春困可以去刮痧吗春困喝什么茶最好

　　现在这个天气有些返潮的现象身上的湿气都是比较重的，而且整个人都是昏昏沉沉的，在春困的时候去刮痧可以吗？春困一般喝什么茶是比较好的？春困可以去刮痧吗
　　刮痧的效果是很明显的，刮痧刮对身体上的穴位可以起到养生保健的效果，刮痧刮背就可以起到去湿气的效果。
　　春天刮背去湿气
　　草长莺飞三月天，春困泛懒的季节又来了，不少人总是感到头胀身重，困倦叫睡，无精打采，难以集中精神学习和工作，甚至抑郁烦闷，有的还伴有脘满腹胀，食欲不振或大便稀烂的症状。
　　春天不妨拿起刮痧板为你的家人刮刮背，刮走春节吃出来的食积，刮走猫冬留下的气血不畅，刮走春季的湿气。初春刮刮背，越刮越精神!
　　冬季和春季完全是两个不同的季节，所以人体是处于两个不同的环境中，从一个环境到另一个环境要损耗人体的元气才可以。
　　冬主收藏，在寒凉的冬季里，人们大多运动不足，经络痹阻，且春节期间容易饮食过度，损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能受损，再加上春季多雨多湿，外湿引动内湿，故人体易被湿邪入侵，从而出现腹满腹胀、食欲不振，身体、四肢沉重，精神萎靡，或烦躁易怒等中医认为的＂湿浊内困＂的亚健康症状。
　　春困刮痧要刮背部穴位，是因为督脉主一身之阳气，膀胱经不但包含了调节人体五脏六腑的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，是人体抵御外邪和重要屏障，而且掌握着人体大的排毒通道，中医有＂春夏养阳＂的说法，故刮背部穴位既可排毒，又可振奋体内阳气，提高机体免疫力。
　　刮完痧后，患者常感到背部、肢体有酸痛感，此时可把点燃的艾条放进艾灸盒中，置于痧斑处灸10分钟左右，是典型的攻补兼施，扶正祛邪的综合运用。
　　刮痧是要注意很多的，不同体质的人选用的工具也是不同的。
　　春困喝什么茶最好
　　1、茉莉花茶
　　茉莉花茶，有＂在中国的花茶里，可闻春天的气味＂之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有＂去寒邪、助理郁＂功效，是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
　　2、西洋参茶
　　春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
　　3、玫瑰佛手黄芪茶
　　不要小看这＂三朵花＂，放在一起是绝好的搭档。理由是，玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效，两者都用于畅气；黄芪有健脾补气功效，可以补气。三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。用法也很简单，取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。
　　4、枸杞红枣茶
　　春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。
　　5、玫瑰花茶
　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。
　　春困吃什么中药好
　　从中医的角度来说，应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿，用藿香、佩兰等药物发表湿气；而内食则可以选择淮山、茨实、薏米、佩兰等健脾利水的药物来达到健脾祛湿的目的。建议大家在中医专家判断体质后，选择个体化煲汤材料和具体中药方子。
　　春困有哪些治疗方法
　　1.足疗治春困
　　我们都知道，足底足部有很多个人体重要穴位，与五脏互通，足疗按摩就是准对性地对足部进行按摩，以促进身体血液循环，加速人体的代谢，使抑制的神经活跃起来，大脑变得灵活机敏。 足疗治春困的最好方法是泡脚时加入一些中草药，再时不时地按摩足部穴位，效果就会非常好。
　　2.准时睡觉
　　春困的最大特征是很容易倦乏，什么时候都觉得睡不够，所以朋友们不要错过入眠的时机，要早睡早期，养成良好的生活习惯，把生物钟给调整过来。晚上睡觉的最好时机是九点到十一点的期间，即使偶尔晚睡也不要超过预定时间的两个小时，尽量不要熬夜。
　　3.喝花茶
　　在你昏昏欲睡，精神不振的时候，来一杯清香怡人的花茶那是再好不过了。例如薄荷茶，柠檬茶，山楂茶，玫瑰花茶等都是不错的选择。不要老是坐在电脑前或者办公桌前，偶尔站起来，拿出花茶闻一下，你会瞬间神清气爽，精神十足。再倒开水泡茶，其花香浓郁，味道清甜，品一口精神自然也会焕发起来。