空气品质不佳，呼吸系统最知道！国内长期有环境污染的问题，近日天气不好的影响，悬浮微粒（PM2.5）动辄达到紫爆的等级，严重影响呼吸道。中医师建议按摩4穴位，启动身体的防护机制。
　　中医科医师表示，吸入的细悬浮微粒会影响肺部换气，使肺功能下降，促发咳嗽、气喘、诱发慢性发炎，使身体抵抗力变差，容易感染。避免吸入PM2.5自我保护
　　一旦PM2.5进入肺泡后，很难被人体清除，最好的自我保护方法包括：1、减少暴露在PM2.5之下，空气品质不良时避免出门。2、戒菸、少烧金纸。3、PM2.5紫爆时减少开窗。4、使用口罩。5、使用空气清净机，减少PM2.5对我们的健康危害。
　　此外，在雾霾天也应该做好自我保健，医师表示，平时在家可进行穴位按摩，每个穴位按压5至10分钟，启动身体的防护机制。
　　【按摩4穴位】：1、掐列缺穴：位于两手虎口交叉，手腕伸直，手腕侧面，食指所到之处。列缺穴是手太阴肺经的络穴，肺主皮毛，司一身之表。刺激列缺穴，可宣肺利气、疏风解毒，治疗咳嗽、气喘，也能治疗喉咙乾痛、痒、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。2、揉照海穴：位于足内侧、内踝尖下方凹陷处。照海穴是八脉交会穴，通阴蹻。能清咽利喉，缓解被空气污染伤害的咽喉干燥。3、搓迎香穴：位于鼻翼两侧一厘米的皱纹中。迎香属手阳明大肠经，能疏散风热，通利鼻窍。搓迎香能促进鼻周围的血液循环，可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。4、按合谷穴：位于食指与拇指合拢，虎口处肌肉隆起最高点。合谷是手阳明大肠经的原穴，回阳九针穴之一，能清肺疏卫，轻清走表，宣泄气分之热，治疗头、面、眼、口、鼻之症，是增强自然治愈力的要穴。
　　医师提醒，上述的穴位按摩是保健方法，不能替代医疗，如果症状严重，建议仍然要到医院接受治疗。

吃山竹会长胖吗山竹热量高吗山竹是一种营养价值非常高的水果，很多人都喜欢吃山竹，但因为山竹非常甜，很多人会认为山竹的含糖量比较高，因此我们就需要了解一下吃山竹会长胖吗？山竹热量高吗？吃山竹会长胖吗山竹的营养价山竹要吐核吗吃山竹有什么好处山竹是一种比较常见的水果，喜欢吃山竹的人也很多，而我们也都知道山竹里面是有核的，大多数人在吃山竹的时候都是不吃核的，那么山竹要吐核吗？吃山竹有什么好处？山竹要吐核吗吃山竹建议吐核。山竹为什么容易坏山竹坏了能吃吗山竹是一种非常可口的水果，但是很多人都知道山竹是一种非常容易坏掉的水果，明明有着比较坚硬外壳，因此我们就需要了解一下山竹为什么容易坏？山竹坏了能吃吗？山竹为什么容易坏山竹的果壳虽然山竹有点透明了能吃吗山竹有点透明是坏了吗山竹是一种非常可口的水果，外表有着比较坚硬的壳，但这外壳有时候也无法保护里面的果肉不受伤害，所以有些山竹就难免会有磕碰，那么山竹有点透明了能吃吗？山竹有点透明是坏了吗？山竹有点透明山竹要洗吗山竹洗了容易坏吗山竹是市面上经常能见到的一种水果，我们都知道山竹的表面是有一层壳的，所以大多数人在吃山竹的时候不会去洗，直接就吃了，那么山竹要洗吗？山竹洗了容易坏吗？山竹要洗吗山竹清洗起来比较困难山竹有蚂蚁正常吗山竹有蚂蚁是怎么回事山竹是一种非常可口的水果，喜欢吃山竹的人也很多，而且山竹是非常甜的水果，几乎不会有酸味，但是有时候在吃山竹的时候会发现上面有蚂蚁，那么山竹有蚂蚁正常吗？山竹有蚂蚁是怎么回事？山竹有青团一次可以吃几个青团吃多了会怎么样青团是清明节的一个传统特色美食，青团的馅料非常丰富，每个人的口味都能照顾到，因此很多人在清明还没有到的时候就会想吃青团，那么青团一次可以吃几个？青团吃多了会怎么样？青团一次可以吃几山竹的功效与作用山竹的营养成分山竹是一种非常受欢迎的水果，常在四月下旬会出现在市面上，喜欢吃山竹的人也很多，同时吃山竹对人的身体健康是有一定好处的，那么山竹的功效与作用？山竹的营养成分？山竹的功效与作用山竹具有清明节能穿裙子吗清明节能穿红色吗清明节扫墓是我国的一个传统的习俗，其他节日也同样有很多习俗，但很少有人知道清明节扫墓的规矩，可能一不小心就会做错，因此需要来了解一下清明节能穿裙子吗？清明节能穿红色吗？清明节能穿裙山竹是怎么长的长在哪里山竹长在树上还是地上山竹是一种市面上比较常见的水果，喜欢吃山竹的人也很多，但是很少有人知道山竹是怎么长的，因此我们需要先了解一下山竹是怎么长的长在哪里？山竹长在树上还是地上？山竹是怎么长的长在哪里山竹山竹是几月份的应季水果山竹是什么季节的水果山竹是一种长得比较像大蒜的水果，很多人都喜欢吃山竹，山竹的水分非常充足，并且非常甜，吃山竹对人的身体健康也是有一定好处的，那么山竹是几月份的应季水果？山竹是什么季节的水果？山竹是几