减轻青光眼症状需放松肩颈防恶化4饮食要点

　　青光眼的治疗可以通过激光、手术等治疗外，中医也有自己治疗减缓视神经萎缩的方式，要想将无声的视力小偷青光眼排除，大家在日常生活中的用眼习惯要注意，同时生活中的饮食也可以帮助大家降眼压、保护视神经的作用。
　　青光眼降眼压调理脏腑
　　中医科主治医师表示在，针对青光眼治疗，西医的治疗方式，主要可归纳为初步以眼药水控制眼压；若无法控制则考虑雷射治疗；如果雷射後效果仍不如预期，最後则建议透过手术治疗改善。但不论最终使用何者，以上治疗方法的目的都在于：降低眼压，避免视神经持续受压迫。
　　事实上，想要有效达到降低眼压的目的，除了西医疗法外，中医辅助治疗也是相当不错的另一选择。中医理论认为，导致人体眼压飙升，或是视神经萎缩发生的原因，主要与身体脏腑不协调有关。改善青光眼必知4大问题问题1／排便是否畅通
　　若青光眼患者有便秘，或是排便不畅的问题，建议应先使用有通便之效的中药来改善便秘问题，保持排便通畅，自然有助防止其因便秘腹压增加，而诱发眼压上升的情况发生。问题2／情绪控制好坏
　　人体情绪的起伏也会影响眼压的高低，当一个人抒发自己情绪时，其眼压也会随之降低；反之，当患者情绪无法排解，或是过于抑郁时，眼压则会大幅升高。因此，适度使用一些有助疏肝解郁的药材非常重要。问题3／加速代谢循环
　　形成人体眼部房水与泪液的原料主要是食物与饮水，经由胃肠消化吸收後，透过淋巴管、动脉的输送，组织间隙的扩散，抵达眼部腺体合成、分泌所生。
　　在现代人饮食西化、又缺乏运动的情况下，往往导致上述循环出现异常，导致中医中所说的「痰、瘀」症的发生，进而打破房水与泪液的循环，增加视神经萎缩、眼压上升的可能。问题4／放松肩颈
　　由于肩颈僵硬容易使的头压增高，进而导致眼压也会跟着上升，增加头胀、头昏、耳鸣等症状的发生风险。因此，针对有青光眼问题的患者来说，适时的放松肩颈肌肉非常重要。
　　因此，在治疗青光眼上，除了借重西医眼科的诊断评估外，中医着重的是患者身体的内部问题，希望藉由恢复患者全身的生理机能来改善眼睛内房水的流动，以及减缓视神经萎缩的状况。
　　防青光眼恶化4饮食要点要点1／「三忌」要当心
　　「三忌」，即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。过量吸烟，容易因尼古丁作用引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，且烟草中的氰化物可能造成中毒性弱视，危害视功能不可不慎！
　　大量饮酒，易造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。常喝浓茶虽有能发挥利尿之功能，但相反的也容易导致食用者长时间处于过度兴奋的状态下，进而影响睡眠，引起眼压升高。要点2／多蔬果远便秘
　　注意饮食卫生、多进易消化的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅，避免眼压因腹压上升也很重要。要点3／饮食口味清淡
　　尽可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等辛香料，以免造成眼压上升。要点4／服药有宜忌
　　禁止口服或肌注阿托品类药物，如遇腹痛等特殊情况，应将青光眼病史及时告诉医生，改服用其它类型止痛药。
　　除了针对上述4大问题加以调理、预防外，中医师也特别针对已患有青光眼问题的人提出4个日常生活饮食必知的照护要点，提醒大家应多加留意、遵守，才不会造成青光眼症状持续恶化。【中医师小叮咛】
　　最後，周宗翰中医师提醒，青光眼病人最重要的是眼压的控制，要能得到良好控制必须充分配合医师指示用药，不压迫眼睛，保持正常作息，若是工作需要常使用电脑，一定要适度的让眼睛休息，才能保护眼睛的健康。有鉴于此，周宗翰中医师另外提供6个适度按压、刺激有助于舒缓青光眼症状的穴位给大家参考。舒缓青光眼症状6穴位穴位1／攒竹（眉头）穴位2／鱼腰（眉中）穴位3／丝竹空（眉梢）穴位4／太阳（眼尾，眉梢後凹陷中）穴位5／承泣（眼平视时，瞳孔往下七分处）穴位6／晴明（内眼角外靠的近眼眶骨内缘处）