2015年小学生暑假作息时间表（精编）

　　【篇一】
　　作息时间如下：
　　7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;
　　7：30——7：50：吃早饭;
　　7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;
　　8：30——9：00：看电视;
　　9：00——9：30：做家务;
　　9：30——10：00：锻炼身体;
　　10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;
　　11：00——12：00：做练习册;
　　12：00——12：30：吃午饭;
　　12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分
　　13：00——14：30：睡午觉;
　　14：30——15：00：自由活动;
　　15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;
　　15：40——16：00：锻炼身体;
　　16：00——17：00：听读英语课文;
　　17：00——17：40: 自由活动(包括做家务事);
　　17：40——18：20：写日记;
　　18：20——19：00：吃晚饭;
　　19：00——19：30：：看电视;
　　19：40——20：30：做数学或其他;
　　20：30——20：50：洗澡，刷牙;
　　20：50——21：20：读名著和外语单词;
　　21：20：睡觉。
　　【篇二】
　　1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
　　2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。
　　3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。
　　4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。
　　5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的＂计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。
　　计划表 ：
　　6点50：起床并朗读诗歌一首。
　　7点20分： 洗脸、刷牙，吃早饭。
　　8点—8点半：完成暑假作业.
　　12点-1点：午睡
　　晚上7点-7点半：阅读半小时
　　晚上8点半：准时睡觉
　　补充说明：
　　一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。
　　二、每天看电视时间不超过1小时。
　　三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。
　　四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。