我是一个体育成绩不太好的小男孩，只要一上体育课，整个人都蔫了。但自从上一次的训练之后，我对体育的自信心立刻就增加了不少。而这都是因为我的朋友。
　　星期三下午，老师把我们带到操场上的云梯边，对大家说：今天我们做个臂力训练。每个人都要爬这个云梯，尽力而为。这样重复来几次，你们的臂力就会增加，开始吧！第一个。站在第一个的小个子上了云梯。开始移动。可没移动几个，就掉了下来。第二个也是小个子的嵇爽，只见他如同一只小瘦猴似的，飞快地过去了。随着后面的人越来越重，成功率也越来越低了。前两队平均每队只有两个人过去。而男生有3个，女生只有1个。我心里忐忑极了，想：我会不会掉下来？会不会被人家笑话？会不会摔下时摔得很重？我都不敢再想了。因为之前有两个人失误摔到了手和腰，我怕也会摔成那样，心里十分恐慌。正当我没注意时，已经到我了。我忐忑不安地上了云梯，双手下垂，紧紧握住云梯的一根杆。我不敢往下看了，因为我有些恐高，所以我变得更弱了。就在这时，我最好的朋友周铭在一旁喊：加油加油！葛正，你一定行！我相信你。周铭是我最要好的知心朋友。我们每天都在一起玩，彼此都十分了解。简直就是形影不离。他说的这句话让我立刻充满了信心，我立刻鼓起了勇气，一口气爬了过去。就是因为朋友的鼓励，让我成功了。
　　人的一生不能没有知心朋友，因为只有他（她）才能了解你的心思，让你开心，帮你成功，而这就是拥有知心朋友的感觉。
　　作文点评：
　　爬云梯从胆怯、担忧、多虑，到受到朋友的鼓励，鼓足勇气攀爬成功，这个过程写得比较细腻。文末的总结能够点出主题。

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