小寒养生注意什么：人们常说＂冷在三九，热在三伏＂，而＂三九天＂就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。小寒养生因人而已，所以小寒养生吃什么，小寒养生注意什么都是有讲究的。下面就让小编来为大家做介绍。
　　小寒养生注意养肾防寒
　　冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是＂养肾防寒＂。小寒又是一年中最冷的季节。肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以小寒养生注意的一点就是＂养肾防寒＂。
　　在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患＂中风＂者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓＂血遇寒则凝＂，说的就是这个道理。所以小寒养生保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
　　小寒养生补阴针对阴虚体质
　　如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。补阳针对阳虚体质
　　如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。民谚亦曰：＂冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。＂这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。
　　小寒养生补血主要针对血虚体质
　　如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

舌尖上的中国优秀观后感1hr仿佛一夜之间，一部叫（舌尖上的中国）的纪录片轰动了。本来，近几年的经验使我对中国的影视行业中陡然而火的玩意儿都保持一种谨慎的敬鬼神而远之的态度，可鉴于这次的导演是央视著名纪录坏孩子的天空作文我是一个好孩子，所以向往坏孩子。我认为坏孩子的天空，永远是蓝色的坏孩子的天空永远阳光明媚坏孩子的天空永远没有乌云坏孩子取得了进步总要受到夸奖，而且那是父母发自内心的夸奖和喜悦。我是美丽无比的观后感400字第1篇在一个无比平常的下午，学校组织学生观看了美丽无比这部电影，其中的意义却非比寻常。影片中讲的是在一个美丽的山庄中有一群活泼而又好学的孩子，可是天有不测风云，他们的高老师得了病，失恋33天观后感失恋33天观后感失败的原因有很多个，但成功的原因往往只有一个，那就是一个结果，就是成功了。电影失恋33天就是后者，如果不是电影一夜之间飘红，一日内票房达到了两千万，一时奔走相告，洛冰雪奇缘观后感三篇从冰雪奇缘体会到友情就是人类最珍贵的东西，友情是世界上最伟大的一种情感。我们一定要好好珍惜。下面是小编为大家整理的冰雪奇缘观后感，希望大家喜欢！冰雪奇缘观后感篇一今天下午，我和爸爸开学第一课观后感我的梦想我爸爸问我你的梦想是什么？我的梦想是当一名人民警察。我一直感觉梦想离我很遥远的一件事。但是看了开学第一课后，我知道梦想就是我美好的未来。只要有梦想，坚持，努力不放弃，超越自己一切梦妈妈别哭观后感电影妈妈别哭中的主人公刘琳琳，不珍惜和父母在一起的美好时光，经常和妈妈吵嘴。当厄运降临时，这一切都悔之晚矣。下面是小编整理的妈妈别哭观后感，欢迎大家阅读！妈妈别哭观后感1妈妈别哭这阿甘正传观后感初中作文世界上有两种人，一种是幸福的人，一种是努力追求幸福的人。存在就是一个永久的奇迹，而这就是人生。每个生命都是上帝创造的的奇迹，无论你承认与否。生活就像手电筒的一开一关，有时明亮的晃人一个独生女的故事初中观后感今天，老师带领着我们全班同学去多媒体看了一部电影，名字叫做一个独生女的故事。看完这部电影让我深受感动。这部电影主要讲述的是一个不到十岁的小女孩鸣鸣，爸爸突然去世了，而妈妈又有心脏病2016年cctv开学第一课观后感500字长征开学第一课是央视为全国中小学生量身定制的节目，自2008年开播至今已陪伴一批中小学生成长，成为了他们开学后必不可少的第一课。下面是语文迷网小编整理提供的开学第一课观后感，希望对你有cctv1国家行动2017观后感国家行动以四川绵阳1。10大案为线索，牵涉出一个盘踞地方的黑恶势力。由公安部副局级调研员贺延龄担任组长，带领许淮北徐望东等警队精英组成的专案小组，最终将黑社会组织一网打尽。下面是国