寒潮来袭时如何做好防寒保暖工作呢？多活动有助于促进血液循环，但中医建议，大家不妨加味十全药膳排骨汤，或是丹姜活血茶饮补气，这样既能补气还能养生对抗寒潮。
　　台北市中医医师指出，连日来低温，门诊发现年长者因手脚冰冷求诊的情形有增多趋势，主要因为年老造成身体机能退化，或因罹患心血管疾病，导致血液无法充分循环到末梢血管，从中医观点来看，这时要以补气为主。手脚易冰冷,养身先补气
　　选用补气的党参、黄耆，补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归，滋阴的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮药膳汤饮用，并养成运动习惯，可以让身体比较不会怕冷。不过，民众要注意，由于冬补药膳大多都有活化气血的功效，所以如果是身体容易发炎，像是经常嘴破、有痔疮，或者是有蜂窝性组织炎的民众，则要避免，以免加重病况。抗寒先补气，暖身药膳茶饮加味十全药膳排骨汤
　　材料：
　　当归、川芎、肉桂、熟地各两钱、白芍、党蔘、枸杞、白术、茯苓各3钱、黄耆、炙甘草各1钱、黑枣5个、排骨500克、盐适量。
　　作法：1、将药材洗净，放入锅内煮1小时。2、将排骨洗净切块，入沸水中川烫后捞起备用。3、将排骨放入熬煮过的药汤内，再熬煮1小时后，加盐调味即可食用。
　　功效：
　　大补气血，预防冬天手足冰冷及增加免疫力。参桂红枣茶
　　材料：
　　人参2公克、桂圆6公克、红枣5枚。
　　作法：
　　将所有材料与500cc的水同煮至沸腾后，小火煮5钟即可。
　　功效：
　　补气暖身，滋养气血。
　　丹姜活血茶
　　材料：
　　丹参12公克、生姜3片、红糖5公克。
　　作法：
　　将丹参、生姜与500cc的水同煮至沸腾后，小火煮3钟，再放入红糖即可。
　　功效：
　　活血养血，通络暖身。

宝宝冬季穿多可不好穿衣也有学问宝宝穿衣有学问冬季宝宝穿衣服不是越多越好其实，穿太多的宝宝更容易生病，特别是已经会走路的宝宝，因为小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝不能很好地热交换，冬季应该怎样选择润唇膏？需要注意事项冬季保养是很重要的，保护嘴唇更重要，有个好嘴唇才能吃的好睡的好，冬季干燥嘴唇容易缺水撕裂，这是许多人就会选择使用润唇膏来保护嘴唇，哪些我们应该如何正确的来选择一支好的润唇膏呢？以下冬季用什么牌子的润唇膏好冬季来了，天气也变冷，变干燥了，许多人的嘴唇都开始撕裂了，因为缺水导致嘴唇干燥，应该多喝水来保证身体里的水分充足，使用润唇膏也是能有效的保护好嘴唇的哦，娜美问题来了，什么样的润唇膏冬季怎么预防黑眼圈十招帮你解决困扰黑眼圈是爱美女士最大的烦恼困惑，为了消除黑眼圈会相处各种各样的方法，冬季血液循环减缓，就更容易有黑眼圈的出现了，那么我们到底应该如何预防或者消除呢？下面就让我们一起来看看妙招吧。预冬季什么时候跑步好？需要注意哪些问题冬季运动类型不多，跑步养生俨然是一种既划算又方便的运动形式，那么冬季跑步有哪些注意事项呢？下面小编为您总结了冬季跑步有哪些注意事项，看看吧。冬季什么时候跑步好无论早上中午还是晚上，冬季养生保暖四种酒喝了对身体好在冬季里人们往往会觉得寒冷，及时穿的再多也会觉得冷，其实这都是因为身体里的血液已经冰冷了，这时来点小酒对身体能起到保暖作用，四种酒喝了对身体有好处的哦。冬天宜喝的4种酒一黄酒御寒养冬季养生艾灸能有效治疗体质虚寒冬季讲究进补，养生，那么我们又应该如何正确的做到调养身心呢？其实在冬季里有许多办法都能起到进补养生修心的，今天小编为大家带来了艾灸治疗体质虚寒让你的身体更加健康，艾灸到底是个什么治冬季练习瑜伽好吗？需要注意什么事项在这个冬季里许多女性朋友都会选择瑜伽养生来增强自己的身形等多方面问题，那么瑜伽到底有哪些好处呢？怎么样在家自己练习呢？又应该注意哪些问题呢？下面就让我们一起来看看吧。冬天练瑜伽怎么冬季养生谚语文化常识谚语主要是一种广泛流传反应民间生活的口语文化，以谚语来增加语言的鲜明性和生动性，让更好的文化流传下去，不同的谚语体现了不同的劳动人民的生活现状，今天教大家冬季养生的谚语，主要的养生紧身裤不能长期穿否则有危害冬季寒冷的天气到来很多女性朋友都开始了穿紧身裤的习惯，穿紧身裤能完美的秀出自己身材比例，让大腿瘦成一道闪电，那么长期穿紧身裤是不是真的有危害？有关专家验证，具体情况我们来看看吧。紧冬季养生需要注意的八种高发病症冬季寒冷的天气又干燥，还很容易患上许多疾病，如感冒咽喉炎哮喘流感等，这些疾病在冬季是发病率非常高的，大家许多注意防范，那么让我们先来看看养生时这些疾病应该怎么注意吧。冬季养生小常识