时刻注意自己的情况，因此我们便来了解一下孕早期有水状液体流出？孕孕早期是不是要多卧床孕早期是否需要运动通常孕妇在刚怀孕没多久的时候是需要非常注意的，因为孕早期是非常的不稳定的，所以很有可能会出现流产的现象，所以有很多孕妇在怀孕后会害怕流产而卧床休息，那么我们便来了解一下孕早期是不是妊娠反应可以吃药吗妊娠反应可以输液吗妊娠反应是我们都很熟悉的一种症状，大多数的孕妇都会有这种症状出现，而因为每个孕妇的体质不一样，所以有些孕妇的症状会非常严重，因此我们便来了解一下妊娠反应可以吃药吗？妊娠反应可以输液妊娠反应可以辨别男女吗妊娠反应可以吃中药调理吗妊娠反应对于孕妇来说是很正常的一种现象，同时我们大家也都听说过根据孕妇的妊娠反应能判断腹中的胎儿的性别，因此我们在这里便来了解一下妊娠反应可以辨别男女吗？妊娠反应可以吃中药调理吗？妊娠反应会发烧吗怀孕会胃胀吗妊娠反应是一种非常正常的怀孕反应，很多孕妇都会出现这种反应，而通常妊娠反应是有很多症状的，还会引起一些并发症，因此我们在这里便来了解一下妊娠反应会发烧吗？怀孕会胃胀吗？妊娠反应会发妊娠反应厉害说明什么妊娠反应厉害吃什么可以缓解妊娠反应是大多数孕妇都会出现的，而根据每个孕妇的体质不同，所以妊娠反应的程度也是不同的，有些孕妇就会出现非常严重的妊娠反应，因此我们便来了解一下妊娠反应厉害说明什么？妊娠反应厉害吃妊娠反应一般多久会消失妊娠反应一般持续多久通常孕妇出现妊娠反应是非常正常的，一般在怀孕6周左右就会开始出现妊娠反应，但由于每个人的体质不同，所以妊娠反应持续的时间也是不同的，因此我们便来了解一下妊娠反应一般多久会消失？妊娠妊娠反应什么时候开始妊娠反应吃什么能缓解怀过孕的宝妈和正怀孕的孕妇都知道，孕妇在怀孕期间是会出现妊娠反应的，根据每个孕妇的体质与其他各方面情况的不一样，所以出现妊娠反应的时间也是不一样的，那么妊娠反应什么时候开始？妊娠反孕妇可以吃花椰菜吗？促进孕妇免疫力大家都知道孕妇的身体健康直接关系到宝宝的健康的，所以孕妇在吃东西的时候一定要格外注意。下面5号网小编带大家来看一下孕妇可以吃花椰菜吗？孕妇可以吃花椰菜吗可以吃。花菜富含维生素K蛋白孕妇留长发好吗看完我也想剪掉了小编的闺蜜已经怀孕四个月了，可最近家里的老人跟她说了好几遍，想要让她将自己的长发去剪掉，觉得头发将胎儿的营养都分散掉了，下面5号网小编带大家来看一下孕妇留长发好吗？孕妇留长发好吗不备孕期可以喝中药吗？备孕期可不可以喝中药很多女性朋友为了怀有一个健康的宝宝，会在备孕期调理身体时候吃一些中草药。但是考虑到是药三分毒的作用，很是担心备孕期可不可以喝中药的问题。在此5H网小编为你揭晓答案，到底备孕期可以喝