很多时候坚持不是因为真的热爱，而是沉没成本在作祟

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　　最近经常能在一些网络平台上看到＂沉没成本＂这个词，今天小编想跟大家聊聊什么是＂沉没成本＂。
　　我的一个朋友，他昨天跟我说他把王者荣耀戒掉了。
　　我说你不是好久没玩了吗，他说之前时不时还会玩的。
　　然后他开始讲述他戒掉的过程：
　　他喜欢玩固定的英雄一个是女娲（王者荣耀游戏中的法师角色），一个是百里守约（王者荣耀游戏中射手角色），努力把这两个角色练得很出色，但是打排位的时候因为某些原因一般大家都会把百里守约这个角色禁掉。
　　然后有一天，连续三把游戏，要么队友都选法师或都选射手，就得重开一局；要么百里这个英雄被禁掉了，他一气之下，第四把游戏选择了挂机。
　　当他第二天登录游戏的时候，系统提示他信誉分不足，只能打人机或者对战，不能排位赛了。
　　他满肚子委屈，就把游戏卸载了，但他还会时不时登上去看一下，几天了还是不能打排位，他才彻底把游戏戒掉了。
　　我朋友这番话给我挺大感触，可能有小伙伴理解不了我想表达什么，那我再举一个例子。
　　之前我看到公众号后台有小伙伴给我发私信，倾诉了很多她跟男朋友在一起所受的委屈，他们在一起三年了，很明显看得出女孩子在这段感情中并不快乐，她自己也说这个男朋友不适合做一辈子的伴侣，男生有想分手的念头，但她却不愿意。我问她为什么不分手？
　　她回答说还是舍不得。舍不得的原因并不是因为爱情，而是觉得：
　　＂陪他看电影、陪他吃饭、从来没有这样为一个人做这么多事......
　　我人生中最好的青春全给了他。＂
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　　以上两个例子，都是在某件事情上即使很受委屈，但是舍不得前期投入的时间、金钱、精力等，导致在决策的时候经常做出错误的选择。这就是我们常说的 ＂沉没成本效应＂
　　「定义」： 人们在做决策时，受到了自己过去所投入的时间、金钱、精力等因素的干扰，对于先前付出了投资的事情有更强的忠诚度和继续投资的意愿。
　　「举例」：＂都排了半小时了这队伍才前进了一小半，旁边那个收银员动作好像更利落，要不去旁边排着吧？唉不行不行，那我刚排的半小时队不就浪费了嘛！＂
　　「举例」：＂其实他在外面沾花惹草我早就知道了，我也知道我和他不合适，可是我俩从初中到现在已经好了十年了，我的青春也全部都给他了。天下乌鸦一般黑，要不还是凑合着过吧…＂
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　　不仅是人，其实老鼠也难以放弃「沉没成本」。
　　明尼苏达大学的神经科学博士 Brian Sweis 及团队设计了一个非常有意思的实验来研究老鼠的沉没成本，并且给这个实验取了一个名字叫「餐厅探险」：
　　具体的操作是：
　　把老鼠放在一个设置了四个「鼠食餐厅」的迷宫里，不同的「鼠食餐厅」位于迷宫不同的位置，老鼠在这四个餐厅里分别可以享用葡萄、酸奶、巧克力、香蕉这四种食物中的一种。
　　在迷宫里，每一个餐厅都分为进食区和候餐区两个区域，老鼠首次进入某个餐厅时，可以在进食区吃到这个餐厅的特色美食，但食物只有一点点，吃完以后就没有了。
　　如果老鼠想要再次获得食物，就需要进入候餐区等上一段时间，然后食物才会掉落在进食区。
　　当然，老鼠在巧克力餐厅候餐区等待食物掉落的过程中可以随时选择放弃等待，转而去香蕉（或者葡萄、酸奶）餐厅觅食，但不管去了哪个餐厅，老鼠都必须在该餐厅的候餐区老老实实等上一段时间才能吃到好吃的。
　　实验过程中，老鼠共有30分钟的时间在四个餐厅里排队候餐、吃饭。因此，时间的合理分配对于老鼠来说就显得非常重要。
　　在这个实验中，在候餐区等待的时间也就是老鼠的沉没成本。而选择继续等待还是放弃等待转而去别的餐厅，就是老鼠在沉没成本情境下所要做的决策。
　　实验结果表明，老鼠在候餐区等待的时间越长，它就越不会改变自己的决定。也就是说，老鼠在同一候餐区继续等待下去的意愿会受到已等待时间，也就是沉没成本的影响。
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　　怎么能够打破沉没成本呢？小编给出三个建议供大家参考~
　　1. 设定目标以及心理阈值。 在做出一定决定之前，要先问问自己，我想要到达的目标是什么？为此我能接受的最大失去是什么？有哪些是可以付出的？我的底线在哪里？提前做好最坏的打算。
　　2. 清晰界限，警惕情绪影响力。 这需要较高的自我觉察能力，能够意识到自己在做决定时是在什么样的情绪状态中做出的决定，有没有被自己的安全感、焦虑、愤怒、喜悦的情绪干扰而做出非理智的决定。比如购买被销售人员夸奖穿上漂亮，但实际上自己并不需要的衣服。
　　3. 承认错误，及时止损。 比如在一段关系中，如果发现彼此已经没有感情，那么及时放过彼此，也许会找到更适合自己和更疼爱自己的人。人们之所以会陷入沉没成本误区中难以自拔的一个很重要的原因就是人们不愿意认输，不愿意承认自己犯错误，勇于承认自己的错，才是真正把成本降到了最低。