冬天天寒很多人穿衣都会里三层外三层，但是最终还是会觉得手脚冰冷，造成这种现象最大的原因便是血液循环不良所致，而想要摆脱血液循环不良的方法有很多，其中这里给大家推荐有效而舒服的按摩法。
　　手脚冰冷代谢不良主因
　　冬天时就算已经穿很多衣服了，还是常觉得手脚冰冷，这样的人多半属于虚寒体质，因为气血循环不好，新陈代谢率差，造成末梢神经循环不佳。手脚在冰冷的寒冬，就算穿了再多的衣服也帮助不大，那是因为寒气是由体内散发出来的，所以需要袪除体内的寒气才能真正摆脱手脚冰冷。持续按压涌泉与合谷穴，可以感觉身体发热，是很好的养身穴位。按摩前准备适用对象：体质虚寒、手脚冰冷者方向：从4个穴位按压位置：双手及双脚穴道：合谷、劳宫、涌泉、太冲按摩方法
　　1. 以约40-45度的温热水泡过手、脚15分钟，再进行刮痧按摩，效果更好。
　　2. 以刮痧板的鱼尾圆角在合谷穴点按1分钟或以拇指按摩1分钟。
　　3. 以刮痧板的鱼尾圆角在劳宫穴点按1分钟或以拇指按摩1分钟。
　　4. 以刮痧板的鱼尾圆角在涌泉穴点按1分钟。
　　5. 以刮痧板的鱼尾圆角在太冲穴点按1分钟。
　　手脚冰冷吃什么
　　羊肉、红枣、芝麻、狗肉、花生、枸杞、韭菜、当归、人参、胡萝卜、牛肉、大枣、菠菜、坚果、核桃、鸡肉、大蒜、豆腐。

新冠疫苗两针成分一样吗新冠疫苗第二针预约不上怎么办已经有很多人开始了第二针的接种了吧，有没有人好奇第二针和第一针它们的成分和功效是不是一样的呢！要是打完第一针第二针预约不上怎么办。新冠疫苗两针成分一样吗按目前的免疫策略，新冠疫苗两春天怎样预防过敏？春季如何预防过敏？春天很多人都非常容易得过敏性疾病，如鼻炎皮肤过敏花粉过敏等。不少人困惑，春季如何预防过敏呢？关于，春天怎样预防过敏？春季如何预防过敏？5号网小编来为您一一解答！春天怎样预防过敏1别前列腺炎要多喝水吗？前列腺炎多喝水好吗？前列腺炎，是我们生活中比较常见的疾病。不少人困惑，前列腺炎要多喝水吗？关于，前列腺炎要多喝水吗？前列腺炎多喝水好吗？5号网小编来为您一一解答！前列腺炎要多喝水吗前列腺疾病要多饮水，打新冠疫苗后要多喝水吗打新冠疫苗后要喝多少水听说在接种完新冠疫苗之后多喝水可以减轻疫苗所出现的不良反应，真的吗？那要喝多少水才合适？打新冠疫苗后要多喝水吗打新冠疫苗之后要多喝水，这样可以促进身体的新陈代谢，减轻身体的不良反应打完新冠疫苗要多喝水吗为什么打新冠疫苗多喝水目前已经有很多人都接种了新冠疫苗了，而接种过新冠疫苗的人都知道，在接种后是有很多的注意事项的，那么我们便来了解一下打完新冠疫苗要多喝水吗？为什么打新冠疫苗多喝水？打完新冠疫苗要多喝hpv疫苗是处女打的吗hpv疫苗要处女才能打吗现在很多女性流行打hpv疫苗，尤其是在有性生活之前打最有效，有些人笑称这是处女疫苗。那么hpv疫苗是处女打的吗？hpv疫苗要处女才能打吗？hpv疫苗是处女打的吗未有过性生活的女性，流行性腮腺炎怎么预防？流行性腮腺炎如何有效预防流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的急性呼吸道传染病，以春冬季节为高发期，易感人群主要是儿童和青少年。由于儿童和青少年免疫力弱，所以日常需要加强对流行性腮腺炎的预防措施。流行性腮腺怎样预防毛囊炎？毛囊炎怎么预防很多人的毛囊炎反复发作多半源自于生活习惯不好导致的，日常预防毛囊炎要注意皮肤清洁感觉，同时改善过度洗头习惯，保持规律化作息时间以外，饮食上还得注意这些。怎样预防毛囊炎1主要是注意皮怎样预防禽流感？如何预防禽流感春天，禽流感的突发期。很多家庭为了预防禽流感，不敢吃鸡蛋或是鸡鸭猪肉等荤食。其实，禽流感做好日常预防措施是可以避免感染的，那么具体要怎样预防禽流感呢？预防禽流感的食物又有哪些呢？一乙型流感怎么预防？远离流感做好这几件事乙型流感其实爆发还是很恐怖的，尤其是儿童，一定要做好预防工作，下面5号网的小编为你们介绍乙型流感怎么预防？远离流感做好这几件事。乙型流感怎么预防预防乙型流感方法流感是流感病毒而致的新冠疫苗缺货吗新冠疫苗第二针可以换地方打吗随着接种疫苗的工作不断深入，疫苗也是供应不求，听说很多地方都出现了疫苗缺货的现象，这疫苗要是缺货了，第二针不久打不了了嘛。新冠疫苗缺货吗过去一周，新冠疫苗在全省大部分地方缺货，不少