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孩子有起床气怎么解决4技巧KO赖床

  家中的小宝贝有许多都有赖床的习惯吧,甚至在起床的时候会有起床气,每天都得哭闹一番才肯收场,那么如何才能让宝宝们可以开心的起床其实并不难,这里给大家推荐几个育儿经验,让宝宝们可以更加有动力早起摆脱起床气问题。
  「型男奶爸」臣铭特别分享自身的育儿经验表示,只要製造能让孩子觉得起床好有趣的动机,自然有助缓和宝贝的起床气问题,让爸妈在心平气和的状态下,成功唤醒小孩!(图片/型男奶爸-臣铭提供)孩子爱赖床
  臣铭表示,事实上,父母想要解决孩子教养上的任何问题,首先应该先釐清造成孩子产生此一举动的可能塬因,并加以调整、改善,才是不伤害亲子间和气,又无须大声喝斥最佳解决方式。
  就以孩子爱赖床来说,其实父母不妨可换个角度设想,谁都不希望被子突然被拉掉,或被大声喝斥、摇醒的感觉;特别是在睡眠不足、尚未睡饱的情况下,更是令人感到心不甘情不愿,既然大人都不喜欢如此了,更遑论是年纪尚轻,还不会控制自己情绪的小孩呢?
  因此,臣铭建议爸妈们在面对难缠的孩子赖床、起床气问题时,不妨先回想看看,小宝贝之所以早上起不来、情绪很「番」,会不会是因为父母、照顾者没有给他足够的休息,在没有睡饱的情况下所致。如果真是如此,就不应该责骂孩子,而是先从重新调整孩子的生活作息着手。
  臣铭也以自身的育儿经验为例,他提到现在已经快3岁的老大—凝希,其实在2岁多后就不太有赖床的问题。是因为凝希从小就已经养成不论假日与否,固定晚上9点半进房睡觉的习惯,因此,在睡眠充足、有睡饱的情况下,早上就算不叫她也会自己起床。所以,想要孩子不赖床,首先还是得让他有一个正常的休息时间。
  吸引力法则
  除了建议爸妈加以调整睡眠时间外,臣铭也不吝分享自己不费吹灰之力叫醒一双儿女的独门秘诀!臣铭表示,如果孩子还是拖拖拉拉的赖床不起来,就会选择用奖励的方式,透过他喜欢的东西来吸引他,让孩子们觉得有起床的动力。
  像是因为凝希跟凝信都很爱吃糖果、饼干,不过由于这些甜食吃多了对小朋友不好,因此,平时都会限制他们食用的量,只有做到值得奖励的事情的时候才可以吃。
  所以,当孩子不起床、赖床的时候,便会选择用奖励的方式,来刺激他们有起床的动力。比如说,站在客厅,拿着装有他们爱吃食物的糖果罐,一边「喀啦喀啦」的摇,一边问他们:「外面有饼干,起床就可以吃唷!」来吸引他们,通常这时候他们就会乖乖打开眼睛起床了。不过,除了糖果、饼干外,臣铭也鼓励父母不妨可试着了解自己孩子有什么喜欢的东西,比如说饼干啊、面包、牛奶等来吸引、帮助他起来。
  这样做孩子不赖床要诀1-提前预告
  为了降低孩子赖床的机率,让亲子间有个美好平和的早晨,建议父母亲不妨可以试着在前一天晚上,把隔天出门前要带的东西、要穿的衣物先拿出来、早餐的食材预先準备一些。
  这样一来,不仅能够减少早上打理的时间,这些预习的动作,更能成为孩子赖床不动时,唤醒他的动力,比如说「宝贝,你今天上课是不是要做~你好期待的?」,或是,「赶快起床啰,早餐有你爱吃的麵包」,都是增加孩子起床动力的方式。
  最重要的是,若真有迫不得已的需要,必须比平常更早起来时,除了让孩子前一晚、二晚的睡眠时间提早外,爸妈最好也能提前告知孩子,过几天早起的目的是什么,我们要去什么地方,有什么有趣的事,让孩子充满期待,并做好心理準备,自然有助于届时能够更容易的唤醒孩子。要诀2-善用光线
  想让孩子在平稳的情绪下起床不哭不闹,不妨可适度运用光线的变化,然让孩子从睡眼惺忪中甦醒。不过,这边指的不是「喀」一声将电灯打开,而是试着拉开寝室的窗帘,让太阳光透进来,透过适度的光线变化来唤醒人体的视觉系统,让孩子逐渐清醒,就是相当不错的一种方式。要诀3-轻抚轻唤
  如果透过上述方式,宝贝还是睡的很沈,家长不妨可透过轻拍孩子手臂、抚摸脸颊,一旦孩子开始蠕动,準备睁眼时,则可以在耳边轻唤来叫醒他。如果孩子这时候还是躲在被子裡不出来,适度搔孩子痒,让他觉得起床很有趣,也是可行的方法之一。要诀4-善用音乐
  要想成功把孩子「请下床」,让他自愿离开温暖的被窝,除了以上方法外,其实善用音乐也是相当不错的一种选择。臣铭分享道,像是大女儿凝希前阵子就非常喜欢听小苹果,甚至会跟着唱唱跳跳。所以想让孩子有起床的动力,爸妈不妨可选择曲调轻快活泼,或是宝贝当时喜欢的歌,来吸引小朋友起来,都会比用恐吓的方式,譬如,「再不起床,就要打你屁股。」来的愉快、有效。
  最后,臣铭也强调,最重要的是,透过上述的互动方式,不但有助小朋友自愿起床,同时也是不伤害彼此和气的方式,自然也能避免爸妈因发脾气大吼,造成自己心情受影响、导致孩子因恐惧、害怕,反倒不愿起床的情况发生,甚至形成恶性循环。


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