备孕期间为了以后可以生下健康的宝宝，在备孕期间的饮食格外重要，吃什么也将影响后续宝宝健康，不过备孕也是为了怀孕做准备，想要怀孕就需要可以帮助女性排卵，那么在备孕期间吃什么可以帮助排卵呢？
　　备孕期间吃什么促排卵1、黑豆
　　一般的豆类都富含生物雌性激素，而黑豆更是豆类中的佼佼者。建议女性在准备怀孕前，可提前一两个月多吃豆类食物，调整好身体的状态，为宝宝的出生做好准备。
　　2、谷类
　　谷类有很多，实际上我们日常就有多吃，比如说大米、小米粥。建议女性在备孕期间调整好饮食习惯，保持正常的一日三餐，不要去吃什么烧烤、大排档之类的，正常的健康饮食非常重要。
　　3、鱼汤
　　一般小孩生下来后，喝鱼汤能起到很好的发奶效果，但实际上在受孕前喝鱼汤，也可以帮助促进卵泡发育，让你的排卵得以正常进行。喝鱼汤比较适用于卵泡发育不健康的女性，另外鱼汤还可以起到保住活血、化瘀、通气的功效。
　　4、鸡蛋
　　在备孕期间，你需要补充好蛋白质，日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，让身体调整为一个最佳状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。
　　5、叶酸
　　叶酸是维生素B的一种，虽然不能帮助你促进排卵，但它确实备孕期间不可缺少的一种元素之一，能大大的降低畸形婴儿的出生概率，让你将来的宝宝健康成长。叶酸一般在受孕前三个月开始提前服用，在受孕后三个月截止。
　　备孕宜吃食物
　　准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上，可以适当多吃以下食物：
　　1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
　　2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。
　　3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
　　4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
　　5、其他：豆制品、牛奶。

女人生二胎的最佳年龄是多大研究发现适合生二胎的最佳年龄是20岁到35岁之前，这也是妇女的黄金生育年龄。女性35岁后卵巢功能开始降低，自然怀孕的几率降低，并且高龄产妇生育风险更大。因此想要生二胎的妈妈们最好抓生二胎的利与弊准爸妈们做好心理准备虽然国家二胎政策全面开放，但我们也要根据自身条件理性选择生二胎。生二胎就如同这个世界上的很多事情一样，有利就有弊。下面详细分析生二胎的利与弊，准爸妈们做好心理准备之后再做决定。生二备孕二胎老公需要查精子吗全面二胎政策的开放有利于新生命的诞生，当然健康宝宝的出生必须是由健康的精子和卵子结合的结晶，因此男性孕前检查也就显得十分重要。那么？老公害羞有什么方法可以自测精子吗？备孕二胎老公需夫妻双方备孕二胎注意事项有哪些二胎政策的全面放宽激起了无数父母生孩子的愿望，由于女性怀孕的风险比较大，特别是怀第二胎的妇女更加需要注意。那么备孕二胎，妈妈们在身体和心理上要注意什么问题呢？备孕二胎注意事项1孕前女性月经期间老是感冒怎么办经常有女性朋友在大姨妈来临前感冒了，据说月经期间最好不要吃药，否则对身体有影响。如果感冒不是很严重的情况下，建议采用食疗的方式，但是如果是严重感冒，可以咨询下医生然后用药，切不可乱怀孕后再生二胎间隔多长时间好家里只有1个宝宝还是挺孤单的，近来国家开放二胎政策鼓励多生育，妈妈们可以再生1个宝宝。那么怀孕后再生二胎间隔多长时间好？二胎最佳间隔时间医师表示根据美国生育间隔行动联盟的研究，对于准妈如何庆祝自己怀孕有哪些好处怀孕其实对女人来说有很多的好处，像是你可以得到别人的让座，或是有理由的大吃，所以你大可以选择一个特别的方式来庆祝你的怀孕。如何庆祝自己怀孕拍摄怀孕照片越来越多的孕妇选择在怀孕期间拍哪些疾病会影响怀孕避免不孕危险有些妇女长时间无法受孕成功，有时候是因为健康问题所影响，像是子宫内膜异位输卵管阻塞等疾病。有的妇女则是因为年龄不良饮食习惯抽烟喝酒，降低了自己受孕的机率，只要改变生活习惯，就能怀孕男人不是无所谓在不孕的路上也很心碎求子的路上，辛苦的真的不是只有女性！男性也是付出了巨大的精力，爸妈们一定要相互的体谅，心情好了才能更好的怀孕。备孕男人心态生小孩这件事似乎都是以女性的观点出发，毕竟，怀胎十月的艰辛经痛孕气差巧克力囊肿惹祸如何治疗备孕的女性身体出现任何小问题都不能大意，很有可能是某些重大疾病的前兆，都有可能影响怀孕。那么女性突然痛经出血量大是怎么回事？经痛孕气差32岁的李小姐，结婚三年却一直没有怀孕，两年前女性备孕失败后怎么度过伤心期一些姐妹在经历疗程失败后，不知道该怎么面对，下一步该怎么做？完全可以了解那种震惊失望心痛茫然对自己的质疑，以及完全击溃的信心。每一次疗程前，不管是吃排卵药人工受孕或是试管，我们的身