对于现代的都市人，往往人都有着缺乏运动的毛病，随着年级增长，老年之后关节的退化情况也就十分快速与严重，也因此导致诸多不方便之处。常出现在老年人间的症状如膝关节疼痛、坐骨神经痛等，让人寸步难行，坐着也不舒服，站着、躺着都不对，使人十分困扰。
　　想要舒缓坐骨神经痛及膝关节疼痛，除了透过运动来改善身体状况外，手指操权威王岩昆及日本针灸院院长柳本真弓在其书提到，想要舒缓疼痛，也可以自己在家进行穴道按摩，来舒缓疼痛。除了穴道按摩外，长时间使用电脑的人，可以在椅背上放一个小靠垫，并且每个小时站起来走动一下，放松腰椎和颈椎。
　　膝关节疼痛按压手肘压痛点、内膝眼、委中穴就能有效改善膝盖疼痛。1、手肘压痛点：
　　屈肘，肘尖的骨头稍微下方，按压後会感到刺痛的地方。
　　2、内膝眼：
　　膝关节下方两侧凹窝形如眼窝，所以称为「膝眼」，其穴在内侧者就是内膝眼。
　　3、委中穴：
　　屈膝，膝窝横纹的中间点。
　　坐骨神经痛穴道按摩
　　1、双手握拳，以拳背捶打环跳穴（侧卧屈股，股骨大转子最凸点，与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处）32下。
　　2、以双手手掌拍打承扶（体承扶穴位於大腿後面，臀下横纹的中点）和殷门穴（俯卧位，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴），以32下为宜。
　　3、用手指按摩阳陵泉（膝盖下偏外侧有一突出的圆骨，骨下凹窝处即为穴位所在。)

孕妇感染诺如病毒对胎儿有影响吗？有什么影响？有些怀孕的妈妈感染了诺如病毒，心里很是害怕，担心影响到肚子里的宝宝。那么孕妇感染诺如病毒对胎儿有影响吗？有什么影响？诺如病毒对胎儿的影响当孕妈妈出现急性腹泻的时候，也不要太过的担心孕期缺铁的症状有哪些孕期缺铁的表现孕期缺铁是孕妇中常见的问题，但是有许多孕期妈妈不知道自己是否缺铁。今天就跟大家聊聊，孕期缺铁有哪些症状。如果出现这种症状的准妈妈们，可要引起自己的重视拉。孕妇缺铁的症状1孕妇缺铁时孕妇可以用加湿器吗？加湿器对孕妇有影响吗？秋冬季节空气干燥，特别是家中有暖气的，那就必须要用到加湿器了，可是孕妇可以用加湿器吗？加湿器对孕妇有影响吗？5号网小编来为您解答！孕妇可以用加湿器吗孕妇最好不要用加湿器。加湿器比空孕妇咳嗽吐白痰怎么办？孕妇咳嗽有白痰吃什么药好怀孕期间孕妇经常会咳嗽很想吐痰，身体不舒服，吃什么都没有胃口。那么孕妇咳嗽吐白痰怎么办？孕妇咳嗽有白痰吃什么药好？孕妇咳嗽吐白痰怎么办其实咳嗽如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的怀孕期间孕妇可以吃生食物吗？孕妇吃生的好不好怀孕期间孕妇不能吃生食，但有些生食是允许的，像是蔬菜和水果。那么怀孕期间孕妇可以吃生食物吗？孕妇吃生的好不好？孕妇可以吃生食吗1可吃生的蔬果怀孕期间，没有限制不能吃生的蔬菜和水果。孕妇早餐吃什么好？孕妇早餐吃什么最有营养？许多营养专家都会提倡大家，早餐一定要吃得好，了解早餐的食物搭配与营养均衡是一件很重要的事。那么孕妇早餐吃什么好？孕妇早餐吃什么最有营养？孕妇早餐吃什么好全麦制品像是麦片粥全麦饼干全孕妇脚肿怎么办吃什么好消水肿怀孕期间孕妇会出现脚部等水肿的现象，妈妈们不用担心这是正常的情况。保持休息适当按摩，可以缓解肿胀不舒服感。那么孕妇脚肿怎么办，吃什么好消水肿？孕妇脚肿原因子宫压迫血管怀孕期间子宫会怀孕后孕妇能吃莲子吗有什么好处莲子具有清火安神的强大功效，特别是做的莲子银耳汤真的是很美味，那么怀孕后孕妇能吃莲子吗，有什么好处？孕妇能吃莲子吗孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品怀孕4个月手肿了是怎么回事？怀孕4个月手肿了正常吗？怀孕4个多月了，心情一直都很好，不过就是手有点肿了。请问怀孕4个月手肿了是怎么回事？怀孕4个月手肿了正常吗？怀孕4个月手肿的原因孕期身体浮肿是正常现象，只不过你现在就肿了就有点早了怀孕2个月爱放屁是怎么回事？怀孕2个月爱放屁正常吗？我怀孕有2个月了，而且每天吃的都很好，就是这周老爱放屁很是尴尬。请问怀孕2个月爱放屁是怎么回事？怀孕2个月爱放屁正常吗？怀孕2个月爱放屁的原因您好，在怀孕的生理反应中，孕妇的屁比一预产期的末次月经是指什么？预产期的末次月经是什么时候？预产期通过计算受孕时间来预判婴儿的出生日期，能够有效地掌握很多相关的信息。今天5号网小编就要为大家介绍一下，预产期的末次月经是指什么？预产期的末次月经是什么时候？预产期的末次月经是