血象低？这样吃更有用

　　血常规低的我们
　　需要好好吃饭
　　我们所有经过放疗化疗的患者，最常见的治疗副作用，就是骨髓抑制，骨髓造血功能受到抑制以后，血常规各项指标，在一段时间内就会持续维持在一个很低的水平。
　　血象降低让我们的患者随时可能陷入以下危险：
　　白细胞降低： 白细胞是负责杀菌的，出现降低后，免疫力不足，抗感染能力弱。非常容易感染发烧。一旦不及时控制，甚至有可能危及生命。
　　血小板降低： 血小板主要是负责止血，一旦血小板降低，凝血功能障碍，患者容易出现牙龈、皮肤出血，针眼及损伤处瘀斑不散。出血风险高，稍有不慎可能导致脑出血，血小板太低时必须输血补充。
　　血红蛋白降低： 红细胞主要负责输送氧气，当红细胞不足时，氧气输送不足，各器官功能运作受阻。容易出现缺氧、头晕、乏力、心慌、内脏功能损伤，周身浮肿等现象。血红蛋白过低也务必静脉补充红细胞。
　　为了避免血象降得太低，有哪些食物可以帮助稳定血象？应当注意什么呢？
　　【饮食原则】
　　食物新鲜、卫生、好清洗
　　食材品种多样、不单一
　　制作蒸、煮，不煎、炸
　　考虑肠胃、用药、和血象
　　进食少量多餐、细嚼慢咽
　　高蛋白、高维生素要足够
　　不吃辛辣、油腻、和刺激
　　——升白细胞、免疫力——
　　牛尾汤
　　作用：
　　促进体内细胞增殖、强化白血球，
　　提高人体免疫功能，有抗癌效果
　　帮助新陈代谢，防止细胞发生不良变化
　　准备：
　　砂锅、牛尾 5-6块、生姜3片、山药1根、盐适量、蒜苗1根、胡萝卜半根、纯牛奶1 盒
　　制作方法：
　　1、牛尾清洗干净，冷水放入锅中煮开后炒掉血沫再清洗一遍
　　2、重新多加冷水下锅，放入姜、整根蒜苗，水开10分钟后转中火炖1.5小时
　　3、中火炖1.5小时后转小火，放入去皮切块的山药，胡萝卜、少量食盐、适量纯牛奶
　　4、烧药胡萝卜炖软烂，即可出锅啦 ~
　　——升血小板、红细胞、白细胞——
　　【五红汤】
　　作用：
　　补气、养血、抗癌
　　减轻化疗副作用反应
　　补虚、止血、提升血小板
　　健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀
　　复正气、助改善贫血、提升白细胞
　　准备：
　　砂锅、红花生皮、枸杞、红糖、红豆、红枣
　　制作方法：
　　1、将红豆、花生提前浸泡5小时
　　2、枸杞、红枣清洗干净彻底
　　3、砂锅清洗干净，放入饮用水、红花生衣、红豆、红枣、枸杞再浸泡30分钟
　　4、开火熬制，水开后放入适量红糖，转小火熬制1小时，即可出锅。
　　小提示： 部分患者在化疗后会有呕吐现象，加入少量的姜片，可以缓解呕吐症状。
　　——升红细胞——
　　【各种食材综合作用】
　　补充红细胞需要补铁和补充维生素等共同作用
　　1、补充铁元素
　　例如：瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼虾、鸡蛋、芹菜、油菜、菠菜、西红柿等
　　2、促进铁吸收
　　例如：富含有机酸、维生素C、蛋白质、叶酸、维生素A、维生素B12、乳酸等。
　　小结：
　　1、各医疗组饮食要求不同，食用前可先与主治医生确认无误后，再根据自身病情适当采用。
　　2、尽量均衡饮食，不要挑食。体质的恢复不是单单某一种食物就能完成的，需要多种营养成分共同作用的结果。
　　3、血象不是太低，贫血和出血风险较低时，还应当适当的锻炼、运动，促进血液循环，帮助身体排毒，促进新陈代谢，更有利于体质更快的恢复。
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