医学专家总结了长寿的若干个因素，您做到了几条？1。心态良好。心态平和，乐观向上，与人为善，豁达开朗，顺其自然，知足常乐，安心顺心，马马虎虎，遇事不怒。想得开，不生气，少操心，不纠结，有幸福感。2。饮食均衡。荤素搭配，合理饮食，痛风患者能不能吃豆类？能不能吃豆腐？一文告诉你我们先来了解痛风的营养治疗原则。营养治疗目的通过限制嘌呤膳食，采取低能量低脂和低蛋白饮食，降低血尿酸水平并增加尿酸的排泄，防止痛风急性发作，缓解痛风发作的症状。营养治疗原则01限制山楂莲子百合粥4功效山楂莲子百合粥不仅助消化，还具有清理脂肪的作用，非常适合老人进食，特别是便秘消化不良的老年人。材料米百合莲子山楂干冰糖。做法将大米洗净，浸泡30分钟，捞出沥干备用。将莲子百合分糖友吃梨有什么好处？梨是一种温和甜美的水果，中心有纤维。它们富含必需的抗氧化剂植物化合物和膳食纤维。梨将所有这些营养成分装入不含脂肪不含胆固醇的水果中，热量约为100卡路里。作为均衡营养饮食的一部分，为何人体内的镁在不断流失？怎样补充足够的镁？镁元素影响着人的血糖平衡神经肌肉功能和免疫力。糖尿病高血压失眠偏头痛，都可能与镁元素缺乏有关。现在人比任何时候都需要镁元素，却严重摄取镁不足。为何人体内的镁在不断流失？怎样补充足够退休后要认真做好三件事，就能保证身心健康退休了，回家了，与职场再见了。自由了，轻松了，该过自己想要的生活了。好好地吃饭民以食为天。有人认为，吃饭是生存的基本需求，是人就会吃饭，再简单不过了。但好好吃饭却不是简单事，一客观一清二白三好四不，健健康康活到老！每个人都想身体健康，那要如何做？做到一清二白三好四不身体健康都不会差！01一清清淡饮食02二白白开水和白天午睡01喝白开水02每天午睡03三好心态好身材好睡眠好01心态好02身材好咽喉炎频繁发作，或与4个原因有关，了解后，及时改善咽炎或许已经影响着很多人的身体健康，咽炎患者会感到喉咙干燥发痒或有痰，容易咳嗽，这些都是咽炎的一系列症状，有的患者会反复出现咽炎，了解原因和预防方法很重要。咽炎反复发作的的原因是什这4个习惯看似在养生，其实让健康慢慢的流失，可很多还坚持做1喝牛奶能助眠？很多人睡前喝牛奶，是听说它含有丰富色氨酸，有帮助睡眠的效果。喝着喝着却发现，该失眠还是失眠，体重反而蹭蹭往上飙其实，色氨酸对于入睡确实有一点效果，但必须要足够量。。女生在月经期间能吃苹果吗大家好，我是陈医生，今天给大家分享一下女生在月经期间能吃苹果吗女性在月经期间可以吃苹果，苹果内含有丰富的维生素微量元素矿物质等，能够及时补充由于月经期间经血所流失的营养物质，能够提与106岁老人的对话前天我接诊了一位1916年出生的病人，算来已经是106岁了。老人相信中医，对中医也极有信心，五年前101岁时老人曾来诊过，现因一点小的健康问题再次来诊。老人可以自己走路，腰背挺直，