宅男女神郭书瑶当初以「杀很大」电玩广告爆红，傲人身材加上童颜、加上直接了当的广告词，当时无人不晓这个梗，但人家没因此被定型成人间胸器，演技越来越好、直接拿下金马奖，主演的戏剧《通灵少女》也因为收视率太好，即将播出第二季啦！虽说不鼓励女孩过度在意体重，但瑶瑶确实因为变瘦了而越来越漂亮~她的瘦身三招学起来，瘦下来才知道自己能有多美。
　　#通灵少女第二季大势回归
　　通灵少女的主角是有灵异体质的高中生一谢雅真(郭书瑶饰)，白天上课晚上则是在庙中当仙姑，看尽了人生百态，第二季剧情据说相当紧凑精彩，让粉丝们超期待。话说瑶瑶的童颜演起高中生真的一点也不违和，难以想像她已经是奔三年纪了～。
　　瑶瑶对自己身体的管理非常严谨，原本是标志的婴儿肥，等大家回过神来竟然不见了!她到底是怎么办到的?
　　#重训狂热，就算忙也会在家运动
　　原本身材姣好的瑶瑶，靠着运动与饮食甩肉，身材也变得超紧实，看到瑶瑶以前的照片大家都惊呼她是不是整形了XD～不过人家可是一周五天上健身房、每次至少一小时，若是真的没时间也会在家做Burpee，小编总抱怨自己练不出马甲线，现在知道为什么了(羞)。
　　#注重饮食，不吃淀粉、戒掉糖分
　　瘦身3分靠运动，剩下的7分是要靠饮食的，长辈常说早餐要吃得好、午餐吃的饱、晚餐则是要吃得少，瑶瑶也是Follow古人的智慧遵循这个准则，早餐会自己水煮一些菜跟肉，瑶瑶主要会偏向摄取蛋白质，几乎是无淀粉的饮食方式，且糖的方面也很注意，不喝饮料、水果也会特别注意呢。
　　#运动完的饮食是关键，豆浆加一颗蛋饱足又能修复肌肉
　　关于瘦身，瑶瑶还有一个小秘诀，就是运动完后会立即食用热豆浆加蛋，重讯之后、肌肉难免会出现撕裂、受损的状态，因此运动后大量补充蛋白质，可以修复肌肉、帮助减脂。
　　一周五天...大家一周都运动几天呢?欢迎留言跟小编分享唷!

李钟硕签约YG是什么公司？韩国三大娱乐公司是那些？今天终于等来了一个好消息，要说这韩国的明星，更新的可是很快的，不过男生李钟硕还是有甚多粉丝，今天李钟硕宣布加入YG，究竟是什么公司，那我们一起来了解一下。YG是什么公司？成立至今，广西学生把宿舍灌成泳池是哪个学校？广西学生把宿舍灌成泳池怎么回事？根据最新的消息报道称，广西的一个学校学生把宿舍灌成泳池，还在打麻将，这究竟是怎么回事，还是要我们一起来看看，这件事会不会产生严重后果，还要看看具体处理，一起来看看。广西学生把宿舍灌康乃馨可以放卧室吗？康乃馨能放在卧室吗？康乃馨是一种简单低调的花，给人十分安静恬淡的感觉。因此，有人会自己在家养殖。那么，康乃馨可以放卧室吗？康乃馨能放在卧室吗？康乃馨可以放卧室吗康乃馨属多年生草本植物，性不耐寒，作为温四月份有樱桃吗？四月份的樱桃能吃吗？樱桃是受季节控制明显的一种水果，而且保存的期限非常的短，又极易破损。因此，樱桃属于食用周期很多的一类水果。那么，四月份有樱桃吗？四月份的樱桃能吃吗？四月份有樱桃吗四月下旬小樱桃已经五月什么水果上市？五月有什么水果五月炎热的天气会大汗淋漓，但是一些热性水果也开始上市了。那么，五月什么水果上市？五月有什么水果可以吃？一起来了解一下吧。五月什么水果上市1。枇杷五月是吃枇杷的时候。枇杷含有各种果糖2017年元旦要过路费吗？2017元旦要不要过路费？随着经济的发展，人们的生活也是越来越好，现在越来越多的人拥有自己的私家车，出去探亲访友，旅行郊游都是十分方便，国家对于一些节假日也是实行了免高速费的政策，那么，2017年元旦要过路小孩夏天喝什么汤好夏季饮食注意事项汤汤水水喝了对我们身体有很多好处，不同的汤类营养价值不一样，适合的养生人群也不一样，夏天喝汤可以解暑除热，清热降火，下面来看下哪些汤喝了好吧。小孩夏天喝什么汤好白萝卜排骨汤材料白萝母亲节可以送白玫瑰吗？白玫瑰适合送什么人？母亲节除了康乃馨之外，玫瑰花也是送母亲的一大首选。玫瑰花的品种很多，不同的吗，玫瑰花代表不同的含义。那么，母亲节可以送白玫瑰吗？白玫瑰适合送什么人？母亲节可以送白玫瑰吗不太好，在日山指甲的花语是什么呢山指甲的种植有什么注意的呢大家在生活中应该都听说过非常多的植物吧，那么你了解山指甲吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟山指甲的花语是什么呢，以及山指甲的种植有什么注意的呢？跟着小编我们一起来学习吧。山桦树汁好喝吗桦树汁怎么喝最近蔡徐坤代言了养生堂的桦树汁面膜，一下子桦树汁这个新品质进入大家的视线，桦树汁是啥玩意？有啥功效？美容效果好吗？适合哪些人？这都是我们不知道的问题，下面我们来解答一下。桦树汁好喝戴森吹风机真的好用吗戴森吹风机和普通吹风机对比评测Dyson吹风机有什么魔力？让发型师立马败家！跟发型师借来瞧瞧试用看看，一直以来Dyson最著名的商品就是吸尘器啊。现在竟然出了吹风机。而且好友发型师马上入手，还不停大大的跟我赞扬