肝脏是人体的重要排毒器官，体内的毒素和垃圾可以通过肝脏来分解和代谢，同时，肝脏还有解毒和净化血液的功效，如果肝脏受到损伤，就会影响到肝脏的代谢功能，导致体内的毒素无法正常代谢，使体内的毒素囤积，而生活中，很多人养成了不良的饮食和生活习惯，影响着肝脏的健康，甚至诱发一系列的疾病，所以，＂养肝就是养命＂，好好养护肝脏的健康，身体才会更健康。 肝病并不是＂悄无声息＂，身体出现这几处疼痛，最好去查一下肝功 1、肝区疼痛 人的肝脏位于腹部，所以，这个区域也被人们称作肝区，肝脏是没有痛觉的器官，但是，若人的肝区突然出现疼痛的情况，就一定要引起重视，这可能是肝脏发生了病变，或是长了肿瘤，所以，压迫了肝脏周围神经，而引发了疼痛感，所以，出现这样的现象，最好去检查一下肝功。 2、肩膀疼痛 生活中，人们常会出现肩膀疼痛的现象，一般情况下，人们也认为这可能是肩颈问题，但是，若经常出现肩膀疼痛的情况，一定不要忽视，那可能与你的肝脏健康有关，若肝脏发生病变，或是长了肿瘤，可能就会给膈肌附近造成受迫，进而压迫到肺下肌，而这些神经与人的肩膀神经是相连的。若经常出现肩膀疼痛感 ，最好检查一下肝功。 3、关节疼痛 一般来说，如果出现了关节疼痛，人们就会想到是骨骼问题，可能是患上了风湿类疾病，很少有人会把它与肝脏健康想到一起，当人的肝脏健康变差，体内的毒素和垃圾无法及时代谢到体外，或是肝脏内长了肿瘤，可能会压迫到身体的某处神经，从而引起关节疼痛，同时，还可能会伴有恶心呕吐等现象，一旦出现这样的表现，最好检查一下肝功。 肝脏健康对于人体健康来说至关重要，所以，生活中，人们一定要积极的养护肝脏健康，特别是要养成良好的生活习惯。 1、积极调整饮食 肝脏具有消化功能，它可能帮助身体消化食物，所以，经常大鱼大肉、暴饮暴食等，也会增加肝脏的负担，因此，饮食上尽量清淡，少盐少油，适当吃一些粗粮，多吃蔬菜水果，减轻肝脏的负担，肝脏可能会更感激你。 2、避免大量饮酒 经常大量饮酒，对肝脏的健康是非常不利的，因为酒精是要通过肝脏来分解代谢的，经常大量饮酒，会增加肝脏的代谢负担，久而久之，使大量的毒素在肝脏内沉积，诱发酒精肝、脂肪肝，甚至是肝硬化、肝癌等疾病，所以，想要肝好，平时一定要尽量少饮酒，最好把酒戒掉。 3、经常锻炼身体 生活中，人们经常久坐，身体的新陈代谢能力会逐渐衰退，肝脏的解毒功能也会受到影响，对肝脏的健康是非常不利的，所以， 人们平时一定要积极的锻炼身体，促进肝脏排毒，这样，你的肝脏才会更健康。 4、保持平和心态 压力过大，经常生气、发脾气等，都会对肝脏健康产生严重的影响，所以，生活中，人们一定要保持一个平和的心态，乐观的去面对生活，只有这样，你的身体才会更健康。 祝您身体健康！