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亲密关系读书笔记(精选3篇)

  品味完一本名著后,大家对人生或者事物一定产生了许多感想,何不写一篇读书笔记记录下呢?那么你会写读书笔记吗?下面是小编收集整理的亲密关系读书笔记(精选3篇),希望能够帮助到大家。  亲密关系读书笔记1
  我觉得这是一本将"亲密关系"归因的书,但在字里行间对如何处理亲密关系给出了方向性的指导。具体如何处理,目前我仍然认为NVC是实用性最好的方法,两者结合着参考、印证、理解让我收获很大。
  总体感觉书中蕴含了很多个体心理学的影子。作者也表露出亲密关系只是人际关系中的一种,他也希望大家通过梳理亲密关系,最终达到自身与社会关系的和谐发展。我觉得这点与个体心理学的最终目标不谋而合。
  作者将亲密关系分为五个阶段——月晕、幻灭、内省、启示、灵魂。我分为三个任务——择偶、交流、升华。无论是五个阶段还是三个任务,都存在一条看不见的线将它们串联起来——原生家庭/童年经历。原生家庭、童年经历都是客观存在的,而这些客观对我们主观形成的影响后果——信念,才是真正的"幕后黑手"。
  亲密关系中的"问题"几乎都是双方行为碰撞出来的,行为是由信念指引的,信念是由我们对经历进行诠释后得出的结论。按照这个逻辑,解决"问题"的终极秘密武器,最终将导向重新审视儿时的经历以及当时自己所做的决定。有意思的是,只有当自己的某些意识苏醒,并接纳和承认某些"真理"后,才能进入"审视"阶段;同时坚持"审视"状态也是个需要练习的技能。  亲密关系读书笔记2
  "我们通常会把自己从小到大得不到的,未满足的需求,全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上,觉得有了他(她),这些需求都会得到满足了。"
  "责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变,其实是一种轻而易举的手段,能够简单地利用道德批判,将自己提升到一个高于他人的位置,也使我们摆脱了自身的不安。"
  克里斯多福将亲密关系(主要是爱情)分为四个阶段:月晕,幻灭,内省和启示。在这方面,他的观点和《少有人走的路》中爱这一章有些相似,爱情在起初是热情狂喜与极乐,一切那么美好不存在任何缺点,这个阶段的爱愿意为对方做任何事。进入到第二阶段后,矛盾争吵开始产生,你甚至会觉得在对方身上找不到任何吸引你的地方。一直到第三阶段,亲密关系能够让你找到机会直视自己的内心,由此可以发现多数争吵的源点是人在逃避内心的痛苦,而那个痛苦多半是你幼时或者曾经的求而不得。如果你有勇气正视过去的痛苦,那么就有机会进入最后一个阶段,看到自己的本质得到启示。"寻找亲密关系,寻找真挚的伴侣,其实是在寻找自我。"
  如果要衡量从这本书里学会了什么,还很难,时至今日无论是亲密关系还是人际交往,从书里到实际运用还是一个磕磕绊绊的过程,时常感觉挫败在于读过的书听过的道理看过的经验不少,却还是碰到那么多焦头烂额挫败愤怒的事,直到看到这句话"怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。"  亲密关系读书笔记3
  读《亲密关系》这本书是两个月以前的事情,坦率地讲,这本书读完之后并没有太深的感触,甚至每个章节的内容都不曾记得,通过大家的分享讨论,又仔细的翻读后,才有了更深的感悟。
  婚姻不是爱情,是关系
  在读这本书之前,始终坚信相爱是婚姻的基础,也是维持婚姻稳固的重要基石,既然爱了就一定要坚守到底,不离不弃。现在,我对婚姻有了重新的认识,婚姻与爱无关,只和重要性有关。大多数人一生的目标和成功都没有关系,只是证明自己的价值。当我们说爱一个人的时候,这份爱便赋予了条件,其实我们是在说重要性,和爱无关。所有在婚姻里发生的矛盾都和爱无关,都是在寻求重要性。
  时而像火焰,时而像冰山
  当你爱那个人的时候,你会觉得他是全世界最棒的人。这个人几乎完美无暇,没有任何缺陷,即使看到对方身上的缺点,也都无所谓。当激情退却,一切归于平淡,曾经对方眼中的好可能会变成今天的`不好,会发现对方身上许多无法接受的东西,当发现这些的时候,对方曾经的美感瞬间荡然无存,对方又变得一无是处。
  寻求归属感、价值感
  在亲密关系中,我们无时无刻不在寻求关注、认同,在寻求对方在乎的同时,就是在寻求自身的归属感、价值感。对方的完美与丑陋,本身并没有变化,所有的一切都发生在善变的人心中。由于我们从小生长在爱匮乏的环境中,可以说,每个人都是缺少爱的,我们长大成人后,依然在寻找这种被爱的感觉,从对方身上找寻童年在父母身上得不到的东西,以示自己是多么的重要。
  触碰儿时的信念开关
  我们总是试图从关系中得到认同,让自己可以回到孩提时代就设下的信念。这些信念将终生伴随我们左右,就像一个定时炸弹一样,随时将被引爆。一旦触碰到这个信念的开关,我们就会有不同的感受,甚至恼火。当我们感受到恼火的时候,我们最常见的反应就是愤怒,以各种抗拒的形式存在,以至于纠结在谁对谁错的问题上,耗费我们的能量和时间。
  为自己的情绪负责
  而婚姻和亲密关系,就是让你像剥洋葱一样,一层一层将自己剖开。尽管剥的过程中,会流泪,会痛苦,但这些感受最真实,让你感受到一种价值感,完全不取决于存在或金钱。你要关注自己的感受,自己的内在,你的情绪与别人无关,要学会为自己的情绪负责,所有的问题,都是自己的问题,与旁人无关。任何痛苦、无助都是自己的情绪,不要把这些归咎到别人身上,更不要抗拒、推开,而是接纳它,自己去感受情绪,去拿回那个纯粹的能量,静静等待。最终将找到有一种爱不取决于外在,不管你是快乐还是悲伤的,那个爱都在。如果能够去拥抱你的不重要感,那才是真正的成功。而真正的成功是隐藏在失败的感受里的。
  自编自导自演一场戏
  处于亲密关系中的我们,总是把自己的脆弱深深地隐藏起来,用面具、用防卫与他人互动,当对方的言语、行动触碰了自己的脆弱时,我们总是换着防卫的花招与对方周旋。越是亲密的人越清楚对方的脆弱点在哪里,所以总是直击要害,一招毙命。所以,越是亲密的人对我们的伤害越大。
  在舒服的亲密关系中,双方应该是平等的,互相尊重、互相信任的。在这段亲密关系中,双方都能真实的面对最好以及最糟的自己、学习接受和放手,真实呈现自己。学会自由的表达自己。最终找到通往爱和幸福的桥梁。
  化茧成蝶不是梦
  就像克里斯多福老师说,毛毛虫永远没办法知道、也永远不会理解蝴蝶的世界,但是,每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶。只不过,在变成蝴蝶之前,自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦,任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择,那就是放弃所有抗拒、全然接纳当下感觉、平静等待。直到有一天破茧而出成为蝴蝶。
  相爱不是互相限制,而是相互成就。婚姻最坚韧的纽带不是孩子,而是灵魂上的相依相偎共同成长,婚姻和亲密关系的真正目的,是让你不断通过伴侣遇到自己并深爱上自己的过程。

像孩子一样生活初三优秀作文650字我从成堆的作业中抬起头,放下笔,轻轻叹了口气,靠在椅背上,眯起有些酸痛的眼睛,想小歇一下,妈妈的话却又在脑海中响起。你已经不是孩子了。每当我不愿学习时,妈妈总这么说,语气总有些无奈象牛仔裤一样生活作文牛仔裤的精神是自由,这自由二字大约等同我概念中的放纵随心所欲,我行我素,人性本真。这样的境界,可能是人人都渴望的,但未必人人都可及,我这个从思想开放之前走过来的人,胆小已成性格,几我的假期生活作文十篇篇一我的假期生活拍张照片作纪念,明年冰雪节我还来。二假期生活转眼间我的假期过去了好几十天,我开始觉得乏味了,我又开始想念我的学校生活了,而积累和读书成了我最大的乐趣,清晨早起执书一放下光环,谦虚生活作文10月11日,这是一个令中国人骄傲的日子。这一天,瑞典皇家科学院诺贝尔奖评审委员会宣布了2012年诺贝尔文学奖的获得者中国作家莫言。这个从山东高密大栏乡走出来的作家,使得全世界为之乡村美好的生活作文4篇乡村美好的生活作文一每到暑假,我总喜欢到乡下二姨家去玩。因为在那里,有许多在城里见不到的趣事。在二姨家的田地里,有一个很大的土堆,上面有很多拳头大的洞,我和几个小伙伴经过仔细辨认,生活中的美作文(精选9篇)在日常学习工作或生活中,大家总少不了接触作文吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。怎么写作文才能避免踩雷呢?下面是小编收集整理的生活中的美作文(精选9篇),欢迎大家体验乡村田园生活的作文体验乡村田园生活的作文怎么写?在城市生活久了,试试去乡村体验田园的生活吧!以下是小编为您整理的体验乡村田园生活的作文相关资料,欢迎阅读!体验乡村田园生活的作文1节假日,我喜欢到农村看,那新生活正在萌芽作文依旧是三点一线的生活。每天来回地骑着车,碾着风行走,耳边的乌发肆意飞舞在空中,像是千篇不变的旋律。天还是那么蓝树还是那么绿树荫下阳光的投影还是那么鲜明我们还是那样一成不变。新的学校我的未来生活作文范文导语在未来,大家的生活会是什么样的呢?以下是小编给大家整理的我的未来生活作文范文,喜欢的过来一起分享吧。我的未来生活作文1那是一个遥远而又充满希望的未来。时间定格在22世纪一个夏天我的未来生活作文500字我是一个爱幻想的无忧少年,总会有一些稀奇古怪的想法,昨晚我做了一个有趣的梦。我住的房子可高级了!早上起床,一按按钮,我的床头就出现了一个大大的洗手间,洗脸刷牙都不用我自己干,有机器我的未来生活作文300字我的未来生活作文300字未来的我,是一个风度翩翩玉树临风文采飞扬的小伙子,我考上大学后,我每天吃喝玩乐,无所事事。后来我得到通知,我被派遣到北京大学里去当教师。我每天非常轻松,像以
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