跑步机速度多少合适需要根据个人的具体情况确定，一般来说慢走的速度为6kmh以下；快走68kmh；慢跑810kmh；中速跑1012kmh；快跑12kmh；跑步的速度可以根据不同的年龄、跑步目的等方式来判断。
　　以下是跑步机速度多少合适的具体内容：
　　1。速度为6kmh以下：这种慢走的跑步速度适合年长的群体以及刚开始锻炼的跑步小白，通过这种方式可以作为放松和维持身体每日运动消耗的目的。
　　2。速度6kmh10kmh：这种跑步速度适合青年人，或者已经开始入门的跑步者，通过这种跑步方式可以起到锻炼身体，提高肺活量的作用，也能一定程度上起到通过运动减肥的效果。
　　3。速度10kmh以上：这种跑步速度适合经常运动的运动达人，通过这种跑步速度更好的锻炼身体，提高跑步能力，保持身材的作用。
　　4。注意事项：在通过跑步机跑步时一定要循序渐进，提前热身，做好对身体的保护。

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