清热消暑食物优先
　　由于大暑天气较炎热，饮食应清淡营养，适宜吃炝拌什锦、清拌茄子、苦瓜菊花粥、绿豆南瓜汤等。也可多喝绿豆汤、温开水、西瓜汁、酸梅汤等；水果则以西瓜为好，有清热祛暑、利尿消肿作用。要少吃辛辣油腻的辣椒、牛肉、羊肉、狗肉等食物。
　　同时，应让精神放松，生活要有规律，保证睡眠充足，不要过度疲劳，避免精神紧张和急躁易怒。
　　1.多咸少甜 不宜进补
　　中医说大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，做菜时适当放些姜、葱、蒜、醋。尽量食用温、软的食物，避免过度饮用生冷、冰冻瓜果或甜腻食物。在没有食欲的情况下，不可勉强进食。
　　除此之外，暑热时节，容易耗气伤阴，人们常常是＂无病三分虚＂，应以益气养阴为主，不宜过多进补，尤其是性温、热、燥的补品，如人参、鹿茸、当归等。另外，民间有一种说法，大暑时节要给处于生长期的孩子吃童子鸡进补。专家提醒，进补需因人而异，否则将会事得其反。
　　2.大暑时节 需防中暑
　　大暑是一年里最热的时候，气候闷热，人易产生头晕、恶心、冒虚汗等症状，这样就可能是中暑了。
　　预防中暑在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物；尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门打伞、戴帽子；室温要适宜，不要贪凉快，长期躲在空调房内吹冷风；要避免过度劳累，保证充足的睡眠；在衣料的选择上以棉、麻、丝为首选；可随身准备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等以备不时之需。
　　若发生了中暑情况，要尽快离开引起中暑的高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
　　3.大暑护肤 小心防晒
　　酷暑中，紫外线无处不在，一不小心肌肤就会受到伤害。若想防晒，中午前后应尽量减少户外活动。即使外出，也应做好双重保护，既要涂防晒霜又要撑遮阳伞。防晒霜的使用也有讲究，要根据需要选择好防晒指数，防晒霜应在出门前10-30分钟内涂抹，涂抹要均匀不要涂得太厚。

夜的遐想微风习习的吹过，时时的提醒我，过去的美好记忆偷偷的被开启，记忆汹涌而来，点一杯香茗，坐在月下，独饮helliphellip享受着夜带来的安宁与寂静helliphellip我终于毕业给自己一个微笑美好的一天，从微笑开始。每一个早晨，我都对着镜子，给自己一个微笑，以一个好心情，迎接每一个新的一天。无论如何，一直保持微笑，你的一天将是精彩的！在一次单元考试中，我因为粗心大意而名又是元旦时间从我们身边流过，我们不曾注意，时间又已在历史的年轮上画上了一个圆圈，在不知不觉中，2009已为陈迹，2009已成过去，2009也不可能重头再来。元旦的到来意味着新的一年的希望，一不小心，风吹走了爱。曾经，我们是那么的熟悉，彼此知根知底，彼此相互信任。曾经，我们又打又笑，甜甜的味道回荡在教室。曾经，我们天天聊天，好似有聊不完的话题。曾经，我们是那么相互信任，说什么对方都会相信。我家的阳台作文篇一我家的阳台作文我家的阳台宽敞明亮干净，地面是用既坚固又舒适的乳白色的地砖铺成的，四周围种植了很多花草。那里是我和爸爸妈妈休息娱乐的好地方。春天，是鲜花盛开的季节，我家种的海棠花读我们班的小童星有感在暑假里，我们可以多读一些好书来充实自己，提高自己的写作水平。在这里，我就为大家推荐一本好书我们班的小童星。这本书里有杨自热，外号ldquo冬瓜大总统rdquo和ldquo班级首富读地震中的父与子有感今天，我认真地读完了马克middot汉林的文章mdashmdash地震中的父与子，读后，我感触很深。在美国洛杉矶大地震中，一群正在学校上课的孩子被困在废墟下，其中就有七岁的阿曼达。友谊读夏洛的网有感暑假里，我读了很多本书，其中有一本夏洛的网，是我颇为喜欢的。这是一本由美国作家EmiddotBmiddot怀特写的一部童话。这本书写了一个在朱克曼仓谷里小猪威尔伯和蜘蛛夏洛建立起感读圆明园的毁灭有感光阴似箭，岁月如梭，面对眼前这个育孕着ldquo新生命rdquo的泱泱大国，似乎脑里会立刻闪现出一片繁荣昌盛的景象。可谁曾想到在百年前的今天发生了许多令人愤怒的事情，最可悲的还是圆读安徒生童话有感安徒生童话是丹麦作家安徒生所创造的一部杰出童话故事集，其中包括许多生动有趣的传奇故事。现在就让我们一起走进奇妙的安徒生童话吧！详细大家都听说过安徒生童话里的卖火柴的小女孩，这是一个读论语有感最近我读了一本书那就是论语。论语是儒家的经典着作之一，由孔子的弟子及其再传弟子编撰而成。我这书让我读的费饮忘食。其中最让我印象深刻的就是ldquo子曰温故而知新，可以为师矣。rdq