一、活动目的：
　　1、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。
　　2、清理并表达自己的情绪体验。
　　二、活动形式：
　　讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。
　　三、活动过程：
　　(一)引入课题：
　　1、主持人：(学生甲、乙)亲爱的同学们，不知不觉我们已经十四五岁。(甲)十四五岁，如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。(乙)十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。(甲)我们拥有美丽的青春。(乙)我们拥有灿烂的青春。(甲、乙)但是青春路上也充满着坎坷。
　　师：两位同学说的真好。人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来寻求答案。(宣布班会开始)
　　2、主持人：(甲)期中考试结束了，你考得怎样?(乙)嘿，别提了，我进考场前是充满信心，可是一进去一紧张把老师讲的给全忘了。(甲)我是挺自信的，进了考场也很轻松，成绩吗，还是令人满意的。不知道同学们在这次考试中有什么不一样的心情，让我们一起来交流一下，好不好?(同学来谈谈这次期中考试前后他们的情绪状态。有积极和消极)
　　师：刚才同学们把考试中的所想所感说了出来，非常好。其实面对考试产生紧张不安的情绪是非常正常的，不过，在这里我要告诉大家，不能过于焦虑，如果你一直保持高焦虑，以至于心烦意乱，那么你将会和好成绩无缘;反之，如果你是以无所谓态度去面对这次考试的，也就是说你一直保持低焦虑，那么等待你的也只有是失败了。我们需要的是中等焦虑，有了这样的心态，才能在考试中助我们一臂之力。
　　3、师：以上我们把这次期中考试的情况谈了一下，接下去老师想让同学们分组讨论平时有没有过其它使自己情绪极为消极的事。可以是社会上、学习上和生活上的等等。
　　(组织小组讨论，同学自由发言)
　　a.爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常的难过。
　　b.念小学时出了车祸，在床上躺了三个月。
　　c.七年级时成绩都能名列第一，可是后来几次的情况非常糟糕，情绪很差。
　　d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。

欢度教师节作文400字（精选3篇）在日常的学习工作生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。如何写一篇有思想有文采的作文呢？下面是小编精心整理的欢度教师节作文40教师节的作文500字汇编10篇在平日的学习工作和生活里，大家都写过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家整理的教师节的作文500字10篇，仅供参考，欢迎大家推荐教师节的礼物作文400字汇总8篇在学习工作生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文说明文应用文议论文。那么你有了解过作文吗？下面是小编为大家整理的教师节的礼物作文400字8篇，希望对大推荐教师节的作文100字汇总十篇教师节的作文100字篇1今天是教师节，我希望老师们今天都过得开心！周末给老师们做了奖状和贺卡，没有全送出去，今天没有课的老师我没见到，我想明天再送给他们。在学校里挺开心的，每节课我教师节的作文400字汇总9篇在平平淡淡的学习工作生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编收集整理的教师节的作文4教师节的作文700字汇总九篇无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的教教师节的作文500字汇总7篇在平平淡淡的学习工作生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家收集的教师节的作文5教师节的作文200字汇编9篇在日常生活或是工作学习中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文说明文应用文议论文。你写作文时总是无从下笔？以下是小编帮大家整理的教师节的作文200字9篇，蚂蚁开澡堂小学日记200字最近几天，森林里新开了一家澡堂，澡堂的主人正是蚂蚁。澡堂自开张以来，生意惨淡，即使有少许的客人，客人的回头率也很低，说白了就没有客人满意的。蚂蚁们开始纳闷了这是怎么回事啊？我们平时观察日记450字3篇导读观察，是小朋友的天性，记得在小时候，没有手机和电脑玩，在写完作业后就到处观察，观察植物，观察动物，其乐无穷。下面小编为大家带来3篇观察日记，希望能帮助到大家。观察日记（一）今天也许一切都是注定的心情日记最近，我的情绪很难控制。我也不知道为什么。但是，我很想离开这里，也很想忘记这些。可是，好象很难，很难！有时候，以为可以放得下的东西，也许一辈子也放不下。有时候，以为可以笑着去面对一