react different with different situations. The light makes it active and people don’t feel sleepy, while darkness will tell people to take a break. Secondly, take care of the diet. It is advised not to take coffee before sleep, because it contains the elements that active the brain. Drinking also should be avoided, it does harm to our body and makes us feel not comfortable. If we take the regular life and keep the balanced diet, we can sleep well and live the healthy life.
　　如今，有些人因为压力很大，所以他们睡不好。充足的睡眠是很重要的，它给人们带来活力和能量，所以才能高效工作。有很多方法可以帮助我们快速入睡。首先，确保卧室是光线是暗的。我们的大脑在不同的情况下会有不同的反应。光线会使大脑活跃，不昏昏欲睡，而黑暗则会告诉人们该休息了。第二，注意饮食。建议睡前不要喝咖啡，因为它的有些成分会使大脑活跃。也应避免饮酒，喝酒不仅危害我们的身体，也会让我们感到不舒服。如果我们作息规则，均衡饮食，我们就可以睡好，过上健康的生活。

雪中趣事多雪中趣事多当我睁开朦胧的睡眼，雪，你来了吗？我穿上衣服走出门外。啊！到处白茫茫的一片，如同粉妆玉砌。那一片片的小雪花飘飘悠悠的洒落下来，你瞧，那雪花一个有一个的样，有的如一朵花，有TheChristmasTreeAlthoughitisgenerallyagreedthatTheChristmasTreeinitscurrentformcamefromGermanyintheearly19保护环境建议书莆田市环保局如今科技十分发达，虽然环境情况看起来十分乐观，但是却有十分重大的隐患，而且大多都是人为制照出来的大肆砍伐树木，建立化工厂，乱排放有害液体有份资料表明对人类威胁较大的气体我的祖国作文650字8篇我的祖国作文650字一中国这个令人自豪的名字。伟大的它繁荣昌盛，一天比一天强大。同时，我就像待哺的婴儿在慈祥的母亲的怀抱里茁壮成长。我生长在祖国的怀抱了，我看到了，想到了很多很多改祖国在我心中小学六年级作文900字我们都是中国的炎黄子孙，我们都是龙的传人。我们现在的幸福生活来自于祖国，只有国家富裕强大，才能使我们幸福的生活之花永放光华。中国的历史告诉我们，没有祖国，就没有我们幸福的家，国家不感恩祖国作文800字范文选登感恩祖国我们是喝着蜜糖长大的一代，是生活在日新月异的时代。我知道，这些都要感谢我们的祖国妈妈。祖国，在1949年10月1日我们中华人民共和国成立，我们中国人都记住这辉煌的庄严时刻。祖国在我心中初一年级作文700字亲爱的老师同学们大家好！今天，我演讲的题目是祖国在我心中。五千年征程，一路风雨一路行。每当站在国旗下，看着五星红旗徐徐升起的时候，我的内心，总是充满自豪，充满神圣的庄严感和使命感。爱学习爱劳动爱祖国征文篇一爱祖国，爱学习，爱劳动，都是我们应该做的。mdashmdash题记如果我问你为什么爱祖国，爱学习，爱劳动，我想你们一定有一千种，一万种的理由。ldquo因为我们为我们的祖国感到热爱祖国作文300字改革开放，使中国一步步走向繁荣昌盛，华夏儿女们安居乐业。下面是小编整理的热爱祖国作文，欢迎大家参考！热爱祖国作文1我的祖国，中华人民共和国，是一个拥有五千年历史的华夏民族，是世界四小学一年级优秀作文我爱祖国妈妈敬爱的老师亲爱的同学大家好！我是二年级的xxx。今天我演讲的。题目是我爱祖国妈妈。每一个中国人都有一个母亲，她就是中国！每一个中国人都有一个共同的心愿，那就是爱国！今年是祖国妈妈六乘风破浪为祖国走复兴路，圆中国梦读后感ldquo少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强helliphelliprdquo这少年中国说已经响彻了中国的大江南北。在历史的长河中，中华民族以其独有的特色和光辉的历史走在了世