中医有＂天人相应＂的养生学说，即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化，气候变化会引起生理和精神情绪的变化。大暑时节高温酷热，人们易动＂肝火＂，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。这是＂情绪中暑＂所引起的。现代医学生理学也认为：人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等气象要素的变化高度敏感，高温的气候会影响人体下血脑的情绪调节中枢，继而影响大脑的神经活动和内发泌的激素分泌，于是产生一系列类似＂中暑＂的多种症状。＂情绪中暑＂对夏日养生和身心健康的危害甚大。特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。所以，人们一定要注意以下几点来防止＂情绪中暑＂的发生： 养生主网站
　　第一，要＂静心＂养生。俗话说：＂心静自然凉。＂越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片绿林、一片蓝天等，平静一下心情。 ＂养生主＂网站
　　第二，要保证睡眠。情绪与睡眠亦密切相关。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。
　　第三，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。多进食＂清火＂的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。
　　第四，要注意养气。日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，＂气＂自然就会＂和＂。＂气＂顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，＂心＂自然就平静了。

三年级周记大全过生日真好我多么想早点过生日呀！每个人都会过生日，而今天是我的生日。过生日真好这天到了我无比得开心的都要蹦到天上去了。因为我过生日就可以吃蛋糕了，还会有人送礼物，过生日多么美好呀！中午我妈妈致爸爸的一封信作文450字亲爱的爸爸您辛苦了！您为了把我养大，付出了多少努力啊！我知道，您的工作有多苦，有多累，流了多少汗水，尝尽了多少辛酸，为了我，您有多累！您每天都要噔噔噔来回跑到十楼再跑回来，多少个来爸爸妈妈我想对你说五年级作文有人说爸爸是太阳，妈妈是月亮，孩子是星星，母亲是伟大的，母爱是无限的，你有什么话想对他们说呢？以下是品学网小编为你们带来的有关爸爸妈妈我想对你说五年级作文，希望大家喜欢！爸爸妈妈我我想当一回爸爸作文500字每当爸爸一回家，我都看见他的脸上有一种疲倦的样子，躺在沙发上睡了起来。而妈妈呢，下班回来就马上给我和爸爸做饭吃，吃完饭后又在家打扫卫生。我看着爸爸妈妈疲倦的样子，我就想当一回爸爸，和平天使作文素材和平天使您好！我们虽然没有见过面，但我读过您写的一篇课文，叫一个中国孩子的呼声。从中我为您的爸爸感到自豪，骄傲！因为他是为和平而倒下的，他倒在维护世界和平的圣坛上。我也同时感到悲伤学习压力的高中英语作文每个人都有自己的压力，学生也不例外，学生有着自己的学习压力。下面，品学网小编帮你整理了学习压力的高中英语作文，希望你喜欢！学习压力的高中英语作文篇1Thefirstpressure家长代表高三毕业典礼演讲稿选登第一篇尊敬的学校领导尊敬的各位老师亲爱的同学们大家好！此时，站在这里，思绪万千。在这里，我探过亲上过课。三年，一千零九十五天。每天一大早，一家三口出门，其中有两人都会来到这里，或工高考前的学生家长寄语如今的高考不是古代的科举考试，今后你们还要面临很多考试，当然高考对你们而言也是人生命运中的一次大考，也是人生再上新台阶的最佳机遇。下面是高考前的学生家长寄语，欢迎参阅。18岁的天空家长会发言稿大家好！我叫李静怡，我很荣幸能向大家介绍我自己。在小学时候，我算是老师眼中调皮得不得了的学生，那会儿我抱着无所谓的心态，认为草草了事也就能过去了，考试前也临时抱佛脚，考砸了就心里想二年级读后感200字我要做一个好孩子我要做一个好孩子读我要做好孩子有感朱蕊最近，我看了一本非常有教育意义的书让我受益匪浅，这本书的主人公人金铃的成绩和我差不多，主人公很粗心，我也很粗心，比如我的数学习题，上面的是乘法一年级熊孩子的故事作文第一篇熊宝宝乐乐是小学一年级的学生，它非常不喜欢学习，每当期中期末考试它都会在家大闹，吵着不要考试。有一天，马老师说ldquo同学们，今天回家要好好复习，明天考第六单元！rdquo