怎么才能让皮肤越来越好？ 这对于从07年开始一直在韩国从事服装化妆品的我还是有一点小小的经验的。 一，首先，要有一个健康的身体，也就是常说的早睡早起身体好。你会发现足够的睡眠会直接影响皮肤的状态。 二，其次，我们的皮肤之所以会长皱纹，其实是因为皮肤缺乏透明质酸，透明质酸又非常亲水。可以锁住水分。缺钱透明质酸皮肤也就缺水。到过韩国的朋友会发现，韩国大街最不缺少的就是化妆品店。韩国人的护肤是从小培养的。皮肤经过风吹日晒是需要回复保养的。因此好的护肤品又是一个让皮肤越来越好的方法。 三，最后，上述两种方法都是需要日积月累的养护我们的皮肤。如果想得到立竿见影的效果，那韩国的医美整形及皮肤管理可以在十次之内获得年轻十岁的状态。 好了，以上是我从事美妆服饰行业的一点心得，有有兴趣可以随时交流。 同时认识大家很高兴。谢谢[呲牙] 给大家说个秘密，这个秘密千万不要告诉别人，想让你的皮肤变好吗？ 秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！ 答：只要拿出手机用前置摄像头拍个照！ 记住一定要开美颜，咔嚓一拍，皮肤光滑滑的就像水煮蛋，白里还透着红，惊不惊喜？！意不意外？！ 先来说一下我本人的肤质吧，混油敏感痘痘肌，脸颊反正不干净，毛孔很粗大，不够白皙，但我天生长的还可以，上大学的时候我室友都说，可惜了我这长相了被埋没在人群里了。 所以从大二开始我就开始琢磨，怎么能让皮肤变好，每天都勤勤恳恳的护肤美白。现在可算白了点之后，脸上痘印也下去，皮肤真的比以前细腻多了，连我身边的朋友都我像变了个人一样。 各位小仙女们一定要养好自己的皮肤，不仅是看起来好看而且一定有助于自己的身体健康，八年的护肤心得，能让皮肤变好的秘密！一定要看到最后哦~一、饮食建议 其实可以通过脸部特征，能看出饮食哪里出现了问题！ 1、脸色苍白，有可能吃的蔬菜和水果少 只要每天吃三份蔬菜和水果，就能够补充皮肤所需要的营养，让脸色看起来更加红润。在蔬菜和水果里面含有的类胡萝卜素，可以在皮肤上体现出来，从而制造光泽。类胡萝卜素属于脂溶性，则容易被脂肪所吸收。 不止从脸色上能表现出来，还有嘴角开裂有可能是身体缺乏维生素b和维生素c放出来的信号，平时可以多吃一些富含b族维生素的食物比如全麦食品或者豌豆，多吃富含维生素c比较高的橙子，猕猴桃，大枣等水果。 平时水果蔬菜要多吃，越难吃的其实营养成分越好。像榴莲虽然不好闻，可是人家是水果之王，营养价值很高的。但是水果不要乱吃，要根据自己的体质吃，体寒的女生可以选择把梨苹果煮熟了吃，我没这么吃过，但是我妈一直这样吃，皮肤超级好。 2、有黑眼圈，有可能吃得太素 当身体缺铁或者贫血时会出现黑眼圈，吃肉少的人或者不吃的人可能会比较明显。因为肉类里面含有的铁，当身体缺铁时会减慢皮肤新陈代谢的速度，让皮肤看起来显得苍白。眼睛周围的皮肤比较薄，当缺铁时会在皮肤上形成青色血管，从而造成黑眼圈。 猪肝富含铁和丰富的蛋白质，这样炒出来的猪肝又香又嫩又好吃！ 步骤如下： 1.将猪肝切成薄片，用清水冲洗干净！ 2.放入淀粉，胡椒粉，生抽，酱油，料酒翻拌均匀腌制五分钟入味。 3.锅中加油烧热，放入姜片爆香。 4.待油温稍高时，放入猪肝翻炒片刻 5.待炒到猪肝变色之后倒入洋葱，辣椒，适量的食用盐，出锅次去吧！ 所以平时不能吃得太素，饮食要搭配好，才能不给黑眼圈趁虚而入的机会。还有在日常出门的时候，涂防晒霜一定别把眼周给忽略了，紫外线是无处不在的！我平时出门太阳特别大的时候，会带个墨镜，能更好的保护眼睛。 3.痤疮不愈合，可能吃了太多高蛋白质食物 长时间高蛋白饮食或者摄入太多组织品会加重痤疮，因为在牛奶里面含有的生长因子会促进痤疮的产生。蛋白质中含有的氨基酸会刺激雄性激素。牛奶不要多喝，因为不止能变胖，有的人喝多了会拉肚子，乳糖消化不良。 但是这个是因人而异的，牛奶从营养健康的角度是一种非常好的食品，有很高的蛋白含量。对于痘痘严重的，就可以限制摄入。如果平时没有痤疮的困扰，也没有必要因此就不再喝牛奶。 4. 皮肤潮红，可能吃太多辛辣刺激性的食物 大量的吃辛辣刺激性食物、喝酒会让血管膨胀，引起脸部发红。可能是血液循环加快所导致的症状,有这种情况也是正常的,每个人都会有的,所以不用过于担心。但平时也要尽量少吃点辣椒,吃辣椒容易导致上火也容易胃肠道消化絮乱、便秘等问题。 我平时最喜欢吃火锅了，每次吃完后好几天皮肤都有点泛红。后来减少每个月只吃1-2次了。 还有当摄入太多咖啡因时会引起皮肤的脱水，导致脸部干燥发红。 另外长时间接触不到太阳，和长时间太阳照射都会引起皮肤泛红，因为维生素D不足时，细胞分裂的作用就会变得迟缓，容易产生黑斑、细纹、暗沉、面疱等肌肤问题。不要异想天开觉得不出门就会变白了，因为阳光和人类精神状况有很大的关系，时间久了会得抑郁症。 PS:另外在生活中要均衡的摄入营养，平时可以多吃一些蓝紫色水果比如桑葚、蓝莓或者黑莓等，里面含有抗氧化剂，能减少紫外线对皮肤带来的损伤。 还有皮肤特别好的女生也别经常吃咖喱了，我个人很喜欢吃咖喱，还有印度飞饼之类的，曾经连续吃了差不多两个星期的各种咖喱，然后就呵呵了。看起来是还好，但是摸起来就跟皮肤下藏了一层咖喱一样，非常小的疙瘩。 顺便提醒一下吃饭不能太快，无论何时，照顾好自己的胃和身体，吃什么最后都会反映在脸上。二、护肤建议 ＂这世上并不缺少好产品，缺的是正确的护肤知识和中肯的建议。＂ 1. 防晒 整个护肤流程中最重要的是防晒，重要性大概占70%。 不要再说用防晒不舒服不想抹这种幼稚的话了，也不要说我不怕黑所以不防晒这种浅薄的话了，防晒哪里是防晒黑，防晒分明是防干燥、光老化、细纹、皱纹、黑头、毛孔粗糙、暗沉、粉刺、痤疮...... 防晒伞是性价最高的防晒单品，防晒衣、冰袖什么的一捂夏天容易出汗还是算了，选把质量过关的好伞至关重要！其实不需要真的买好几百块的，一把几十块的就可以解决。 之前用过两把都不到一个月就坏了，所以只要骨架结实就行，五折伞不仅小巧，携带简直不要太方便啦。 其次是防晒霜，在防晒霜的选择上，我觉得既要有防晒效果，还要肤感柔和。本人混油皮，还比较敏感，用过安耐晒，讲真，真的一用就闷痘，包括日系很多大量的酒精作为溶剂，基本上我用完就容易有刺痛感。 后来用的这款空了两瓶的防晒霜，本来想买来擦脖子和胳膊的，但一涂上，使用感真的很好。肤感很轻薄，特别水润，完全不泛白，不油，成膜非常快，不搓泥，上脸不仅能防晒还很养肤。 但是这款不防水，如果出汗多一定记得要补涂，我自己使用的话，不闷痘，保湿不拔干，亲测洗面奶完全可以清洁干净无残留。 还有防晒霜一定要涂够量，80%的人防晒霜用量都不达标。每次涂一枚硬币那么多就行啦，在出门前半个小时涂完。一句话，防晒做的好，皮肤好到老！ 2. 温柔地卸妆、洗脸、擦脸、抹脸 （1） 洗脸 虽然皮肤本身有抵抗外界粗暴摩擦蹂躏的能力的，但再城墙的皮肤也架不住天天如此，所以请温柔对待每一寸肌肤。洗脸时轻柔按摩就可以，过度清洁（这里过度指的是用力过猛和时间过长）会导致洗面奶中的表活剂把角质层中的保湿层（脂质）连带洗掉，无论多温和的洁面都一样。 选洗面奶的时候，别选皂基，皂基洗面奶清洁力度太大，就算是超级大油皮的小伙伴也不要洗得太频繁了，一周洗两次就够了。之前用资生堂的洗完皮肤就发干，额头还长了很多闭口。 后来就换了复配氨基酸洁面，不刺激皮肤，特别温和。（其实人类是一种能够与细菌共生的生物，所以皮肤上不可避免的会寄生细菌，但是健康的皮肤和皮肤表面这些菌群是一种＂平衡＂的状态）顶着反光的大油脸，其实是水油失衡了。所以像这种添加了益生元微粒，提供了能让微生物群健康的成长环境，调节水油平衡也就简单了。 轻轻一揉泡泡很绵密丰富，而且洗完脸很清爽不紧绷，完全不用担心清洁能力问题。像我这种痘痘肌也能接受，摩擦力很舒服，洗完脸还很保湿，完全不像其他洁面那样拔干。 （2） 擦脸 擦脸，尽量用一次性洗脸巾把脸上的水＂吸＂干，而不是＂擦＂干，毛巾里的细菌我们用肉眼无法看见是有多恐怖。所以我每次用洗脸巾一面拿来卸妆，一面拿来擦脸，非常方便。 （3） 卸妆 卸妆产品的选择对于皮肤来说非常重要。如果卸不干净，残留在脸上的彩妆会导致皮肤变差。 温和一些的卸妆水，卸妆力度会稍稍差一点点，而且卸妆的次数可能要多卸几次才能完全卸干净。卸妆油，听起来有的人觉得用完之后脸上一定会起痘痘。但是这里其实是一个误区，卸妆油是以油溶油的方式，清洁度很强，而且清洁的比较彻底的。 还有一种水油分离，好像卸妆水的卸妆油，有着卸妆水一样的质地，又有着卸妆油一样的清洁力强。最上面黄色一层是油脂层，中间橙色是水溶性油层，最下面紫色是营养水，用之前将三层摇匀再用。 卸妆油要记得乳化，才能卸的干净。挤一些在手上，均匀涂抹在脸上，眼睛上重点要多一点点。然后轻轻的按摩一下，让卸妆油和皮肤上的化妆品彻底融合，然后双手沾上水，但是不要很多水，拍打在脸上，然后打圈，看着脸上有像牛奶一样的液体出现就是已经乳化了。 记得眼睛重点按摩卸妆，然后冲干净，再用洗面奶洗净就行了。卸眼唇妆的时候用化妆棉多敷一会比大力揉搓效果好。其实很多脂肪粒都是眼周肉眼难察觉的小伤口发展的，而这些小伤口多数都是这么揉搓出来的。除了卸妆，不要和化妆棉分享你的任何护肤品。 （4） 抹脸 拍打水/乳液/面霜，并不能促进护肤品的吸收，很多人如此认为是因为拍打可以加速护肤品里水分的挥发，这只是感官上＂吸收＂加速。能渗透的，自己就会进去，进不去的，你拍一个小时也不进去。轻轻抹匀稍作按摩后，静待吸收就好。 坚持用＂对＂，而不是用＂贵＂。 很多人脑海里都徘徊＂贵的肯定好用＂这种单纯的想法，但是我敢肯定的是贵的护肤品效果不会比平价好用太多。其实所有你需求的美白保湿抗氧抗皱这些功效，都可以通过一些价格相对平易近人的产品达到目的，除了个别厂的专利成分或者配方之外，并没有那么多值得你咬牙剁手整月吃土的东西。 保湿：选一款肤感过得去的乳液和配一两瓶保湿精华就行了。 非常适合油性肌肤保湿舒缓的乳液，我冬天总感觉脸干，这个用起来保湿效果一点都不含糊，但又不会觉得油，质地有点像面霜，没有流动性，但是很好推开，吸收很快，没有香味，稳健修复屏障一把手！ 精华真的非常好用，专门淡化痘印的，我都是晚上涂它，滴在手掌上预热，搓热双手后往脸上轻轻按摩，等精华全吸收了，第二天起来就可以发现新大陆了。白天出去就不要用啦，涂了一个多礼拜痘印淡化了一般，而且连粉刺也没以前那么多了。 美白淡斑：美白是刚需，300元基本就是美白类精华的价格极限了。成分原理都在那摆着呢，玩不出什么花样了。 这瓶祛斑精华，质地像蛋清一样透明，有淡淡的香味，重点是一点也不黏腻，用完一瓶下来感觉脸上的斑真的肉眼可见淡化了一点，我是搭配露得a醇用的，1+1>2，先拍水在用精华最后用A醇。 3.其他皮肤问题 爆闭口，爆痘，过敏，这种时候很容易让人慌不择路，会听信各种小偏方小妙招的，比如用珍珠糊脸、白醋洗脸，自制DIY面膜等等，此时要做的第一件事应该是及时止损，把护肤品先都停掉，如果情况依旧没好转直接就医，而不是上百度查耽误时间。每种皮肤状况后面都可能有复杂的成因，听医嘱要比自查靠谱一万倍。 另外长期黑头泛滥毛孔粗大也很容易让人抓狂，越逆风越不能浪，再不能见人也要比用错东西烂脸强，所以要学习相关知识，追溯到问题的根本原因，不追风，不跟风，不要等到以后在知乎＂花了很多钱却依旧照顾不好这张脸是什么样的体验？＂的问题下面写下深刻一答——＂跟风不值得＂。 好了先写到这里，皮肤和生活饮食习惯密不可分，想要皮肤好，一定要睡好 觉得我有帮助到你就支持我一下，你的支持就是我创作最大的动力！ 首先我们要清楚最好的皮肤状态是什么？ 这张图能全面的反应我们的皮肤状态了，最好的是皮肤含水量高、含油量低的状态，皮肤含油量比较高的话，称为油性皮肤，含水量比较低的话，称为干性皮肤，而又干又油的皮肤，就是最差的皮肤了。 要想让自己的皮肤好起来，首先要确定自己是什么类型的肌肤，针对不同类型的肌肤，有不同的改善建议。首先是干性皮肤，这种类型的皮肤最好改善了，补水、补水、再补水就可以了。 那么如何给肌肤补水呢？ 第一，要多喝水，男人也不是水泥的，无论男女都需要充足的水分。人体皮肤每天蒸发的水分大约500ml左右，肾脏排水大约1500ml左右，肺排水大约350ml左右，肠道排水大约150ml左右，所以如果你每天饮水量少于2500ml，身体就会处于缺水状态，想要皮肤好，喝足量的水很重要！ 第二，就是单独的给皮肤加餐了，可以使用一些具有补水功效的化妆品。对于油性肌肤来说，最重要的就是控油了。那么如何控油呢？ 如果你是特别油的大油皮，如果想调整好肌肤，建议你去看一看皮肤科医生，服用一些具有调整油脂分泌的药物，尤其是伴有脂溢性皮炎的情况，一定要请专业医生诊治。其次，油性肌肤容易引起毛孔阻塞，导致皮肤毛孔粗大、爱出痘，对于此种情况，最重要的是做好清洁，可以选择一些清洁力度比较强比较温和的清洁产品。最后，还需要控制饮食，油性肌肤的人群一定要减少油腻、油炸类食物的摄入量，能不吃就不吃，另外，辛辣刺激性的食物也要少吃。最难搞定的就是又油又干的皮肤了，这类肌肤最重要的是调整皮肤水油平衡。 首先应做好皮肤的清洁，每天早晚两次皮肤清洁，选择温和的清洁产品。其次，一周要进行一次的去角质，油脂过多分泌，会影响肌肤的正常代谢，阻碍细胞脱落的进程，对于混合型肌肤来说，定期去角质是十分必要的。第三，要为肌肤补充水分，可以选择适合的补充产品，如面膜、爽肤水、乳液等。第四，适当的使用隔离产品，不仅可以帮助肌肤锁住水分，还能抑制油脂的分泌。 最后，无论是什么类型的肌肤，想要皮肤变好，一定要拥有良好的作息习惯，相信这些都做好的话，皮肤状态也会越来越好。 这个问题我觉得自己可以分享，虽然现在这个年龄肤色已经暗沉许多，但皮肤弹性，湿度，触感也还是比很多同龄人甚至28，29的妹子们要好。我觉得得益于以下几个方面: 1.多喝水，饮料我是能不喝就不喝的，那些网红奶茶还有其他饮品我一年喝的次数数得出来，基本都是别人买给我，我就尝一下，也不会喝完。水才是最没有副作用的，而且喝温水，不喝冰的，最多就是大夏天会吃冰淇淋雪糕，但绝不喝冰的或者凉的水，这个习惯从2008年保持到现在。 2.不要用乱七八糟的护肤品，面膜彩妆，现在市面上各种品牌太多了，有的妹子总是换来换去，而且不看成份只看广告。基础的护肤品是不需要也不可能有天花乱坠的功能的，清洁和保湿就可以了！！！ 3.面膜，从02年大一到现在，我依然保持着每周敷4到5次面膜，每周一次清洁面膜的习惯，这种相当于是强化补水，集中式补水。另外清洁的确很重要，撕拉式的真的不推荐，手洗的即可。至于品牌，看个人经济能力。个人还是觉得日韩系的会更适合我们用一些。 4.卸妆，无论有没有化彩妆，只要用了隔离防晒，都是必须卸妆的，这也必须养成习惯。不然停留在皮肤太久，全部都是油脂粉尘和其他脏污的东西，皮肤自然好不到哪里去。 5.油炸食品，，这个是比较难的，油炸物讲真是真的好吃！！！脆脆的酥酥的，冒着热气。但是一定也要克制下，尽量地少吃。会比较容易引发痘痘肌。 6.涂抹护肤品的手法，有的是拍打，有的是化妆棉浸润，有的是喷，有的就是按压。这点我个人觉得除了个别品牌的水和霜是有格外的使用方法外，绝大多数都可以用化妆棉浸润，霜按压拍打，有利于吸收。切不了直接往手心一倒，一挖，直接往脸上＂抹＂。 7.再一个就是内分泌的，我遇到过有的妹子饮食也很注意，也喝很多水，用的护肤品也是无添加的，但满脸的或者局部的痘痘暗疮，这种的建议去皮肤科做下检查，有可能是身体的激素或者内部循环出现问题导致的。 百分之90的人不知道的 皮肤冷知识 1、多吃肥肉 很多女孩为了保持身材就拒绝吃肥肉，其实肥肉中含有很多胶原蛋白对我们皮肤有很大的好处，适量吃一些是不会发胖的。 2、蛋白粉要适量 健身达人必备的蛋白粉虽然好处多多，但不宜过分补充蛋白粉。蛋白粉含有EGF-1炎性因子，它会加速毛囊皮脂导管角化，引发痘痘。 3、睡觉姿势 仰睡更助于护肤，侧卧容易导致皱纹和皮肤下垂的现象出现。 hi，我是护肤多年小有成效的蜗牛。怎么让皮肤越来越好？这个问题我们可以从外补和内调两个方面来说。外补无外乎就是护肤品，内调就是饮食、运动和内在美的培养。以下我会把一些很硬核的东西写在这里，无恰饭，24k纯干货，大家可以放心食用~ 与其告诉你正确护肤，不如先上一波错误的护肤方式！让你看看，你平时那些不起眼的护肤习惯，到底有多毁脸！常见的护肤误区 下面这些误区，你绝对有！误区1：洗脸坚决不用毛巾！ 很多人包括我自己，以前不知道哪里听来的，说毛巾里面非常多细菌，经常用毛巾洗脸很容易滋生螨虫长痘痘，也洗不干净脸！ 其实，这真的是毛巾有史以来被黑的最惨的说法……毛巾洗脸既干净又方便！ 首先，毛巾上的确有细菌，但这个细菌绝对没有我们脸上的多！一般，我们脸部是有一个正常的寄生菌的，这也是保证我们皮肤健康的一个菌群。 而我们经常拿一次性的洗脸巾或者纸巾擦拭脸部才很较容易破坏这个菌群，让我们皮肤的防御能力下降。 正确的洗脸方式：拿一条干毛巾蘸热水把脸擦一遍，把眼角的脏东西、脸上的油等等分泌物都洗掉了，然后再把毛巾洗一遍晾起来，毛巾只要干了是不会长细菌的。误区2：每天都要敷面膜？每次都要半小时？ 你要是天天敷面膜，你的脸还真就很容易各种敏感、红血丝、起皮之类的！ 面膜的作用是通过添加高浓度的活性成分，在相对封闭的环境下短时间内给皮肤供给营养，简单来说就是一个急救的作用。既然是急救，那么肯定不可能天天敷！这就好比你天天吃止痛药一样，肯定是有害无益还费钱！ 面膜里的精华只能浸润我们的角质层，而真正给我们肌肤供水的是真皮层，面膜的精华是达不到真皮层的！ 长时间地浸润会让角质层细胞短暂地吸水膨胀，给你一种肌肤很水嫩的错觉，这种水嫩过一会就没了！ 而相应的面膜里的营养物质被角质层细胞过度吸收并且残留在角质层，反而是会破坏角质细胞使得角质层越来越薄！而角质层是我们皮肤的屏障，一旦破坏，肌肤会变得敏感脆弱。 那么，面膜什么时候用？用的频率是怎么样？ 专业的皮肤科医生给到的建议是：把面膜当做一个急救用品，当你皮肤糙到不行的时候，就可以用一下，频率在一周一到两次，不能再多了！！一次面膜不能超过15分钟！！误区3：护肤步骤爽肤水+肌底液+精华+眼霜+乳液+面霜？ 护肤里面唯一要遵循的步骤只有3步：清洁+保湿+防晒。 而上面标题的这些都属于保湿的范畴，所谓的这些不同分类的护肤品，其实都是一些成分浓度的差异，比如，爽肤水、乳霜、面霜其实就是一个保湿成分浓度的差别，理论上面霜里添加了更多的油脂，保湿效果比水乳更好。但是这都是要根据个人肤质来选择使用，像油皮和混油皮甚至都不适合用面霜这种东西！包括很多的精华，里面确实是添加了一些营养成分，但能不能抵达真皮层还是个问题…… 你大可不用一层一层往脸上拍，拍很多层就意味着保湿过度，我们角质层如果过度水合不是个好事（你可以理解为大量水分子进入角质细胞，就算不会发生什么副作用，也可能会撑坏角质细胞） 正确的步骤就是先清洁，然后涂一到两种保湿的护肤品即可，如果你有一些其他功能性（比如抗老、抗炎等）的需求，那么可以购买那些含有功能性成分的护肤品，没必要为了这些功能性再另外使用一个产品，那样很容易保湿过度！误区4：出门一定要用隔离？ 隔离简直是护肤界智商税了…… 通常隔离有一定的防晒和一定的修容作用，兼具了防晒霜和粉底液的部分功能。但是，它的防晒指数非常低，涂隔离出门，你一天不知道要补涂多少次… 而它的修容作用也非常有限，可以理解为它是被稀释了很多倍的粉底液。你涂完隔离之后还是要涂粉底液的……真的是麻烦又没啥用对吧？ 有人说是可以让妆容更贴服，那绝对是营销术语……不贴服一方面是你的皮肤干，你涂点乳液就OK，另一方面是你选的粉底液没选好，可能选了一些偏干的粉底液，你只需要换一种适合你的粉底液就好。误区5：珍珠粉可以美白、去痘印？ 这个真的毫无科学依据，但是珍珠粉的梗我大概是五六年前就听过了。好在，我是个学化学的……你要知道，珍珠粉的主要成分是碳酸钙，碳酸钙是什么？就是你熟悉的石灰啊！你每天在脸上敷石灰你说对皮肤能有多好？ 有人跟我说敷完确实皮肤变好了……第一，那可能是你心理作用，第二，可能是珍珠粉做的很细腻，有一部分渗透了（不是什么好事……）；第三，市面上的珍珠粉里面还加了一些保湿成分，会让你在使用完之后觉得皮肤变嫩。误区6：眼霜必须要用，必须要买贵的，必须要配合眼周打圈按摩？ 真相就是，眼霜真的是个可有可无的东西！ 如果你有预算，并且眼周比较干，可以考虑用眼霜。但是一般情况下，你的护肤品都可以带到眼周，保证眼周皮肤的湿润。 眼周极度干的和有脂肪粒的，可以擦面霜之前在眼周点涂些荷荷巴油，会有很神奇的效果！ 来回打圈的按摩方式真的不是很推荐，因为掌握不好力度就容易拉扯到皮肤，反而助长细纹。正确的方式是拿指腹逆着眼纹的方向轻轻拍，非常轻的那种，时间不要长，眼霜吸收掉就立马停止按摩。误区7：美白产品都含铅汞、重金属？ 正规的美白产品是不可能含铅汞重金属的！因为，我们国家有明文规定，这些成分都是不能添加到护肤品中的！当然，前提是正规护肤品！你买些不正规的，就不好说了。 市面上一些常见品牌的美白产品基本上都是熊果苷、间苯二酚衍生物、鞣花酸、vc这些成分，是科学界已经证实了的对于美白有一些作用的安全成分，大可放心使用~正确的护肤方式 这里我不推荐产品也不讲很细节的做法，我把一些护肤核心的注意事项列举给大家，大家回去可以注意起来。 大前提：先要判断自己的肤质，以及当前的皮肤状况。 一般来说，我们的肤质大致可以分为5类：油性、干性、混油性、中性和敏感肌。油性皮肤 特点：油脂分泌过多容易堵塞毛孔、长痘、长黑头、皮肤粗糙毛孔粗大，也比较容易得真菌性皮炎。 护肤注意点：平时一定要注意清洁、控油、使用一些收敛毛孔的产品、一定要定期去角质。干性皮肤 特点：皮肤容易起皮、长细纹、晒黑长斑。 护肤注意点：补水、保湿、防晒这三条一定要雷打不动！可以选择一些维e面霜，睡前厚厚地敷一层然后睡觉，第二天会有惊喜！防晒的话，天天涂吧，每天脸上至少涂够一元硬币那么多。混油皮肤 特点：脸部分了油性区和干性区。油区容易长痘、毛孔粗大，干区容易长纹。 护肤注意点：护理时候最好做一些区分，油区要注意清洁、控油、收缩毛孔和去角质。干区就是正常的补水保湿。敏感皮肤 特点：容易发炎、晒伤、红疹、刺痛。 护肤注意点：重点在消炎、修复、防晒，尽量少使用含酒精等一些刺激成分的产品。中性皮肤 特点：健康，没有啥大问题 护肤注意点：防止损伤就行。 此外，我还想重点让大家注意一下抗衰老这件事！这里针对的是一些爱美的女孩子啦~ 一般来说，大前提是＂预防大于后补＂！就是你抗衰老工作越早开始越好，20岁开始做肯定比30岁开始做来的好！ 先说一下市面上比较有名的一些抗衰老成分，我们分内服和外用两块来说。 内服的话，比较推荐辅酶Q10、硫辛酸、葡萄籽、花青素这些。你们可以去网上找一些大厂的产品，基本错不了。我自己是一直坚持吃辅酶Q和葡萄籽的，不仅抗衰还会变白！ 再说一下外涂的抗衰成分，主要是有5种：A醇：可以防止真皮层胶原蛋白降解，改善皱纹；促进角质细胞分化，增强肌肤屏障；促进细胞间质的生成，使皮肤紧致平滑；加速细胞代谢，抑制黑素和改善色素沉淀。对光敏感，一般建议晚上用！有些姐妹可能会对这种成分不耐受，那可以从低浓度的护肤品开始用起。VC：中和自由基（抗氧化）；抑制色素沉着（美白、淡斑）；促进胶原蛋白生成（抗衰）；抗击炎症（抗敏修复）。白藜芦醇：中和自由基，增强人体自身的抗氧化能力。这个成分很赞，大家购买的时候可以注意一下它。烟酰胺：烟酰胺比较万能，辅助美白、抗氧化、抗衰老、抗炎症、控油等等。但是最好不要和VC一起用，VC偏酸会和烟酰胺反应产生烟酸，对皮肤有刺激。胜肽：应该是抗衰界的明星产品了！基本上抗衰小白必备吧~ 最后，敲黑板强调就是防晒、防晒、防晒！！！ 你要知道，紫外线是使你变老的头号元凶！！所以，只要你做好防晒，那么，晒黑、色斑、红血丝等问题可以很好的得到预防。 我自己比较懒，基本都用spf50的防晒霜，一次用量大概是一元硬币那么多，出门都不会补涂防晒…但是我建议大家还是每隔一段时间补涂一次！如何通过内调来护肤 这里我也只是给大家提一些注意点，不做细节的阐述。 运动和饮食是两个最重要的方面！ 每天都要保证有1小时左右的运动量，有氧无氧的比例可以二比一。 有氧运动有助于消耗我们身体多余的脂肪，让我们保持一个比较好的体脂率；无氧运动可以做一些有针对性的练习，让我们体态更好~ 不禁要问，这和护肤有啥关系？当然有关系啦！多运动促进血液循环，加快新陈代谢，我们气色更红润也让皮肤的各种代谢变快！运动可以促进多巴胺分泌，能让我们更快乐~ 这里很推荐大家多做一些瑜伽的体式，比如下犬式，可以放松面部肌肉、改善下垂、增强面部的血液循环，从而达到护肤的效果~ 饮食方面，关键就是营养均衡，少油、少盐、少糖，清淡一些。 每天都要吃够碳水、蛋白质、油脂、维生素，我们可以适当提高蛋白在我们日常饮食结构中的比例。 一般来说，碳水可以吃够每天进食量的60%左右，这里也包含了一些主食和果蔬；蛋白质可以吃够25%，油脂可以吃够15%。 吃进去的食物还有个升糖指数（GI)需要做参考，升糖指数是代表食物进入体内导致血糖升高的一个指标。由于篇幅关系，我不细说，重点就是，我们要控制自己少吃一些高GI的食物。下面这个表供大家选择食物时参考。 当然，放弃重口味和甜品真的很难！ 那就看你自己怎么权衡这件事，如果你不在意自己皮肤爆几个痘，不在意吃甜食导致皮肤衰老，不在意高热量饮食所带来的肥胖三高，那你尽管去吃好了，毕竟开心也很重要。 但是有一些和我一样非常焦虑衰老和疾病的人，就必须要管住自己的嘴，自律才能拥有健康和美丽！ 最后的最后！正所谓，相由心生！修心才是我们毕生的功课~ 多读书，多学习，多感受艺术的熏陶，多控制我们心意的波动，让心灵变得平静和纯净，那么我们的皮肤、气色、身体健康状况都会得到改善~ OK，以上就是我对于护肤的全部建议，由于篇幅关系，很多细节没有细说，大家可以加关注、留言或私信我，之后会有针对性地再出一些护肤的文字~ 我是蜗牛，一只跑得慢但很坚定的蜗牛！不定期与你分享时尚，分享灵感，分享艺术，坚持定期创作，希望前行的路上能遇见志同道合的朋友。 以上文字均来自蜗牛原创，如需转载注明出处，图片来源：网络，侵权删。 记得关注、收藏、评论、转发！ 大家好，很高兴回答这个问题，我认为要有良好的睡眠习惯，不能熬夜，因为熬夜就不能正常排毒，毒素堆积在体内脸上就容易长斑，黑色素沉着，还有营养要均衡，体内营养充足是好气色的必备条件，还要有良好的心态，笑口常开皮肤肯定不会差，这是内在的！外在的呢要做一些基础护肤清洁，保湿，防晒就行，出门记得戴帽子噢！不要过度用护肤品，因为不一定适合你！希望我的回答对大家有所帮助，谢谢！ [祈祷][玫瑰] 大家好我是文静，我觉得想要皮肤好首先身体要排毒，怎么排毒，一个星期空腹一天只喝水，一个月四个星期四次，就会看到皮肤有改善，喜欢的可以试试，谢谢大家！ 首先很高兴能来回答你提出的问题 关于怎么才能让皮肤越来越好？ 下面来分享一下个人的看法 能坚持来下相信一定对你的皮肤有改善，希望对你有帮助。 皮肤是女性最注重保养的部位，因为它会随着年龄的增长而逐渐衰老!所以，如何让皮肤变得越来越好，就显得至关重要了！下面是我个人的一些粗浅看法，不妥之处，敬请指正！ 1.保证睡眠质量，养成良好的生活作息习惯。 一个人拥有良好的、充足的睡眠，他的精气神就会显得非常好！气色好了，整个人的状态就会很好，皮肤自然就会变好。如果一个人经常熬夜，晚睡晚起的话，皮肤自然会显得暗谈无光!所以，睡眠是皮肤最好的良药。 2.均衡合理的膳食搭配。 合理均衡的饮食，也是保养皮肤的重要方式。我们在日常饮食中，一定要注意均衡的膳食搭配。保证身体所需的各种营养，如蔬菜水果和肉类等。 3.多运动，多喝水。 生命在于运动!运动不仅可以强身健体，增加人体免疫力，而且可以增强自己的身体机能，让整个人显得非常年轻和有活力。如此一来，皮肤自然会越来越好了。再加上多喝水，效果会更好!毕竟水是生命之源，身体的代谢离不开水。 4.适当的保养。 当然要想让皮肤越来越好，适当的保养是必不可少的。平时我们要做一些基本的皮肤护理，买一些必要的护肤品，对皮肤加以保养和护理。 5.保持良好的心态。 最后，就是要保持一种积极乐观向上的心态。心态决定状态!一个人之所以看起来非常年轻，其中最主要的一个原因就是他的心态非常好！不以物喜，不以己悲!凡事都保持一颗平常心，心态好了，整个人的状态也会随之变好，气色和皮肤当然也不会太差了。 所以，影响皮肤好坏的因素很多，有内在的也有外在的。我们只有养成良好的个人习惯，包括饮食起居和运动，加上适当的保养和保持良好的心态，这样才能让皮肤变得越来越好!