下周就是跨年夜！但不管各行各业，总在年底时工作量暴增、每天都有做不完的差事，此时肩膀彷佛千斤顶重，被压得喘不过气。然而，面对年底这波压力潮，每个人排解情绪的方法都不同，有些人能控制得宜、也有不少男女忙得蜡烛万头烧！
　　负面情绪易致失眠与疾病
　　现代人工时长、量又多，「压力」早就变成生活一部分；但尽管压力使人成长、改变，但长时间累积负面情绪，很可能引发不必要问题，像是慢性病、失眠等影响健康。对此，美国健康网站《每日健康 》整理出9种纾压妙方，不妨可在压力报到时采用。9种舒压妙方1）多运动：
　　尽管忙得不可开交、没时间运动，也得要求自己花10分钟散步；利用这段时间平息焦虑神经、降低压力，并释放脑中负面能量。2）深呼吸：
　　常听见旁人说生气时先吸口气以缓和情绪，可别以为这只是开玩笑；科学证明「深呼吸」会影响心脏、脑、消化及免疫系统，也可预防因坏情绪引起的慢性病。3）养植物：
　　许多研究证明，多处於自然环境可对抗忧郁、排解焦虑；因此不妨在办公桌、家里摆设室内植物，调理情绪。4）抛3C：
　　智慧型手机、电脑容易增加精神压力，若下班时拿着手机滑不停，或猛看电脑，并无法达到放松效果；应暂时抛弃3C产品、转移注意力。5）听音乐：
　　别小看音乐的能量，其能透过旋律改变心情、使身体释放脑内啡；因此，当压力大时可听点古典音乐，具有镇定作用。6）吃东西：
　　压力大嗑东西并不是件坏事，但前提得「吃对」；可多吃香蕉、番茄等含有丰富「钾」的食物，保护身体因压力受到的影响、预防疾病缠身。7）作美劳：
　　美国家庭医学专家Perri Klass说，透过简单的手工劳作，如编织、勾针、串珠等重复性动作，可降低人体焦虑，以缓和激动亢奋情绪。8）练瑜珈：
　　透过瑜珈动作、配合呼吸，只要短短10分钟即可达到放松心灵、缓和情绪的效果。9）找朋友：
　　压力大时找朋友大哭一场就好了！国外研究表明，与闺蜜、死党在一起谈天说地，可减少消极意识及压力，进而转为快乐情绪。

女人说再说吧什么意思？女生再说吧怎么回复？再说吧，不仅仅是男生会用，女生用的也很多，这句口头禅也源自大家的拖延症和语言文化自古以来的套路，那么，女生说再说吧什么意思？女人说再说吧什么意思分什么事儿和你们所处的阶段。你这样问女生说我不想回家是什么意思？女生说我不想回家怎么办？女生的内心其实就像是一块水晶，玲珑剔透，但是也是很容易破碎的，需要好好呵护和关心，当一个女生和你说我不想回家，也许是带着一丝不开心女生说我不想回家是什么意思女生说不想回家就是需要你女生说我醉了什么意思？女生说喝多了怎么回复女生不怎么喝酒，也不像很多男生那样酒量好，她们一沾酒就容易醉，其实最难受的是自己没醉但是心已经醉了，女生喝酒往往是借酒消愁，那么，女生说我醉了喝多了什么意思？女生说我醉了什么意思我数字2133什么意思女生说2133是什么意思2133只不过是一个特殊的数字，但是数字是死的，人都思维却可以赋予数字特殊的寓意。那么，数字2133什么意思？女生说2133是什么意思？2133数字寓意爱你生生世世。爱你生生世世写135724816是什么意思1357和24816内涵段子数字的寓意是很强大的，尤其是根据谐音，不同的数字组合可以组成不同的含义，而且相差甚远。那么，135724816是什么意思？1357和24816内涵段子是什么意思？1357和2481男子相亲近50次均失败男生怎么相亲容易成功到了年级我们身边总是会传来七大姑八大姨们的各类相亲会，很多时候男子也想通过相亲给自己找到那位人生伴侣，那么如何才能提高自己的成功机率呢？相亲男人应该注意什么1。对自己的定位首先你要爱情不能长久的原因是什么4个错误要点要知晓为什么有些人要想长久的的爱情却在中途夭折了？每一个能够陪伴到老的吗？其实不是这样的，是你的方式有错误，导致你的感情无法长久，那么到底错在了哪里呢？让我们来听听专家是什么说的吧。要点报复劈腿男的6个方法自一夫一妻制始，劈腿成了男女交往的老课题，被劈腿的你，如果看了无数两性书刊都无法放心释怀重拾幸福，那么选择报复如何？报复劈腿男托尔斯泰曾经说上一句我想反驳却总是语塞的话幸福的家庭都女生说赵子龙什么意思女神发赵子龙什么意思赵子龙是非常骁勇善战的一名将士，其中最为有名的就是那场七进七出的战役，打的十分的漂亮。那么，女生说赵子龙什么意思？女神说赵子龙什么意思？女生说赵子龙什么意思现实中的正经女人不会说这同学会整垮两段婚姻维持婚姻最重要的是什么？近日微博话题同学会整垮两段婚姻被网友们热议，一女子的两人丈夫都是因为参加同学会被表白和她离婚了，想想也是够惨的，伤在一件事上！结婚是一生的事情，如果两人没有感情的话，千万不能凑合着什么样的坏男人女人更喜欢坏男人，并不是要花心劈腿，或是要在打扮上弄的很痞很坏才叫坏。有一种坏男人，是懂得和女人相处，懂得讨女人开心的。他们通常都会以打骂嘻笑，或是小小逗弄女人。女人非但不生气，还觉得这样的