膝盖发凉,寒湿重!中医教您找到这3个穴位,逼出关节里的寒气
随着年龄的增长,我们的膝盖总会出现各种各样的问题,其中最常见的就是膝关节怕冷。很多患者感觉关节冰凉,手捂不住膝盖。而且夏天需要护膝的中老年人也很多。为什么呢?
为什么膝盖会变冷?我们腿上有六条严重的经络,分别是脾经、肝经、肾经、膀胱经、胃经、胆经,所以膝盖受凉大概和这些器官关系最密切!在中医里,关节凉了,说明阳气不足,也就是热少了,寒气已经侵入,整个人就会怕冷。体内的热量主要来自肾,肾是阴阳之根。一般来说,肾是全身阳气的根。因此,如果身体的阳气不足,身体其他部位的阳气自然会变弱。因此,我们的膝盖经常怕冷怕冷,这与我们缺少肾脏直接相关。
其次,我们的脾脏阳气不足,所以我们应该通过后天的维护来补充身体的阳气。这时,脾脏起着关键作用。如果脾的运化功能正常,我们可以把吃的食物变成营养物质,这些营养物质会转化为人体的气血,再转化为我们体内的肾阳。自然身体会充满气血,膝盖也不会冷。如果脾运化功能异常,气血生成不足,很容易导致膝盖发冷,手脚冰凉。
最后是肝。有些人的膝盖是凉的,可能不是因为阳气不足,而是因为所有的阳气都凝滞在身体中间,无法输送到身体的四肢,那么为什么阳气凝滞呢?细心的人可能会发现,膝盖冷的人爱生闷气,容易把小事放在心上。久而久之,肝气郁结,导致阳气郁结于中而不去四肢。自然会有膝盖冰凉,手脚冰凉。这样的人补充阳气是没有用的。主要是疏肝,疏通肝气。气血天生走路像四肢,所以膝盖冷的问题在这个时候就解决了。
以上三个脏腑都有相应的穴位,常用艾灸,关节不怕冷。
1、肾经上的穴位——太溪穴。位置:就在我们的脚踝尖和跟腱连线的中间。方法:先用手按压太溪穴20秒,然后艾灸太溪穴15分钟左右,有很好的温肾壮阳的效果。
2、足三里,胃经上的穴位。位置:膝盖骨外侧凹陷向下约4指宽。即从外膝眼开始,往下走,四指,即确切的足三里穴。方法:穴位按摩20秒,抽走穴位的气血,再艾灸足三里15分钟左右,有很好的补气血、健脾胃的效果,对膝盖发冷大有裨益。
3、肝经上的穴位——太冲穴。位置:在我们脚的大指和第二指之间,沿着两块骨头之间的缝隙向上推的凹陷就是太冲穴。方法:平时按揉此穴3分钟左右,然后艾灸10分钟左右。太冲穴有很好的通肝胆、行气活血的作用。#健康明星计划# #哆咖医生超能团#
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