小学生开运动会日记

　　导语：你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平，以下小编为大家介绍小学生开运动会日记文章，欢迎大家阅读参考!　　小学生开运动会日记1
　　xx月xx日 星期五 多云
　　今天，天气晴朗，阳光明媚，我们仁皇山小学迎来了一年一度的运动会。一大早，整个学校就沉浸在欢乐的气氛中。
　　我们三(1)班怀抱着胜利的希望，踏着整齐的步伐，齐声高喊着口号，向主席台走去。随后，沈书记大声宣布：＂运动会现在开始。＂
　　首先，轮到三年级男子100米预赛。王子一代表我们班第一个上场，就取得了第一名的好成绩。接下来轮到我们三(1)班集体跳绳比赛。终于轮到我上场了。我对跳绳充满了信心，因为每天放学后我都会练习。当裁判吹起哨子时，我就鼓足了劲跳了起来。＂跳了135下。＂大姐姐对我说，我顿时忘记了刚刚的疲惫，高兴得欢呼起来！
　　很快，就轮到了男子200米决赛。我们班的胡江昊明显落后了，我们啦啦队都冲到场边为他呐喊：＂加油！加油！＂他似乎一下子充满了力量，飞快地向前冲去，像一只猛兽在追赶着自己的食物。一转眼，他就抱着第一名的奖状向我们跑来。看着他美滋滋的样子，我们都为他感到骄傲。
　　最后一场比赛就是拔河，由于大家非常渴望胜利，所以同学们都很紧张。在比赛过程中，我们班的吴薇意外受了点伤，但她还是坚持完成了这次的拔河比赛。
　　这次运动会，让我深刻体会到：＂生命在于运动，运动带给我们欢乐、激情、健康！＂那就让我们一起天天运动吧！　　小学生开运动会日记2
　　今天，天气晴朗，我的心情也是非常的好，因为这两天我们学校要举行秋季运动会呢。我早早的就来到了学校，帮助老师将买好的饮料矿泉水抬到了操场上。慢慢的，人越来越多，好多的同学都聚集在操场了呢。
　　上午八点的时候，校长站在台上上宣布秋季运动会正式开始，我们先看到了开幕式的表演，我们都看到了我们班跳啦啦操的人呢！后面还有很多精彩的表演，看到我们非常的开心呢。
　　运动会开幕式之后，正式的比赛就开始了，我们看到了好多好多的人在那里准备，有跳远的，还有跳高的，我还看见了对面的哥哥姐姐正在准备跑步。上午我们都好晒，而且，我们中午还没有睡就起床了。
　　总算到下午了，过去的路上，我大声说：好晒啊。我在那里等了好久，终于到我了，到了那里，我好紧张，快到我了，我立刻到杆子旁边等着接力棒，拿到了棒子，我飞快的爬了过去，我感觉这次比赛比的很成功。　　小学生开运动会日记3
　　我们来到了六中的操场，只听见铅球场上传来＂老师加油!老师加油!＂的呐喊声。我走进铅球场里一看，原来是老师们在举行铅球大赛呢!我仔细地看着卢老师和陈老师的扔铅球的比赛：先是卢老师扔铅球。卢老师他向后，退了两步，左手举高，右手放在下巴下，向前跳了两步，右手用力往前推，把铅球扔了出去。卢老师第一次扔了9米多，第二次扔了11米多，第三次扔了10米多。
　　到了陈老师扔铅球了。陈老师没有向后退，而是站在原地左手举高，右手放在下巴下后，用力的向前推，把铅球扔了出去。陈老师第一次扔了15米，第二次扔了11米快到12米了。许多老师看了，都叫陈老师用左手扔铅球。陈老师和他们说：＂我是个左襒子，用左手扔肯定更远!＂其他老师听了，说：＂不可能。＂＂不信试试看。＂我们只见陈老师把右手举高，左手放在下巴下，然后，左手用力推，把铅球扔了出去。果然，陈老师扔的更远了，竞扔了22米!老师们看了个个都惊叹不已!
　　到了第二天早上，我看了陈章超跑1500米的比赛。比赛快开始了，我只见跑道上的运动员们个个精神抖数。运动员们有的在做准备，有的在谈笑风声，有的在等待着枪响。比赛开始了，＂砰＂的一声枪响，运动员们就像离弦的箭一样冲了出去，一会儿过去了，运动员们如同脱缰的野马争先恐后的追逐着。陈章超目前是第一，后来，吴启言冲了上去，把陈章超给甩掉了。
　　之后，陈章超用了小时候吃奶的劲全力冲了上去，追上了吴启言得了个第一名并创了五年级1500米的记录呢，2分50秒28!我们都非常高兴!
　　运动会圆满结束了，这届运动会是有史以来最有趣、最激烈的运动会了!
　　【拓展阅读】
　　身为70/80后的爸爸妈妈们，一定对体育课被所谓的主课占用印象深刻吧，有了自己的孩子后，您是不是也曾经萌生过，这样的念头：孩子学习时间宝贵，还是不要运动了吧.....
　　请耐心读完这篇既有故事，也有科学结论的深度好文，了解运动对于孩子的成长，乃至我们最为关心的学习成绩问题，都有哪些益处吧！
　　1＂零时体育计划＂带来的改变
　　芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。
　　一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。
　　原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。
　　血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对敌人决定要战或要逃时分泌得最多。正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。
　　他们还做了一个实验，将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在上午第二节课上或下午第八节时上，结果发现上午那一组的学习比较好，好到两倍以上。因为运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑里，但是到下午时就已经消耗殆尽了。
　　一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%，而且打架事件也减少了。在全美30%的人过胖时，他们学校只有3%。
　　这些数据开始让美国的父母看到运动对孩子的学习和行为的帮助，就不再反对零时体育计划了，反而早早地把孩子送到学校运动。现在美国已有很多州在推动这个零时体能运动。
　　研究者也发现在斯坦福成就测验中，那些体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%。2004年由小儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。
　　看到运动对学生学习和行为的好处，学校体育课节数不但不该减少，还应该增加才对，我们应该让孩子用最自然的方式来提升他的体能与学习效果。
　　2运动是坏情绪的宣泄渠道
　　孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。
　　很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿园后会动手打人？他从来没有模仿的对象，这个暴力的`动作是从哪里来的？这是一个很好的问题。
　　模仿的确是最原始的学习，既然没有模仿对象，为什么会有这个行为出现呢？原来，它是从我们祖先——动物身上来的。动物在世界上生存有一个重要的任务，就是把基因传下去。为了传基因，需要交配，所以弗洛伊德说＂性是个本能＂。
　　我们也的确看到每种动物都有它自己种族独特的求偶交配的方式，没有人教都自然会，连关在笼子里长大，不曾见过其他同类的动物，见到异性，也会立刻展开它的求偶仪式，所以＂性＂是动物的本能。
　　为了达到这个＂性＂的目的，必须同时还要有另一个本能，就是攻击性——击退情敌，独享交配权。在资源匮乏、＂僧多粥少＂的大自然里，攻击性是我们祖先确保基因传下去的重要本能。
　　教育的目的是为了超越动物的本性，方法是将这些野性变成公平竞争的运动技能，在合理的条件下发泄、纾解出来。而不是成绩！
　　了解人的暴力、攻击性的来源后，我们应该尽力推行体育，让暴力有适当的管道发泄出来。运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使我们不易得忧郁症。
　　运动还能加强团队合作的默契，因为21世纪又回到了我们祖先生存的方式——用团队的力量求生存，去并吞别的公司或跟别的公司竞争，不再像以前一样单打独斗了。
　　我们一向不注重体育，常把体育课调去补英文或数学，殊不知希腊人早在两千年前就看到体育的重要性，他们的孩子16岁以前最注重的便是体育。有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。
　　3剥夺运动就是剥夺成长
　　朋友的孩子写了一封很长的信，向我诉说初中三年级的痛苦。诸多痛苦中，最令他不能忍受的是学校挪用体育课去赶学习进度，母亲不准他放学后留在学校打篮球，要他节省体力念书。他说＂剥夺了他生命的唯一乐趣＂，因此他不知道为什么每天还要睁开眼睛。
　　我发现很多父母都有这种迷思，以为运动是浪费时间和体力，其实，运动跟智慧有直接关系。有个实验研究500名学生运动和学业成绩的关系，发现每天上一个小时体育课的孩子在考试成绩上比较好。大学生参加运动计划后，学业成绩也上升了。连50岁的中年人在参加四个月的走路计划后，心智的表现也比四个月前的提升了10%。另一个实验对象是65岁的老人，也得到了同样的结果。
　　科学家很早就知道运动跟情绪有关。运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，阻止负面情绪的出现，打完球的人情绪都很亢奋，不会忧郁。
　　实验者用老鼠来探究原因，发现运动时氧的大量消耗会促使血液循环加快，这个氧的需求增加了肌肉微血管的数量，使肌肉可以运动得更久。
　　大脑也是一样，血液流动得越快，就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。
　　比如打篮球就是一个很符合演化目的的运动，它需要眼快、手快、脚快及决策快。球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己投篮还是传给别人；若是自己投，大脑得马上计算球投进篮的概率，以及投不进时被别人拿去的后果。所以，鼓励孩子运动其实是促进他大脑功能的整合，对他以后出社会的应变能力有帮助。
　　从研究结果看来，每个学生都得运动，初三学生更需要每天运动。一方面保持心情的愉快才看得进去书；另一方面增加大脑血液的流动，促进海马回神经营养因子基因的表现，帮助记忆，读书才有效。运动不但不是浪费时间，而且还对学习有益。父母可以放心让孩子去打球、游泳，做各种运动。
　　同时，多运动不但可以少生病，还可以节省如忧郁症、失智症等许多慢性疾病所造成的社会成本。况且有好的体魄才能把所学的知识、技能长久地应用出来。
　　了解了多运动能促进大脑功能的整合，有益学习，增加思考记忆后，父母一定要放手鼓励孩子去参与打球、游泳等各种体育游戏活动，让孩子更好地成长。
　　4运动能治疗＂多动症＂和抑郁症
　　对注意力缺失和多动症来说，也是自我控制的＂良药＂。目前医生给多动症患者所开的药，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。
　　许多第一线的治疗师都发现，武术、体操等需要大量注意力的运动对过动症的孩子非常有帮助，因为这些运动需要全神贯注，而且武术、体育运动比枯燥的跑步机有趣得多，孩子比较愿意持续练下去。任何运动都需要持之以恒，每天做，效果才会出来。
　　其实很多被大人认为是＂皮＂的孩子，只要给他们一个运动空间、一点时间，将精力正当消耗掉他们就不捣蛋了。
　　相信大家都听过＂猎人—农夫＂的多动儿理论。说是在12000年前后，人类走向农业社会，开始定居下来之后，环境的改变使得过去的长处变成现在的短处了。
　　在远古时代，如果不眼观六路耳听八方，那么早就被其他动物吃掉了，不可能成为我们的祖先；如果看到事情发生不马上采取行动，而是三思而后行的话，也会变成别人的晚餐，活不到成为我们的祖先。
　　这个理论认为多动儿其实没毛病，只是生错了时空。他们容易分心、冲动、冒险性强，其实这是远古打猎采集时生存者必须的特征，人类进化到农业社会以后，这些特征才变得格格不入。也就是说，他们是＂猎人＂，但是要在＂农夫＂的社会里讨生活，所以被视为异类了。
　　现在学者把过动症的人叫作＂有爱迪生基因者＂，不认为他们有病。爱迪生念小学时，被老师认为无可救药，叫他父母领回家，免得干扰别的孩子上学，但爱迪生却是有史以来，专利拿得最多的人。
　　柏拉图说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道——教育与运动。我们也越来越看到，这两种管道是相辅相成、缺一不可的。
　　总结：学习更主要的是讲究效果和方法，而不是简单的将孩子禁锢在书桌上，让你的孩子每天都到户外获得一定的运动量，你会发现，得到的远比你认为所浪费的多得多！