以前，我只知道做菜需要放盐，是盐让我们享受到了各种各样的美味佳肴，却从来不知道盐吃多了也会影响身体健康，导致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是儿童吃盐过多会直接影响到对锌和钙的吸收，导致身体缺锌和钙，降低免疫力。
　　不说不知道，一说吓一跳。知道了吃盐过多会有这么多危害，我再也不敢像以前那样过量用盐了。放假回到家里，我把老师发的《健康饮食实践手册》拿给爸爸妈妈看，他们仔细看完，然后恍然大悟地说：＂怪不得姥爷会有高血压，脑血管也有问题，原来他的身体不好和吃盐太多有直接关系啊!看来，从这个假期开始，我们都要开展控盐运动了。＂
　　说到做到。从寒假假期开始，不管在家做饭吃还是去饭店，不管是回爷爷奶奶、姥爷姥姥家还是去亲戚家做客，我和爸爸妈妈都特别注意饭菜的咸淡，做饭时也会严格按照营养学家倡议的每天的摄入量来使用食盐。我还自告奋勇当起了监督员，专门负责检查饭菜的咸淡和食盐的使用量，要是做菜放盐多了，我会马上指出来要求改正，同时我也会告诉他们，吃盐多了对身体不好。
　　功夫不负有心人。寒假这一个假期里，我们家的食盐摄入量明显减少，我自己达到了7——13岁儿童每天不超过5克的标准，爸爸妈妈在做饭菜时也有意减少了食盐用量。为了更有效的限盐，减少过量钠的危害，我们还按照专家提议的餐时加盐法、以鲜代盐法以及多吃含钾食物等办法，平时多吃海带、山药、土豆等食物。从青州回来时，爷爷还特意给我准备了一袋子山药，让我带回来吃。
　　通过控制用盐这件事，我也明白了一个道理：就像盐对我们不可或缺但不能过量食用一样，不管做什么事，我们也都要把握好界限，掌握好分寸。

是谁告诉你夏天来了作文夏天来了，是谁告诉你的？哦，原来是小雨。夏天的雨是浅蓝色的！夏天刚到，便下起了蒙蒙细雨，如丝如烟，整个大地在雨雾的衬托下，格外美丽。水库里，水涨起来了，鱼儿在水中畅游，虾儿在水里捉杭州之旅杭州市位于中国东南沿海北部，是浙江省的省会，也是被中国评为ldquo最具幸福感rdquo的城市。今天，我就要去杭州的西溪湿地公园。刚进公园门口，一行醒目的大字就映入眼帘。上面写着西夏日的故事春天在不知不觉间悄悄离开，而那多姿多彩的夏天正一步一步的向我们走来。夏天的来临，使这个绿色的世界更加的灿烂，更加的生机勃勃，青山上的花朵五彩缤纷，煞是好看。有粉面佳人的桃花，有晶莹题目为最美的夏天的初中英语作文初一英语作文范文最美的夏天Summeristhegreatseasonforallsportsintheopenair。Itistheseasonforbaseballwhichi我的小鱼作文3篇篇一我的小鱼丁丁家里养了一条小鱼，又养了一只小猫。一天，小猫肚子饿了，就扑到鱼缸边想吃鱼。丁丁对着小猫吼道你不准吃鱼，我还要叫我的好朋友明明来看鱼呢！于是，丁丁把锅盖往鱼缸上一盖，夏天的脚印作文星移斗转，时过境迁，一转眼，已是三年没有再见。你的笑颜有些模糊，唯一深深牢记的，是田埂间我们奔跑时留下的，夏天的脚印羊径旁未央八月，我与爷爷同去长乐探亲。大人们唠叙着家长里短，我一梅花的精神初中说明文三篇篇一梅花不畏严寒，傲霜斗雪的精神及清雅高洁的形象，是中华民族的象征。梅花与别的花不一样，越是寒冷，越是风凄雪压，花开得越精神，越秀气。她是最有品格有灵魂有骨气的呢！几千年来，我们中解读先辈的旗帜内在精神20xx年在红军长征胜利80周年背景下，20xx年开学第一课定名为ldquo先辈的旗帜rdquo。那先辈的旗帜怎么解读呢？下面是品学网小编为你精心整理的解读先辈的旗帜，希望你喜欢。成长路上无捷径作文600字幼稚无知的小学时代早已成为过眼烟云，懵懂的岁月蓓蕾已放，步入初中的我终于明白未来才是成长的目标helliphellipmdashmdash题记成长自我生地会考倒计时100天，与全校伟大的清洁工作文400字寒冬的早晨，我迷迷糊糊地从床上爬起，趴到阳台上向外面望，外面正下着鹅毛大雪，冰天雪地里依稀可以看到几个橙色的身影。吃过早餐后，雪没有那么大了，我也看清楚了他们的样子，他们就是那不辞未来的作业作文500字啊！今天的天气真好呀！我从家出来，往学校走去。今天是20xx年六月十四日，我特别开心，因为又可以去学校做作业啦！来到学校，一大早数学老师就留了五万五千五百五十五道数学题。太好了，又