女性35岁后，6种水果敞开吃，或能淡化色斑，告别黄脸婆

　　女性35岁之前，可能生活充满生机和活力，但是到了35岁之后，身体的衰老速度会加快，皮肤变得松弛，长出皱纹和色斑，如果平时不注意保养就会成为黄脸婆。
　　衰老是我们每个人都无法避免的，爱美的女性为了延缓衰老，会通过各种各样的方法来保养身体，比如购买昂贵的护肤品和养生保健品。
　　想要延缓衰老，在饮食上也要多下功夫。35岁后的女性如果想要淡化色斑，告别黄脸婆，对于下面这6种水果可以敞开吃。
　　01
　　女性35岁后，6种水果敞开吃，或能淡化色斑，告别黄脸婆
　　酸枣
　　酸枣当中含有丰富的维生素C，维生素E，具有很强的抗氧化作用，可以帮助消除体内的自由基，减少皮肤的损伤。
　　女性35岁后常吃酸枣，能够起到美容养颜的效果，还可以淡化色斑，帮助你告别黄脸婆。酸枣当中含有的钙和铁非常丰富，对于预防骨质疏松和补气养血也有帮助。
　　黑葡萄
　　黑葡萄当中含有花青素，叶绿素的色素类物质，还含有维生素C，氨基酸，钙，钾，磷铁，维生素B1，维生素B2，维生素B6等。
　　其中含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，35岁后的女性常吃黑葡萄，可以帮助淡化色斑，远离黄脸婆，但是在吃黑葡萄的时候，要将葡萄皮一起吃下去。
　　猕猴桃
　　猕猴桃当中含有大量的维生素C，常吃猕猴桃可以帮助女性改善肤质，延缓皮肤的衰老，促进体内有害物质的排出。
　　其中含有的活性成分可以帮助清除体内的自由基，增强身体的抵抗力和免疫力，35岁后的女性常吃猕猴桃，能够让气色变得越来越好，告别黄脸婆的困扰。
　　桑葚
　　桑葚当中还有氨基酸，维生素，有机胡萝卜素等营养物质，常吃桑葚可以提高身体的基础代谢能力，而且桑葚是花青素之王，其中含有丰富的花青素。
　　35岁后的女性常吃桑葚，不仅能够帮助清除体内的自由基，让皮肤状态变好，淡化色斑，还可以增强身体的免疫力，加快新陈代谢。
　　樱桃
　　樱桃被称为是美容果，常吃樱桃可以让肌肤变得更加水嫩有光泽，还可以淡化色斑和皱纹，35岁后的女性如果想要延缓衰老，告别黄脸婆，要常吃樱桃。
　　而且樱桃当中富含维生素C和铁元素，常吃樱桃有助于平衡皮质分泌，提高细胞的活性，延缓皮肤的衰老速度。
　　草莓
　　草莓属于一种浆果类的水果，其中含有非常丰富的维生素和微量元素，35岁后的女性常吃草莓有助于美容养颜，淡化色斑，帮助你告别黄脸婆，让你看起来比同龄人更年轻。
　　02
　　女性如果不想衰老加速，还应该注意以下这几件事
　　做好防晒
　　生活中有一些女性生完孩子之后不注意自己的形象，也不做任何的防晒措施，太阳的紫外线对皮肤的伤害非常大，想要延缓衰老，出门前一定要涂抹防晒。
　　注意作息规律
　　很多女性晚上睡觉之前会拿起手机刷视频，打游戏，追剧等，到了深夜还不睡觉，作息不规律会造成机体内环境的紊乱，影响身体的健康。
　　熬夜还会加速身体的衰老，所以女性要养成早睡早起的好习惯，不仅能够促进身体的调整和修复，还有助于延缓衰老速度。
　　保持好心态
　　女性的压力是非常大的，不仅要上班工作，还要照顾家庭，如果女性一直处于精神紧绷的状态下，不仅出现脾气暴躁，焦虑，压抑的情绪，还会促使体内自由基的释放，加速衰老，所以女性想要延缓衰老就要学会释放压力，保持良好的心态。