没有健康，一切都是零，没有了健康生活，幸福就无从谈起。
　　个人认为，所谓的健康生活，应该是吃得健康、身体健康、心理健康和生活方式健康。
　　六七十年代以前是吃不饱，想吃个啥是买不起也买不着。现在是只要你想吃，啥都能吃得到，吃饱吃好都不是问题。但好（hāo）吃和好（hào），啥好吃就吃啥，好吃啥就吃啥，都不是吃得健康的标准。吃得健康也没有像营养专家讲的那么深奥。只要做到这三点就够了:
　　一是平时生活里的肉蛋奶菜要合理搭配，不偏食、不暴食、不贪食。二是结合自身特点，尤其是年龄大了以后，任性吃还真由不得你。男人过了四十五岁女人过了四十岁，人的身体就像午后的太阳，开始走下坡路了。吃不吃和吃多少还要结合自身的身体状况，血糖高就别吃糖，胃易出毛病就不要碰冷辣酸，三脂高就别见了红烧肉走不动，有甲状腺结节就少吃海鲜海菜，肝不好就得忌酒。
　　三就是吃要随着季节走，多吃时令水果蔬菜少吃长期储存和反季节的食材。四川湖南人天天吃辣也没事河南人你也天天吃试试？食药同源，一方水土养一方人，这些都是我们的老祖宗历经几千年总结出来的好东西，总有它的道理。
　　人吃五谷杂粮，天有阴晴圆缺，谁的身体都不是一个完美的机器，总有这样那样或多或少的问题，这都是正常的自然现象。但只要记住有病早治无病防身就够了，其他交给天意吧。就像新冠一样，戴好口罩打好疫苗我们自己能做主，但染上新冠的人谁都不是故意的！
　　心理健康简单来说把心态摆正放平，名利都是身外物，善良才是真金身。越是善良的人越勤快，越是善良的人越懂得感恩，善良是心理健康的基础。越是自私的人越容易生气，越是自私的人越懒惰，自私是心理健康的大忌。有人说，要想心理健康就要学会中庸，中庸才是中华文明的精髓。人要学会像水一样，能惊涛骇浪，能水滴石穿，也能做涓涓小溪绕流于乱石之间，上善若水。
　　生活方式健康就是该干干该歇歇，劳逸结合，有规律。累了就坐下来歇歇。朝九晚五上班是工作，早三点起来准备出早点的包子稀饭也是工作。给自己沏杯茶是一种休闲，刷一下抖音侃一会儿大山也是休闲，高雅的、俗气的，让自己放松下来就好。没明没夜的干早晚会出事，没明没夜的玩早晚得废！要让自己的每一个时间都过得有意义，或对自己有益，或对家人有益，而不是虚度光阴甚至违法犯罪。
　　勤劳、善良永远都是健康生活的主题！

迷你世界新版更新，看到瓶子里面的蝴蝶，你心动了么？迷你世界在5月19日进行了一次大更新，其中最吸引眼球的就是瓶子里面的蝴蝶，最为史诗级更新，1。0版本给我们带来了太多的惊喜，今天我们就来盘点一下让我们心动的那些生物吧！这次生物更新迷你世界虚空幻影BOSS重磅来袭，迷你大陆需要你来守护游戏世界千千万，唯有迷你得人心。迷你世界也出来好几年了，也有不少的游戏粉，为神马这么多人会粉他，这也离不开迷你世界不断的更新，不断的给玩家们新的体验，好的体验才会有好的口碑，所以说每日游讯8月21日农历七月十四星期六周末快乐关注每日游讯，只发布最简短的游戏资讯！1。超人气动漫鬼灭之刃将推出实体桌游人生游戏，预定10月2日发售。2。麦登橄榄球22正式发售，Steam国区248元，不支持中文，目前，本作在守望先锋免费领取开始了守望先锋这款游戏，自2016年发布以来，数次进行了免费领取活动，这次的领取活动是由网易游戏旗下的网易大神官方进行举办的，领取时间从8月23日到9月1日，总共为期十天。畅玩版领取方式迷你世界更新啦，新的物品和地图，这篇攻略告诉你各位小伙伴们你们号，在5月19日，迷你世界迎来了一次大更新，在迷你官方全体人员的努力下，迷你世界又开始了新的旅程，最为吸引眼球的就是火山地形了，相信小伙伴们也在研究1。0版本的冒险迷你世界符文怪物给予我们的奖励，强力武器更你来打造哈喽大家好，咱们又见面了，在前几天迷你世界更新以后，玩家们纷纷涌入，各种创造方式琳琅满目，数不胜数，确实让小编也大吃一惊，经过和小伙伴们的讨论，大家都反应了一个问题，想要建造自己的迷你世界尖尖锤会让人血流不止，新武器的特性你了解么？这一周内游戏圈里最热闹的事情莫过于迷你世界的大更新吧。要知道迷你世界可是属于沙盒游戏的代表。要知道，一旦作为代表那么他的一举一动将会是备受瞩目的。这一次的更新将会是全方位的，不管是永劫无间连招技巧及进阶技巧作为一款古风武侠类的大逃杀游戏，其丰富的技能和道具，使得游戏的玩法也变得多种多样，玩家想要进阶高段位获得更多的分数，就必须学会一系列的连招技巧和实战技巧，下面我就给大家讲一讲我在这Steam疯狂周三特惠情报（915）又到了每周一次的Steam疯狂周三特惠了，以上只是本次steam周三特惠的一部分内容，优惠游戏较多，小编挑选了其中部分游戏进行了介绍，都是一些质量非常可以的游戏。一暗黑地牢游戏发布EG游报地平线5首发车辆达400款星露谷物语销量破1500万不定期更新的EG游报栏目来了，让我们看看近期游戏圈发生的一些事情吧。一星露谷物语销量破1500万近期，星露谷物语的开发者EricBarone在官网上发表了最新数据，其中内容显示星露外科手术模拟2正式登录Steam平台9月3日凌晨，友尽游戏外科手术模拟2SurgeonSimulator2正式于Steam平台登录，结束了Epic的独占，不过游戏现在购买并没有优惠，但是会有一个买一赠四的活动。玩家在