很多的孕妈妈怀孕之后会出现睡不着觉的情况，那么，怀孕期间睡不着怎么办呢，失眠怎么办呢，小编告诉你。保胎期间睡不着怎么办
　　1、在床头放个苹果或者橘子，苹果散发的香气是有助睡眠的。
　　2、晚上睡前不要看太刺激的电视电影，以免神经兴奋，洗个热水澡，放点轻柔的音乐。
　　3、晚饭吃完后出去散散步，这样可以消化一下饮食，又可以在外面看看花草进行胎教。
　　4、因为荷尔蒙的变化,让妈咪在白天变得比较容易疲累,孕妈咪平日能小睡片刻最好,上班族孕妈咪则尽量把握午觉时间,减少疲劳。
　　保胎期间失眠的原因
　　保胎孕妇失眠的主要原因可能就是生理及心理上的变化引起的。睡前喝杯热牛奶。睡前补充一些食物，例如煮蛋、营养饼乾、花生酱配吐司、面包等等，但别吃太饱，对于血糖过低　的孕妇有好处。不要让自己太热或者太凉，要调整被褥厚度哦，及房间的温度。睡前不要剧烈运动或者过于兴奋。注意睡姿，建议侧卧位。
　　保胎注意事项
　　1、尽量避免爬高,提重物或弯腰拿东西,以免造成腹部不适或受到碰撞.充分休息,切勿劳累。
　　2、预防便秘,增加蔬果和水分摄取,但切勿自行服用泻药。
　　3、保持身体清洁,尤其是会阴部。
　　4、每周或每两周需至医院检查一次。

竹叶青茶能减肥吗竹叶青茶可以泡几次喝茶在一定程度上可以促进消化，有着一些排毒的作用，那么竹叶青茶是否可以达到减肥的效果呢？竹叶青茶泡几次是合适的呢？竹叶青茶能减肥吗可以的。在竹叶青茶里面含有比较多的咖啡碱肌醇叶酸泛老寒腿为什么找上年轻人？不穿秋裤惹的祸一说到老寒腿很多人就觉得这是老年人的专利，老了就会有。其实，并不是。下面5号网小编带大家来看一下老寒腿为什么找上年轻人？不穿秋裤惹的祸。老寒腿为什么找上年轻人说到这美丽冻人的年轻人胎位不正能顺产吗？胎位不正怎么办？胎位不正对于孕妈妈来说无疑是晴天霹雳，孕早期还有机会调整，到了孕晚期，可能就无能为力了。胎位不正有哪些情况呢？胎位不正是不是就不能顺产呢？有哪些方法可以尝试？胎位不正有哪些情况头位三伏天孕妇可以吹空调吗？三伏天孕妇吹空调好吗？三伏天一般人都会觉得热，更何况是孕妇。相对于普通人，孕妇更加怕热。因此，如何正确降温是每个孕妇要注意的事情。那么，三伏天孕妇可以吹空调吗？三伏天孕妇吹空调好吗？三伏天孕妇可以吹空调六月份坐月子可以开空调吗？6月份坐月子可以开空调吗？六月份到了，很多宝妈在这个月做月子，但是六月份的天气算是十分炎热了。因此，很多产妇都会打开家里的空调。那么，六月份坐月子可以开空调吗？6月份坐月子可以开空调吗？六月份坐月子可以开空六月份可以打耳洞吗？6月份可以打耳洞吗？夏季带耳环非常的好看，清凉的着装配上小巧或浮夸的耳饰，别有一番风情。因此，很多人会夏季去打耳洞。那么，六月份可以打耳洞吗？6月份可以打耳洞吗？六月份可以打耳洞吗专家表示打耳洞的最佳康乃馨可以放多久？康乃馨怎么养？一般从花店买的花大家都会插在水里养殖，这样的话还可以放几天。但是不同的花存活的时间不一样。那么，康乃馨可以放多久？康乃馨怎么养？康乃馨可以放多久鲜花的寿命都很短，大多在一周之内，夏5月份能种香菜吗？五月份能种香菜吗？香菜既是一种调味食材，又是一种可食用蔬菜。因此，香菜的种植一年分为好几次。那么，5月份能种香菜吗？五月份能种香菜吗？五月份能种香菜吗香菜的播种一般在五六月这两个月，这两个月是气温开五月份吃什么鱼？5月份吃什么鱼？鱼是海鲜中最为广泛的一种，鱼的种类之多，可谓数之不尽。不同的季节鱼的口感也不一样。那么，五月份吃什么鱼？5月份吃什么鱼？五月份吃什么鱼1米鱼俗称米鱼，肉质略粗糙，体色发暗，但其鱼鳔中药泡脚可以去体内湿气吗中药泡脚放什么好现在天气凉下来了，每天坚持泡泡脚的对自己的身体也是有好处的，用中药泡脚的话可以去除体内的湿气吗？用中药泡脚的话放些什么比较好？中药泡脚可以去体内湿气吗中药泡脚也是能够达到祛湿的目的黄连是最苦的中药吗黄连苦的程度从小就听说黄连特别苦，可以说是苦的张不开嘴的那种，那这黄连是不是就是最苦的中药了？黄连可以苦到什么程度？黄连是最苦的中药吗黄连不算是最苦的中药，最苦的中药是苦参，它有清热燥湿，杀虫