20xx年大暑养生方法：
　　中医认为：大暑时节，梅雨刚过，人体容易为暑、湿、邪所侵，故而需吃热性食物以驱除暑湿，恰合＂冬病夏治＂、＂寒病夏治＂之医理。例如三伏天去拔火罐、贴＂伏帖＂最容易去除体内的寒，说的就是这个道理。
　　20xx年大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。
　　忌吃的食物：
　　夏季心火当令，燥热的食物当然要戒吃，以免＂火上加油＂。此外，亦不宜多吃肥腻食物，以免造成消化不良。
　　宜吃的食物：
　　20xx年大暑养生应多吃水果及蔬菜：夏日炎热，人体皮肤毛孔疏松，容易出汗，我们适宜多吃水果及蔬菜，既可补充流失的水份，亦容易消化，不会加重脾胃的负担。
　　少量辛味食物：若不感燥热时，亦可适量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活跃起来。
　　宜饮的汤水：
　　多喝一些消暑去湿的汤水，例如用冬瓜、葛根、莲叶、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲汤;亦可煲酸梅汤。在晒太阳后，芥菜汤能有效驱散暑热。

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