暑假安排

　　同学们：	
　　你们好！我是陈金忆。我们期待已久的暑假已经来临，看到大家脸上的高兴，脸上灿烂的阳光，我也经不住一阵高兴。	
　　同学们，到了暑假，面对着这73天的暑假生活，你有什么打算？有什么安排？你们肯定会回答：＂出去玩呗！＂但是，合理安排时间很重要，不要玩疯了忘了作业，也不要拼命写作业忘了休息。现在我们来安排一下暑假生活，过一个快乐的暑假：	
　　1、合理安排时间	
　　家长们肯定会担心孩子们在暑假里玩野了，心收不回来。所以，除了特殊情况，孩子们在家里的作息时间与学校里基本保持不变。晚上睡觉不要超过22:00，早上起床不要超过8:00，保持充足的睡眠很重要；小学要认真贯彻落实《大连市人民政府办公厅转发市教育局关于切实减轻中小学生过重课业负担若干意见的通知》精神，在家里写作业的时间不要超过1小时，写完作业后要多休息休息，多运动运动，增强体质。	
　　2、培训、夏令营	
　　家长们可能会在假期里给孩子们报一些培训班、补习班、夏令营活动。这些活动对孩子当然没有什么害处，只是要根据孩子的喜好来决定。如果只向着自己的想法，不考虑孩子的感受，那么这些学了，也不见得孩子的什么地方增长了。所以，各位家长要合理地作安排，让孩子们带着快乐去参加，而不能带着一丝遗憾、疲惫回家。	
　　3、注意饮食	
　　在这个炎热的夏季，孩子们想到的一定是冷饮、冰激凌，和一些乱七八糟的东西，吃得一定会比在学校里多。而外面的食物都是变质了的，吃了容易拉肚子。所以随时随地都要保证孩子的饮食安全。如果去海边玩，除了鱼，其他的食物不要隔夜吃。冷得东西要少吃，特别是女孩子。	
　　4、旅游	
　　暑假到了，大家都会抛开一切烦恼、疲劳，带着一家老小出去游山玩水。出去旅游那真是个不错的选择，比闷在家里看电视好多了。＂读万卷书，不如行千里目。＂，旅游，亲近大自然不仅能让心情得到调节，还能开阔视野。去水上乐园、桂林、九寨沟……这些旅游胜地真是令我们大开眼界。	
　　5、阅读	
　　最后一点，我还是啰嗦一下：阅读。永远都是阅读，书能带我们遨游知识的海洋，领略世界的哲学。阅读十分重要，书不仅能提高我们的写作能力，还能给我们精神上的需求。书就是我们的粮食。假期里多看点书，推荐几本：《ET外星人》、《基督山伯爵》，《简·爱》，《不老泉》，《小王子》……	
　　记住：假期里劳逸结合最重要！最后，祝大家过一个充实而又快乐的暑假！