虽然身高绝大多数是由父母的身高决定的，但是儿童后天因素也很重要。在孩子长身体阶段，给他们足够的营养，孩子才能健康成长哦~ 儿童吃什么能长高 牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是＂最接近完美的食品＂，人称＂白色血液＂，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。 菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。 胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有＂小人参＂之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。 豆制品：豆类是植物性食物中唯一可以和动物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高热量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜爱，而且优质的豆制品比整粒的豆子对人体更有益处。下面介绍几种常见的豆制品：豆腐，豆腐中的营养成分是很容易被人体吸收的，是年老体弱者补充蛋白质的最好途径之一。并且豆腐还具有益气、补虚等作用。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用；豆腐干，豆腐干中蛋白质的含量约为17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。 鸡蛋：孩子们应每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。 新鲜的蔬果：孩子们应每天维生素和矿物质丰富。尤其是维生素C比较多。增强抵抗力。一些绿叶蔬菜也别小看了，含钙量也不低啊。 更全面的科学长高的方法营养篇 现在的生活水平是都到了很大的提高，很多的家长都很注意孩子的升高问题。 所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。吃一些含钙高的食物可以有效的补充长高所需要的营养物质。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解＂维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的＂。 禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。 禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。 生活篇 平时要有足够的时间休息，这样对长高也是有很大的帮助的。 长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢? 长高的主要时间是晚11点到2点之间 其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。 不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。 早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。 心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。 运动篇 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。 伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。 练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。辅助产品篇 这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊!
婴儿便秘要停止辅食吗加辅食不拉屎要停吗婴儿的肠胃是非常脆弱的，所以一般刚出生没多久的宝宝最好是妈妈母乳喂养是最好的，如果长期以奶粉或是辅食为主，会导致婴儿的肠胃消化不良，那么婴儿便秘要停止辅食吗？加辅食不拉屎要停吗？婴婴儿便秘的解决方法婴儿便秘的推拿手法刚出生的宝宝通常肠胃是非常脆弱的，而一些没有经验的宝妈遇到这种情况会非常紧张，但实际上只要处理得当宝宝很快就能恢复，那么婴儿便秘的解决方法？婴儿便秘的推拿手法？婴儿便秘的解决方法小婴儿便秘可以吃益生菌调理吗婴儿便秘吃什么益生菌婴儿通常肠胃是非常脆弱的，所以在饮食方面稍微不注意就会的导致宝宝出现一些问题，这时一些没有经验的宝妈就会非常着急，那么我们在这里就来了解一下婴儿便秘可以吃益生菌调理吗？婴儿便秘吃什婴儿便秘怎么办什么方法最有效婴儿便秘是什么原因引起的通常出生没多久的婴儿都是非常脆弱的，需要宝妈的细心照料，但是因为宝宝还很小，所以常常会出现各种各样的问题，比如有些宝宝会出现便秘的现象，那么我们就来了解一下婴儿便秘怎么办什么方法最婴儿惊跳反应是什么样子的婴儿惊跳反应频繁怎么办生过宝宝的宝妈应该会发现，自己的宝宝在睡觉的时候有时会一惊一乍的，实际上这是宝宝的惊跳反应，是一种比较正常的现象，那么婴儿惊跳反应是什么样子的？婴儿惊跳反应频繁怎么办？婴儿惊跳反应新生儿睡觉一惊一惊新生儿睡眠不好的原因新生儿一天大多数的时间都是在睡觉，很多宝妈会发现自己的宝宝在睡觉的时候很不踏实，会一惊一惊的，这时有的宝妈就会非常担心，因此我们在这里就来了解一下新生儿睡觉一惊一惊？新生儿睡眠不好新生儿睡觉张嘴怎么回事新生儿睡觉张嘴正常吗通常很多宝妈都是第一次做妈妈，所以对于宝宝的一些问题不是那么了解，有时候会比较担心，比如很多宝宝在睡觉的时候会张嘴睡觉，那么新生儿睡觉张嘴怎么回事？新生儿睡觉张嘴正常吗？新生儿睡觉新生儿打嗝可以飞机抱吗什么是飞机抱新生儿打嗝是很常见的一种现象，几乎所有宝宝都会出现打嗝的现象，所以宝妈不需要太过于担心，用正确的方式处理很快就能缓解宝宝的症状，那么新生儿打嗝可以飞机抱吗？什么是飞机抱？新生儿打嗝新生儿打嗝可以不用处理吗新生儿打嗝用管吗新生儿出现打嗝的现象是比较正常的，因为导致宝宝打嗝的原因有很多种，但是有些刚当妈妈的宝妈们会比较紧张担心，因此我们就来了解一下新生儿打嗝可以不用处理吗？新生儿打嗝用管吗？新生儿打嗝新生儿打嗝可以躺着吗新生儿为何总打嗝刚出生的新生儿都是非常脆弱的，所以需要宝妈的细心照料，但一些第一次做妈妈的宝妈对于宝宝的一些情况可能会表现的手足无措，比如说宝宝出现打嗝的现象，那么我们就来了解一下新生儿打嗝可以躺新生儿打嗝吐奶怎么回事新生儿打嗝要抱起来吗新生儿在吃完奶后经常会出现打嗝的现象，这是一种比较正常的现象，有时候打嗝还会随之吐奶，这是因为宝宝吃太多了，都是比较正常的，那么新生儿打嗝吐奶怎么回事？新生儿打嗝要抱起来吗？新生儿