一饿就心慌手抖无力，这到底是怎么回事？多数人还不了解

　　大家有没有体验过饥饿的感觉呢？
　　在日常生活中，相信大多数人都经历过饥饿，而且在极度饥饿的情况下，还有可能出现心慌手抖无力的情况，大多数人都觉得自己这是饿得，其实除了饥饿导致的之外，还有可能有以下几个原因，不妨一起来了解一下。
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　　一饿就＂心慌、手抖、无力＂，这到底是怎么回事？多数人还不了解
　　1、低血糖
　　糖是人体所必需的一种营养元素，适量补充糖分有助于身体能量的恢复，可以帮助缓解低血糖的问题，一旦出现低血糖，非常容易导致的大脑缺氧，甚至眼前发黑，头晕，心悸等情况，严重的话还会昏厥。
　　当人在饥饿的情况下，体内缺乏糖分补充，非常容易出现心慌，手抖无力等症状，此时及时为身体补充糖分，才有助于维持身体的正常运转，如果经常低血糖，可以在包中常备一些饼干、小糖果，以备不时之需。
　　2、甲状腺功能异常
　　甲状腺位于我们的颈部，是一个重要的内分泌器官。它会参与产生热量、兴奋神经、调节心跳、参与营养物质的合成和分解，是人体中非常重要的一个器官。
　　一旦甲状腺功能出现异常，激素分泌减少，人们就会出现心慌、乏力甚至手抖的情况，时不时会觉得心脏要跳出来了，或者心脏漏跳了几拍，或者脉搏搏动特别明显。这和甲状腺激素对心脏的兴奋作用有关。
　　3、胃病
　　现在人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，对于饮食也越来越不重视，很多人都渐渐出现了老胃病，特别是当胃部感觉到饥饿时，往往会出现厌食或者痉挛的症状，人也会表现出心慌，无力，手抖的情况。
　　如果大家在日常生活中没有关注胃部健康非常容易导致肠胃功能紊乱，如果胃部没有食物，一个消化和吸收，胃部会分泌更多的胃酸，从而导致胃黏膜受损，影响肠胃健康。所以大家在平时一定要养成按时吃饭的好习惯，不仅是对肠胃副作用，也是对自己的身体健康负责。
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　　如何才能缓解一饿就心慌，乏力，手抖的情况？
　　1、均衡饮食
　　如今人们的生活水平渐渐提高，在饮食上的需求也越来越高，大多数人都喜欢吃精加工的食品，对于各种粗粮也只是不屑一顾，但是要想让身体更加健康，就应该均衡饮食，不管粗粮还是细粮，都要平衡摄入。
　　经常吃粗粮能够锻炼肠胃的蠕动能力，比如玉米，红薯，黑米，燕麦等其中含有的膳食纤维能够清除肠道中存留的垃圾，同时还能促进人体胆固醇排出体外，有利于保持血脂和血糖的稳定，还能够有效预防心脑血管疾病的发生。
　　2、适量运动
　　生命在于运动，坚持运动不仅能够促进血液循环，加速新陈代谢，还能促进体内脂肪的燃烧，尤其是对于肥胖人群来说，每天坚持半小时到运动时间，有助于促进体内多余脂肪的排出，对于塑造体型有很好的作用。
　　但是大家在运动的时候也一定要注意强度，根据自身的情况进行合理选择，不要做过于剧烈的运动，否则会加重身体代谢负担，使得饥饿时手抖、无力、心慌的情况加重，对身体健康无利。
　　3、定期体检
　　如今随着人们生活水平的提高，对于养生保健的观念也越来越强，很多人都渐渐养成了定期体检的好习惯，尤其是对于中老年人来说，每半年到一年检查一次，能够有效预防多种疾病的出现。
　　但是对于很多年轻人来说，觉得自己身强力壮，身体不会出现什么大问题，就算是经常心慌手抖也不当回事儿，久而久之就会延误病情，耽误了最佳的治疗时机，所以希望大家都能够养成定期体检的意识，身体出现不适症状，一定要及时去医院进行检查治疗。
　　结语：通过对文章的介绍，相信大家对于饥饿时出现心慌无力，手抖的原因都有了，一定的了解和认识，希望大家都能够对此情况提高重视，尽可能避免或减少这种情况发生的次数。
　　不知道屏幕前的朋友们在平时有没有出现过一饿就心慌、手抖、无力的情况呢？你们又是如何应对处理的？不妨将自己的想法在下方评论区留言分享，希望您的建议能够帮助到更多的朋友。