许多晚辈对于补钙知道的也不多，只知道补钙好补钙对身体有用，其实过多补钙反而对身体会造成伤害，尤其是老年人补钙需要谨慎慢行，补钙也是有误区的，想知道有哪些误区吗?下面就让我们一起来看看吧、钙片需要每天服用
　　钙片需要每天服用钙的摄入量是根据人体所需决定的，老人们根本没有必要每天服用钙剂，日常生活中每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、豆类食品、芝麻酱等含钙丰富的食物，少喝咖啡和可乐，不要吸烟。除此以外，选择健康的生活方式，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用，这些都是安全的补钙方法。
　　钙补得越多越好
　　钙经胃肠吸收进入血液，形成血钙，再通过骨代谢把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。
　　不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。
　　老年人长期过量补钙，使血液中血钙含量过高，导致高钙血症，并会引起肾结石、血管钙化等并发症。
　　钙在人体内的需求是根据体质变化的，补钙补得过多反而有害。
　　不辨病因一律补钙
　　骨质疏松主要分为原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松两类。
　　女性绝经期后以及老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;
　　由某些疾病或药物因素而引起的骨质疏松则属于继发性骨质疏松。
　　成人钙片有效果吗
　　打开瓶盖看到是小熊造型的钙片，瞬间被萌到了好可爱。吃到嘴里有股奶香味，还有点甜甜的味道，整体感觉还不错，特意让老妈吃了几天才来评价的，老妈说效果还行，之前腿抽筋后疼，现在吃了几天有所缓解。

想怀孕挤破头怀孕要排队不按学校规定就开除！现在我们生活好了，可是想要一个孩子反而变得更加艰难，不说在大城市里，要有条件才能要孩子，下面小编为你说说，这怀孕要排队，不按学校规定来要开除。我们知道孕妇怀孕很多事情要注意。想怀孕檀香有驱蚊的效果吗檀香驱蚊效果怎么样檀香是一种我们听说的比较多的一种香料，它的气味独特，现在也正是蚊子多的时候，不知道这个檀香能不能用来驱蚊呢！檀香有驱蚊的效果吗檀香是有驱蚊的作用的，但是效果并不是很，明显。檀香最主怀孕期间打鼾是怎么回事如何治疗孕妇在怀孕时经常有很多异于常人的变化，像是放屁和打鼾。由于荷尔蒙的影响，孕妇常常会因为放屁和打鼾而让自己尴尬不已。如果睡觉时发生了打鼾，可以殿高头部睡觉，或是使用鼻条来舒缓鼻塞的问游泳为什么会抽筋？游泳抽筋怎么办？酷爱游泳的小伙伴肯定知道游泳的时候很容易抽筋，其实这也是个蛮烦人的事情，下面5号网的小编为你们介绍游泳为什么会抽筋？游泳抽筋怎么办？游泳为什么会抽筋引起游泳抽筋的原因有很多，主要有草果要不要去籽草果去籽和不去籽的区别平常在使用草果的时候都是一整个就丢到锅里去的，也不管它有没有籽，但是最近有听说用草果的时候需要把籽去掉才行，那这样的话不是会很麻烦吗？草果在使用的时候到底要不要去籽？草果要不要去籽草果和罂粟的区别草果的功效和作用草果是十分常见的一种调味料，但是它是很容易被别人当成罂粟的，这草果和罂粟之间有什么区别吗？草果有什么样的功效和作用呢？草果和罂粟的区别罂栗和草果的区别在于二者外观不同二者作用不同二草果苦味重怎么回事草果是苦香料吗都说草果放在汤里会有増香的效果，为什么做出来的汤会发苦，难道是草果放多的缘故吗？草果苦味重怎么回事草果中的所含的脂溶性挥发油随着长时间的加热，会有一部份溶入卤水里的油脂中。这些物质胖大海能降血压吗高血压可以喝胖大海吗胖大海有没有降血压的功效？高血压患者能否饮用胖大海呢？高血压患者在喝胖大海的时候应该注意什么？胖大海能降血压吗有一定的降压作用，但无明显的降压效果。胖大海是一种十分常见的中药材，其白术什么人不能吃白术适合什么人吃白术不适合哪些人群吃呢？哪些人群是适合服用白术呢？白术的主要价值是什么？白术对于人体有什么好处？白术什么人不能吃1阴虚的人群阴虚的主要表现为心烦不寐，五心烦热，耳聋耳鸣，口干舌燥。中秋节要给娘家送礼吗中秋节回娘家送礼都送什么很快中秋节就要到了，中秋节是一个合家团圆的日子，那么在中秋节这天要不要回娘家呢？要是中秋节回娘家的话应该送些什么比较好呢？中秋节要给娘家送礼吗要是中秋节回娘家的话是需要送些礼的，比中秋节吃螃蟹吗中秋节吃螃蟹有什么寓意在过一个多月的时间就要到中秋了，好像一直以来中秋都有吃螃蟹的习俗，为什么在中秋节这天要吃螃蟹呢？中秋节吃螃蟹有什么样的寓意吗？中秋节吃螃蟹吗中秋节吃螃蟹的习俗由来已久，俗话有西风响