当我们的年龄开始步入中老年之后，人体的机能开始严重的退化，身体也会开始出现驼背、小腹凸等现象，出现这样的现象并不见怪，当你尝试过减掉小腹、胸部下垂、左右肩高低不一、背部肥肉增多、腰围变粗等问题怎么也不成功时，你就需要考虑有时候对于你而言并不是这些自然原因导致，而是肩胛骨不正惹的祸。肩胛骨不正惹的祸
　　手肘弯曲90度，双手併拢，小指、手肘贴紧，慢慢向上抬起，若手肘无法抬高至与下巴同高的话，小心你的肩胛骨已经开始老化了!年龄增长、日常生活姿势不良、运动不足等都容易使肩胛骨四周的肌肉老化，导致肩胛骨向外分离并上移。
　　日本柔道整復师松井薰指出，肩胛骨位置不对，背部无法顺利伸展，不只背部赘肉横生，还会引发驼背、双下巴、肩膀前弯、骨盆后倾、蝴蝶袖、小腹突出、臀部下垂，身体看起来鬆弛不美观。而且驼背所引发的肩膀前弯还会挤压到胸部周围的肌肉，使其僵硬固化，长久下来胸部容易下垂，罩杯也跟着缩水。
　　走路动作
　　肩胛骨分离上移，从背后看来给人老气、疲倦的感觉，虽然大家都知道肩胛骨位置的重要性，然而知易行难，能正确的将肩胛骨靠紧的人并不多。然而，其实只要一个动作，就可以轻松矫正肩胛骨。
　　日本知名美容整体训练师波多野贤也指出，将手掌与手肘的内侧向前翻(切记勿向外翻)，此时手臂会稍稍离开身体，接着保持手掌与手肘内侧前翻的姿势，轻轻夹起腋下，让手臂贴上身体侧面。藉由调整锁骨位置来矫正肩胛骨，嵴椎和骨盆也会因为连动回复到正确的位置上。保持这样的姿势走路，能让自己意识到肩胛骨的位置，日常生活中就能轻松改善弯腰驼背的坏习惯。
　　矫正肩胛骨
　　另外，工作休息时间时，也可将手掌翻上，手背置于大腿上，一样也有重整肩胛骨的效果。而提手提包、公事包或电脑包时，除了运用上面介绍的方法外，小指内侧出力握住包包提把，可避免包包乱晃，使得姿势走样。
　　前健体操解决肩颈疲劳
　　「前健体操」(まえけん体操)，指的是日本职棒广岛鲤鱼队的王牌投手前田健太在投球前会有一段独特的热身操，目的在於放松肩胛骨，并活动双臂及手肘，不仅可提升投球表现，还有避免运动伤害的效果。日本作业疗法士中野大辅指出，前健体操可确实活动到平常少被使用的肩胛骨，促进周围血液流动，帮助消除肩痛，并提高肩胛骨的柔软度，预防五十肩。而且还能刺激活化分布在四周的褐色细胞，助於燃脂减重。

印度疫情日增26万例超级传播者莫迪最近我们能从新闻上听说印度的疫情已经失控了，新增病例已经打破记录了，但是印度疫情是如何爆发的呢，因此我们便来了解一下印度疫情日增26万例？超级传播者莫迪？印度疫情日增26万例4月1印度疫情中方回应印度疫情连续3天创世界纪录通过新闻我们大家都能了解到最近印度的疫情产生了大爆发，疫情的防控几乎已经失守了，而针对印度的疫情，我国是如何回应的呢，因此我们就来了解一下印度疫情中方回应？印度疫情连续3天创世界纪印度疫情防控几乎失守多国禁止印度旅客入境我国新冠肺炎疫情在2020年就得到了控制，国内疫情也已经被遏制住了，同时新冠疫苗也已经研究出来了，但是国外的疫情却是越来越严重了，就比如说印度，我们一起来了解一下印度疫情防控几乎失新冠肺炎和流感的区别新冠肺炎的传播途径是什么新冠肺炎是一种非常可怕的疾病，且传染性是非常强的，但是很少有人真正的了解新冠肺炎，甚至有人分不清新冠肺炎与流感的泣别，因此我们在这里就来了解一下新冠肺炎和流感的区别？新冠肺炎的传播新冠肺炎早期症状新冠肺炎疫苗该不该打新冠肺炎是一种传染性非常强的疾病，一旦感染就非常严重，而现在我国已经研制出了新冠疫苗，所以这时我们都应该去接种疫苗来预防疾病，那么新冠肺炎早期症状？新冠肺炎疫苗该不该打？新冠肺炎早破伤风有几种类型破伤风哪种好在外面被钉子扎了什么的，首先想到的就是去打破伤风，那你知道破伤风好像还分类型的吗，哪种类型的破伤风好。破伤风有几种类型临床上的破伤风疫苗一般分为两种第一种叫做破伤风抗毒素是最常见的打破伤风后能喝酒吗打破伤风后多久可以喝酒小酌怡情，大酌伤身，所谓喝酒还是要看时候的，很多疫苗打完之后都不能喝就，那这破伤风针能不能有个例外呢！打破伤风后能喝酒吗打完破伤风针不能喝酒。不要喝浓茶咖啡，不要吃辛辣刺激性食物，打破伤风有什么禁忌打破伤风针有副作用吗一般来说打完针都是有很多禁忌的，比如说不能洗澡啊，不能抓，挠什么的。那打破伤风是不是有同样的禁忌呢，打完破伤风后有什么副作用。打破伤风有什么禁忌注射破伤风抗毒素后不要食用辛辣刺激性怎么判断要不要打破伤风针破伤风要打几针都知道被钉子扎了什么的，都是需要打破伤风的，那是所有伤都需要打破伤风吗？破伤风需要打几针。怎么判断要不要打破伤风针一般的清洁的伤口。伤口不太深也不太脏，而且不是铁钉所导致的伤口，一破伤风不打可以吗破伤风不打的后果有很多人都觉得身上划到口子没什么的，结果就是接种侥幸心理结果可能酿成大祸，这破伤风针到底打不打呢，这破伤风不打有什么后果呢！破伤风不打可以吗是否需要打破伤风针，需要根据伤口的情况来破伤风是什么意思破伤风传播途径总能听见别人说受伤了要去打破伤风，不然后果很严重的，这破伤风究竟是什么，破伤风的传播途径有哪些。破伤风是什么意思由破伤风杆菌经伤口侵入人体引起的急性传染病。病菌产生毒素侵害神经系统