导语: 不知道大家在平时的生活当中听没听说过这种说法,就是人这一辈子吃多少食物都是有一定数量的,这个数量大约会在9吨左右,当一个人首先吃完了这9吨食物,那也就代表了这个人这生命也会即将结束,而对于那些在平时吃饭吃的比较少的人群来说,他们可能会更加长寿一些。 其实通过现在的科学研究所发现对于这种说法是不正确的,因为9吨食物对于一个人的一生来说简直是不要太少,通过相关的研究所发现这9吨食物按照现在的生活方式来看,大约在中年阶段就已经吃完。 "吃得少,活得久"是真的? 现在的经济水平高了以后,很多人的生活条件也慢慢的变好了,特别是在选择食物这一方面,很多人在食物的选择上都会追求营养,也会追求美食,不过这也导致了一些人在平时的生活当中,吃饭的时候养成了一种暴饮暴食,狼吞虎咽的习惯。 现在还有一部分年轻人因为一些原因而导致吃饭都没有规定的时间,每次吃了上顿下顿不知道什么时候吃,特别是在选择食物的时候,还会喜欢吃一些重口味的食物,虽然说这种吃饭的方式比较解压,也会比较有食欲,但是这些吃法绝对是对身体有害的吃法。 其实对于 "吃的少,活得久" 这句话来说的话,的确会拥有着一定的道理,因为在以前的时候,有些科学家觉得这句话属于迷信,为了攻破这种说法,于是采用了一些实验,通过很多老鼠来将这次实验完成以后,这个科学家发现,吃的少的老鼠的确可以活得更久一些,而那些餐餐吃得非常饱的老鼠死亡的速度会非常快。 既然是这样,那么为什么吃的少还能让我们的身体衰老的速度越来越慢呢? 其实这一点也可以用科学来解释的通,因为当一个人长期吃饭不会暴饮暴食,只吃七分饱的话,那么就可以让身体当中的 胰岛素水平 达到一种下降的效果,也会达到减肥的效果,这样长期下来就会调整身体当中的各项指标,综合这些来 延长寿命 ,延长 衰老速度。 饭量小的人更易长寿,是谣言还是事实 这种说法的确会拥有着一些道理,但是影响一个人寿命的因素是非常多的,并不仅仅只因为吃饭少就可以达到长寿的体质,就比如说很多人由于遗传,天生就带来了很多慢性疾病或严重的疾病,这些都会影响一个人的寿命变得更短,再加上很多人拥有着不好的生活习惯,如长 期暴饮暴食、饮食不规律、还会熬夜、不爱喝水 、这些都会有损一个人的健康,从而 影响寿命 。 所以说大家的关注点不应该只在吃的少喝的酒这一方面之上,还应该要养成好的生活习惯与饮食习惯,通过这些来让身体变得健康,从而延长寿命。 如何让自己更长寿? 1、多运动 在平时养成多运动的习惯对身体是有了很大好处的,通过运动可以促进血液循环能力,还可以促进 新陈代谢能力 ,特别是对于那些 年过半百的人群 ,通过运动可以更好的来调理身体, 让身体免疫力变得更高,防御很大一部分疾病。 2、生活方式 生活方式同样也与身体的健康息息相关,就比如说在平时经常吸烟喝酒的话,那么肯定会影响着一个人的寿命,再加上长期熬夜,对生命的影响会更大,所以说大家在平时一定要养成良好的生活方式。 结语: 除了这2点以外,还应该要在平时养成好的心态没有什么事情是过不去的,在平时多笑少忧郁。