音乐听不如唱，唱歌既可使音波传入脏器，引起平滑肌的振动而增强心，肝，肾等脏器的功能，还可以通过声带振动扩张肺部，兴奋胸部，增强肺活量。运动练不如走，晨走散步，可增强肺活量，净化脏腑，饭前45分钟散步有利于胖男胖女削减体重，睡前1~2小时散步，可安神定志，防治失眠症。
　　不渴也要喝水，在日常生活中，许多人的习惯是感到渴了才去喝水，这是不科学的，这种习惯会使渴觉神经处于疲劳状态，因而，应该养成每天不渴也要适当饮一些水的好习惯，水是皮肤不可缺少的物质，如果皮肤缺水，就会变得干燥发紧，全身象穿紧身衣服，十分不适，如果每天能按时喝些水，皮肤也能变得温润，而且富有弹性，最好是多次少饮，不宜一次大量和快速地饮水，因为攝水过多，和进水过快会增加心脏，肾脏的负担。
　　我们老年人生活应改变老观念，生活上的适度相结合，顺其自然，适当体育锻炼，能使生命之树常青，生活之水长流。

甘油三酯偏高的源头，尽早避开，切莫置之不理最近几年，患上高血脂的人群也是越来越多，而在血脂中有一个重要的指标，那就是甘油三酯。甘油三酯如果一旦出现偏高的情况，也会导致血管负担加重，从而加重患上心脑血管疾病的概率，对身体健康人一天中，什么时候最轻？可能你并不胖，只是选错了称体重的时间如果你不经常称体重，可能你很难发现人的体重在一天内的变化规律，由于体重会受到多种因素的影响，如喝水吃饭排泄等，因此早上称体重和晚上称体重，注定数值不相同，那么你知道一天中体重的变化有斑块一定会脑梗吗？告诉你斑块是如何堵塞血管的！想阻止要趁早斑块是中老年人经常听到的一个词，很多老年人在体检时会被告知有颈动脉斑块形成。而对于斑块，老年人通常是未知的，同时也会感到恐慌。确实，斑块形成的危害不容小觑，我们所熟知的心脑血管疾病年纪轻轻腰就不行了？这7件伤害腰部的行为，劝你尽量少做上班时坐在桌前耷拉着腰，回到家后扭扭歪歪躺在沙发上看电视，驼着腰打游戏。只要没有尿意的促使，绝对不会起身走动一下。而经常这样做，会损害你的腰，尤其是长期弓腰塌背很有可能会导致脊柱过5岁孩子积食不长个，儿科医生3种汤少给孩子喝，伤脾又积食每个家庭都希望自己的孩子能够健康茁壮的成长，尤其是现在生活水平越来越好，对孩子的要求也就会更高，希望能长个高个子，身体健壮。可实际上再带孩子的时候总会出现各种各样的小问题，尤其是家喝小酒伤身吗？哈佛研究揭晓每周喝5次以上，更快衰老喝酒伤身吗？喝小酒伤身吗？前一个问题不难解答，随着现代科研技术对酒精的层层刨析，喝酒伤身已经成为大多数人的共识。相对而言，后者一个问题的答案就耐人寻味了，在许多饮者的眼里，日常喝点胖了就是老了？Nature杂志体重或是新的ampampquot年龄指示器ampampquot年轻的时候，减肥是为了好看，等到年纪大了，减肥可能就是为了长寿了。在日常生活中，我们经常能听到这样一句俗语千金难买老来瘦，最近科学家发现，肥胖和衰老在本质上是一码事，体重超标或与年年龄未到，为何早生白发？序言（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）三十而立，正是意气风发时，几根白发却也不甘寂寞，冒出头来，兀自增添了几分风霜，提醒着逝去的青春。于是出现了染发剂，将灰白的头发染成62岁男子查出肝病，提醒身上若有ampampquot1红2臭ampampquot，尽早检查人们常说肝是哑巴，胃是喇叭，主要是因为肝脏无痛觉神经，受到损害的时候不痛不痒，特别难以察觉。62岁的老张，已经在医院住了一段时间，怎么也想不明白，为什么自己会患上肝病，因为平时不喝36岁男子确诊肝病，提醒肝不好，身体会有ampampquot1臭2红ampampquot胡先生今年36岁，在一家私企工作，职位已经做到了项目经理，可以说每天朝九晚五，加班也是常有的事情。可是，最近大半年时间，胡先生总会感觉到身体比较疲乏，没精打采的，尤其是晨起的时候会如何制定安全有效的抗血小板方案？超详细干货，快收藏仅供医学专业人士阅读参考双抗使用速成手册抗血小板药物是治疗冠心病的基石，随着人口老龄化进程加速，冠心病患病率越来越高，而老龄患者可能患有多器官疾病，因此安全有效使用抗血小板药物已不