每个人的习惯
　　无论是好的不好的
　　都是长期养成的
　　不可能短时间改变
　　那些让人养成好习惯的说法
　　没有几个是可以实现的
　　大部分也是心灵鸡汤罢了
　　长期养成的习惯固有它的规律性
　　比如吸烟喝酒
　　不是以人的意志改变
　　吸烟有害人人都知
　　但还是很多人吸烟
　　你可以说吸烟是不好的习惯
　　但它确实是吸烟人的习惯
　　喝酒伤身人人皆知
　　但还是好多人喝酒
　　你可以说喝酒是不好的习惯
　　但它确实是喝酒人的习惯
　　即是偶尔看到一些人改变了自己的习惯
　　但更可怕的习惯随之而来
　　比如戒烟戒酒了 但开始喜欢吃零食了
　　静静的观察周边人的习惯
　　就可以看出来
　　习惯不是就此没了
　　因为养成习惯也是一种需要能量
　　能量是不可能无缘无故消失的
　　但能量可以转化
　　习惯也是 从一个习惯转到另一个习惯
　　一旦习惯规律形成很难改变
　　如果刻意改之带来更大的麻烦
　　那么怎么才能让一些不好的习惯改变过来呢
　　不是悟 也不是丢掉
　　而是慢慢养成另外一个好习惯
　　慢慢注意力转向为后来的习惯
　　每个人的注意力只能往一处使
　　如果你把注意力放在好的习惯上
　　那么哪有时间去考虑不好的习惯呢
　　人的先天性都以后天性改之
　　习惯也一样
　　把前面不好的习惯想改
　　那么必须养成后面的好习惯
　　比如说喜欢懒床的习惯
　　如果你爱读书那么把时间定到
　　早晨读书 那么慢慢懒床就没有了
　　因为读书的乐趣比懒床更有趣
　　或者喜欢运动的人把时间定到
　　早晨锻炼 那么慢慢懒床也没有了
　　因为锻炼的乐趣比懒床更有趣
　　注意力都放在读书锻炼上 你还想懒床吗
　　必须培养好 习惯比习惯更有趣

史前糖尿病一万年前的人类，需要感谢糖尿病救命之恩糖是细胞力量的源泉，如今却闻糖色变！根据IDF，也就是国际糯尿病联盟发布的2017年全球糖尿病地图显示在2017年，全球仍有4。25亿人患有糖尿病，中国人直接贡献了将近三分之一的糖普洱茶微生物世界概述普洱茶知识一这是吉益堂普洱茶知识第（一）篇原创大家好，我是吉益堂，专注普洱茶60年的吉益堂这篇文章给大家分享的是普洱茶微生物知识。撰文吉益堂佛典有言一花一世界，一叶一菩提。这句话用佛理解释得通普洱茶活性概述普洱茶知识二这是普洱茶知识第（二）篇原创大家好，我是吉益堂，专注普洱茶60年的吉益堂这篇文章给大家分享的是普洱茶中的生物活性物质。撰文吉益堂我们经常听一些茶客，用活性来形容优质的普洱茶。普洱茶从普洱茶制作技艺，谈非物质文化遗产普洱杂谈二这是普洱茶杂谈第（二）篇原创大家好，我是吉益堂，专注普洱茶60年的吉益堂这篇文章给大家分享的是非物质文化遗产。撰文吉益堂普洱茶有多少年历史？很难说清楚，具体而准确的成茶年份，不为人蟹逅钳王夏季如何预防肠胃炎？夏季是各种细菌最容易繁殖的时期，当我们大吃大喝的时候就要做好急性肠胃炎发作的准备，上吐下泻的感觉真的不舒服。那么，你知道夏季如何预防肠胃炎吗？肠胃炎肚子疼一般来说，急性胃肠炎是一种这些动物厉害了！人类还要向它们偷师呢三人行，必有我师。有时，动物也是人类的老师。不信？且往下看。苍蝇与振动陀螺仪苍蝇总是能敏锐感知危险，这得归功于它的楫翅。楫翅位于其后翅位置，形状与哑铃有些相似，帮助苍蝇在飞行中保持发霉的筷子先别扔，试试这3种方法，筷子立马干净如新！筷子是我们每天都必须使用的用品，每每吃饭都离不开它，因此它在我们的生活当中占据的地位也是蛮搞的，在中国我们使用的筷子大多数都是竹筷子，而且我们也都知道，这种筷子一旦放置时间过长就会冰箱别再用清水洗了，教你3招，不仅清洗的干净，还能杀菌！在我们的生活上，冰箱是经常被使用到的，因为冰箱可以更好的保存食物，但是我们只知道去使用冰箱，却不知道去清洁冰箱，因此冰箱内就很脏，有特别多的污渍和细菌在里面，如果我们继续将食物放进走近中医1中医的精髓正在日益消亡，我们该如何走出信任危机？一提起中医，很多人就会想到鲁迅先生曾经说过的一句话中医不过是一种有意的或无意的骗子。据鲁迅先生自己的描述，产生这种想法是由于儿时父亲得病后请了当地最有名的中医来诊治，而名医开的药也小儿感冒不吃药，传统推拿治疗起奇效。（一）黄蜂入洞以一手轻扶患儿头部，使患儿头部相对固定，另一手食中指的指端着力，紧贴在患儿两鼻孔下缘处，以腕关节为主动，带动着力部做反复揉动50100次此法适用于感冒导致的急慢性鼻炎冬吃萝卜夏吃姜的中医思维（二）夏天吃姜我国的大部分地区受季风气候影响，夏天雨量多湿气大，空气中弥漫着暑湿之邪。夏天经常出汗，毛孔打开，抵抗力下降或者淋雨的时候会感暑湿之邪，此时，小小的一碗姜汤就能解决你的困扰。