1、平和质
　　常见表现：阴阳气血调和，面色红润、精力充沛，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
　　饮食方面宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。
　　2、气虚质
　　常见表现：语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
　　多吃益气健脾食物如小米、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉，少吃耗气食物如生萝卜。
　　3、阳虚质
　　常见表现：畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
　　宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。
　　4、阴虚症
　　常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
　　多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，少食辛辣燥烈品。
　　5、痰湿质
　　常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
　　应少食甜粘油腻，多食健脾祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、赤小豆等。
　　6、湿热质
　　常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，下面潮湿，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
　　多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。
　　7、血瘀质
　　常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
　　应常吃活血祛瘀的食物，丝瓜、桃仁等，酒可少量常饮，醋可多吃。
　　8、气郁质
　　常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
　　少饮酒以活动血脉提情绪。多食行气食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜等。
　　9、特禀质
　　主要包含过敏体质，遗传病体质等常见表现有打喷嚏，流清涕等症状。
　　多食益气固表的食物，糯米，红枣，燕窝，少食荞麦，含致敏物质荞麦荧光素、蚕豆等。
　　注意：分清体质，对号入座。

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