这个暑假，我又重出江湖练跆拳道，参加了比魔鬼还要魔鬼的训练与考级
　　跆拳道腿要踢得高，压腿是第一关。前面的人在教练的指点下，发出鬼哭狼嚎般的叫声，有几个女孩子甚至哭了起来。教练看我还差了一点儿，就过来帮我。我可是有名的硬骨头，见教练过来，我飞快地在胸前画了一个十字，嘴里念着阿门。我装出一副可怜巴巴的样子，对教练说：能不能轻点？好，就给你轻点。啊！我惨叫起来，痛得直翻白眼。唉，这苦日子何时是尽头？
　　青蛙跳，我的老天，这是我最怕的啦。每次跳完，我都会腰酸背痛腿抽筋，而且延续好几天呢！没办法了，师命难违，只能硬着头皮跳了。什什么？围着场子跳三十圈？我真是太无语了，还让不让人活了？一圈，二圈实在跳不了了，偷点懒吧。跳一下跑几步，嘿嘿，我真聪明！某些人要偷懒了啊！只能跳，否则罚俯卧撑一百下。听了教练的话，我就像被电击一样，又有了使不完了力气，五、四、三、二、一，总算完成了。我那可怜的腿酸软的呀，连踩死一只蚂蚁都难。真希望考级的日子快点到来，好早点解脱。
　　该来的还是来了。第一项理论考试。本以为考官会问一些跆拳道精神等方面的问题，这些我早已烂熟于心。没想到他却问了一个不着边际的问题：你觉得教练是个怎样的人？我晕！接下来，就要真刀实枪了。马步冲拳，小菜一碟！我使劲冲，一拳，二拳五拳，收势。太轻松了！要踢木板了。考官摆出横踢的手势。看来只能孤注一掷了。我用尽力气，什么吃奶的劲全使上了。我一抬腿，那木板被拦腰踢断，还飞出好远。又经过三十次深蹲和十六次俯卧撑的洗礼，终于通过了这次考级，我狂呼万岁！
　　这个暑假，对我来说，就像经历了这样一场生死的考验。但同时让我更坚信了一句话：经历使人丰富，经历过挫折，才能拓展生命的厚度。

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