宝宝缺氟怎么办?宝宝缺氟怎么补?
宝宝缺氟会导致龋齿等问题的发生,因此宝宝的身体发育需要氟。下面就来跟大家讲讲,出现了缺氟的状况之后,该怎么给宝宝补充氟元素呢?请看下文的详细介绍和说明宝宝缺氟怎么办
氟是人体必需的化学元素之一,根据国家卫计委2009年发布的《中国居民口腔健康指南》,摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长,预防龋病发生。
不过,过量摄入氟化物也同样有副作用。比如,低龄儿童在生长发育期摄取过量的氟化物,可在牙齿表面形成白色或黄褐色的斑点——即氟斑牙。
虽然人体中的氟有2/3 来自食物,1/3 来自饮用水。但是食物中的氟由于构成复杂不易被人体吸收,而饮用水中的氟则大部分能被人体吸收,所以地方性氟病与饮水有直接关系。
缺氟可致小儿龋齿等
宝宝缺氟怎么补
氟含量较多的食物有牛骨、茶叶、海产品、鱼、贝类、沙棘果、粗粮、菠菜、土豆等。
可以用含氟的牙膏给宝宝刷牙使用
氟是人体骨骼和牙齿的正常成分。它可预防龋齿、防止老年人的骨质疏松。但是,过多吃进氟元素,又会发生氟中毒,得"牙斑病"。体内含氟量过多时,还可产生氟骨病,引起自发性骨折。 缺氟会造成龋齿,、骨质疏松、骨骼生长缓慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表现,另外还可能造成不孕症或贫血。 意见建议:人体氟来源于饮水和食物.主要是饮水。食物中含氟较多的有海产品、茶叶,氟还集中在食物的表皮内,所以吃带皮的食品和粗米饭可避免缺氟。
人体对氟的需求量
氟是人体内重要的微量元素之一,是牙齿的保护伞。氟化物是以氟离子的形式,广泛分布于自然界。骨和牙齿中含有人体内氟的大部分,氟化物与人体生命活动及牙齿、骨骼组织代谢密切相关。氟是牙齿及骨骼不可缺少的成分,少量氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,防止龋齿,因此水处理厂一般都会在自来水、饮用水中添加少量的氟。据统计,氟摄取量高的地区,老年人罹患骨质疏松症的比率以及龋齿的发生率都会降低。曾有长期饮用加氟水会致癌的说法,目前这种说法已被美国国家癌症协会否定了,所以大家尽可以放心。 作用
氟是人类所需要的一种有毒元素,是牙齿和骨骼不可缺少的矿物质,少量的氟有助于骨骼和牙齿的正常发育,可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,有明显的预防龋齿的作用;同时,氟对骨骼的健康,尤其是预防骨质疏松症颇有帮助。据有关部门的统计,氟摄取最高的地区,老年人罹患骨质疏松症的比率也会降低。
人体对氟的需求量
中国营养学会公布的对氟的安全和适量摄入量为每天婴儿0.1~0.5毫克,半岁至1岁为0.2~1.0毫克,1~3岁0.5~1.5毫克,4~6岁1.0~2.5毫克,7~10岁1.5~2.5毫克,11岁以上1.5~2.5毫克,成年人1.5~4.0毫克。
氟失调对人体的危害
缺氟对身体的危害
氟是人体骨骼组织的一种成分,缺氟首先受害的是牙齿——即龋齿。
龋齿主要表现在牙齿被腐蚀出现溶洞(窟窿)、牙痛等,影响对食物的咀嚼和消化(消化食品),可危害人体健康(健康食品)。
缺氟是造成龋齿的根本原因。一方面是由于吃糖或吃饭后的食物残渣附着于牙缝和牙面上,在口腔里的细菌(变型性链球菌)的作用下,残渣物质被氧化成对牙齿具有腐蚀作用的乳酸、葡萄(葡萄食品)糖酸等,使牙齿中的钙(钙食品)质被溶出而形成溶洞。氟能够抑制变酸过程,从而起到防龋作用。
另一方面,在缺氟情况下牙齿中的主要成分"羟磷灰石",更易遭到酸类物质的腐蚀,同时牙釉质中坚硬而又耐酸的"氟磷灰石"由于缺氟而形成较少,使牙齿更易受损,导致钙质溶出而形成龋齿。
此外,氟不仅与牙齿、骨骼有关,而且还与生长发育、甲状腺功能及血液系统的正常生理活动密切相关。一般地区的居民缺氟时,通过膳食补氟更安全。氟含量较多的食物有牛骨、茶叶、海产品、鱼、贝类、沙棘果、粗粮(粗粮食品)、菠菜、土豆等。
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