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关于健身的作文校园的健身运动

  我上的小学是一所普通的公立学校,没有健身器,没有大操场,没有足够的体育器材,所有的课外活动都要我们"自力更生"。那时我最爱两种游戏:一是跳皮筋,二是扔沙包。
  沙包这种小玩意外面没有卖的,买一个也划不来,就只有自己做了。首先要准备布。妈妈在阳台上放了几件旧衣服当抹布,我便在里面挑了一件最干净的,把袖子剪下来一截后洗干净。之所以选袖子是因为袖子只需要缝两边,不容易漏。把洗好的袖子缝上一边后就要开始往里面装东西了。虽说是"沙包",但我不喜欢装沙,因为装沙的沙包太重,不好扔,并且被砸到了很疼。我喜欢往里面装大米或是绿豆,虽然‘成本高"但是很好用。沙包不能装的太满,这样容易破。也不能太少,这样沙包会太软。装好后只要把最后一边缝上一个沙包就完成了。
  扔沙包的人数没有什么限制。两个人站在两边当"投手"(如果人很多则一边两个人),剩下的在中间。中间的同学被砸中了就要出局,如果接住了沙包就可以让出局了的"复活"。
  扔沙包有两个要素:第一要快。要趁中间的同学还没有转过来就迅速将对面的同学扔过来的沙包捡起砸向中间的同学,毕竟从背后扔来的沙包是很难躲过的。第二要准。你的速度再快但扔偏了就没有效果了,有时甚至会影响对面的同学,害他要跑很远去检沙包。
  站在中间的同学也要讲究准和稳。没有百分之百的把握最好不要接沙包,不然很有可能"偷鸡不成反蚀把米"——队员没救成反而让自己出局了。躲沙包的时候一定要稳,如果躲过了沙包却一下没站稳摔了一跤就得不偿失了。
  沙包还有很多玩法,可以"投篮"、"射靶"。还可以自己创新。快乐是靠自己创造的。

可爱的鸽子学生叙事作文在平日的学习工作和生活里,大家都跟作文打过交道吧,借助作文人们可以反映客观事物表达思想感情传递知识信息。怎么写作文才能避免踩雷呢?以下是小编整理的可爱的鸽子学生叙事作文,希望对大家笑容叙事作文笑容给人的感觉是舒服的没有压力的快乐的,如果一个家庭中爸妈要给子女的感觉是慈祥亲切的,兄姐要给弟妹的感觉是友爱的照顾,我认为首先要做到的就是面带微笑。我的爸爸外表看起来是严肃的,尤把爱化作伞为我遮风挡雨初一记叙文呼风,吹起了哀伤的乐曲,似乎在为那只流浪狗送行。天渐渐有了乌云这是要下雨的前兆。灰沉沉的压抑气息让人喘不过气,今天的事怎么也忘不了。今天匆匆忙忙地跑回家,只为了看到小黑。小黑是只除蜗牛的启示作文2017一只小小的蜗牛也蕴藏着许多的秘密,给我们启示。蜗牛的启示作文2017篇一蜗牛是害虫还是益虫呢?我采取了ldquo用各种食物实验的乌龟方法rdquo来测验蜗牛。我先找来白菜叶子。馒头扳手腕高一记叙文今天下午的第一节课中,老师神秘地告诉我们一个消息现在我们举行扳手腕比赛。教室里立马沸腾起来,个个都欢呼雀跃。我自己也欣喜若狂起来。老师先找了一个自己的对手我们班的智多星贾迪来开赛。描写春节的作文400字4篇在日常生活或是工作学习中,大家都尝试过写作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧,下面是小编精心整理的描写春节的作文400字4篇,希母亲的作文范本导语慈祥的母亲,是儿女们的太阳,为了我们燃尽自己的青春之光。母亲的作文是小编想跟大家分享的,欢迎大家浏览。篇一母亲的作文是谁给了我生命?是谁一直教导我,开导我?是谁最关心我,爱护我我第一次感到母亲的重要作文妈妈妈妈!我又一次在梦中惊醒,满脑子都是母亲为我劳碌了十多年疲惫的身影,走进母亲的房间却现已是空无一人。妈妈生病了,住在医院里,爸爸又去陪夜了。我走入客厅打开电视,电视节目几乎都已对母亲说的话作文300字我有很多的话想对您说,但又不敢当您的面说,现在,我终于有勇气对您说了!下面小编为你整理了对母亲说的话作文300字,希望能帮到你!对母亲说的话作文300字(1)小时候,我很崇拜我,很以我与我的父母为题的记叙文700字父母是我们所有人一生的最重要,也是最不可缺少的人,他们给予我们的,是我们一辈子无法忘记,无法偿还的。我的父母是两个在平常不过的人了,是茫茫人海中的一滴水,他们用他们毕生的精力来抚育难忘母亲一巴掌读后感作文这是一件真实的故事,讲的是1960年困难时期,那时每个人每天吃四两粗粮,有一次我饿极了就到厨房里偷了一个菜团子吃,妈妈看见了我就打了我一巴掌,她生气地告诉我饿死了也不能做贼。妈妈还