秋燥来临要清热
　　天气转凉后，感觉无力、疲惫、口鼻干燥等秋乏症状的人会越来越多，这是因为夏季人的皮肤湿度和体温升高，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，而暑热散去后，机体的代谢逐渐恢复平衡，一时难以适应。
　　因此，这个节气宜食清热安神类食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。虽然夏天已过去，但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥。另外，果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。中医认为，这个时段要顺应肺脏的清肃之性，少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。
　　处暑食谱：芝麻菠菜
　　材料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。
　　做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出后浸入凉水中，凉后捞出沥干水分，切成段，放入盘内，加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可，具有补肝益肾，开胸润燥的功效。
　　处暑过后每天多睡一小时
　　处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入防秋乏的＂备战＂状态。此外，还要适当午睡，这利于化解困顿情绪，特别是老人。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。因此，古代养生家认为老人宜＂遇有睡意则就枕＂。
　　由于油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，而蔬菜水果中的很多维生素能迅速排除代谢物，加快代谢肌肉疲劳时产生的酸性物质，所以，少油腻、多蔬果，是使人消除疲劳的方法之一。

游北京故宫作文怎么写游览故宫，可以从天安门进，也可以由后门神武门进。我们是从天安门进的，穿过一片广场，便到达了紫禁城的正门，也就是午门，我们在电视上经常看到皇帝下令将大臣推出午门斩首，这就是那个午门了写雾的作文600字3篇写雾的作文1多少诗人，作家歌颂过大自然，歌颂大自然的山，水，雪，雨，在他们眼中，大自然显得是那样的生动，而我却对那平凡的雾情有独钟。清晨起来，窗外白茫茫的一片，不如往日的明亮。我赶我的玩伴作文300字一天，爸爸和哥哥出去办事，回来的时候，哥哥手里还抱着一只小狗。我忍不住要去逗逗它，它的反应也惹得我哈哈大笑，所以我给它起名叫乐乐。乐乐圆圆的小脑袋上长着一双机灵的小耳朵，那红彤彤的初中写景作文赞美梅花的作文赞美梅花的作文说到花儿，你喜欢什么花呢？是热情如火的玫瑰，还是美丽大方的百合，又或是阳光灿烂的菊花，又或是野性奔放的山茶？在美不胜收的百花中，我却独爱梅。冬天，我听见新年的鞭炮声，那一次我很快乐七年级作文伴着盛开的花蝴蝶才能飞舞，带着希望梦想才能飞向高处，迎着温暖的风我们不再无助成为舞蹈的佼佼者是我和佳共同的目标，也是我们前进的动力，我们在争取，我们在努力，不论在哪里跌倒，就在那里理想伴我同行作文理想是石，敲出星星之火理想是火，点燃希望的灯理想是灯，照亮前行的路理想是路，带你走向黎明。理想，一个熟悉而又陌生的词汇，重要而又艰难的选择。它离我们很远很远，我并不能触碰到它它又离学雷锋日作文400字第一篇校园的生活多姿多彩，难忘的事多种多样。其中有一件事最让我难忘。3月5日，是毛主席为雷锋同志题词的纪念日，也是一年一度的学雷锋日。下午，胡老师带我们去学校车棚旁边的草地里学雷锋学习雷锋的作文五年级导语雷锋，这是一个多么响亮的名字，他的行动鼓舞着我们前进，他的精神激励着我们奋发。下面是小编整理的一些关于雷锋的优秀作文，欢迎查阅！学习雷锋的作文（一）我们知道有这样一个人，他的身我就做一次雷锋吧叙事作文400字学校发布通知，最后一节课的班会不用上了，我们欢呼雀跃心想可以好好地玩一会了，可是没有想到老师根本上没理会我们的想法，居然说最后一节课扫地。顿时感觉天空响了一个霹雷，凭什么别班同学可学雷锋做好事作文200字五篇1学雷锋做好事今天是星期天，我上完奥语课，就和罗旭婷去吃牛排，吃完牛排，我就对罗旭婷说我们去学雷锋做好事吧。罗旭婷爽快地答应了。我们走进南大校园，看见自行车倒了，我们跑上前去，我扶描写秋收的诗词秋收作者YQF躬身稻田手不闲，挥汗如雨轻舞镰。捆扎妥善放身后，颗粒归仓喜丰年。秋收作者悠闲的云夕阳坠山梁，农民田间忙。丰收不惜力，脸上喜洋洋。秋收作者悠闲的云秋高艳阳照，田间真热闹