为什么寒冷会带给心脑血管病患者这么多困扰呢？这是热胀冷缩的原理，普通物体是这样，人的血管也是这样。
　　天气寒冷时，会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液黏度增高，进而心、脑负荷加重，动脉粥样硬化斑块易于破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心脑血管疾病的发生。因此，冬季更要小心＂心脏＂着凉。
　　北京市疾控中心慢病所副所长谢瑾建议:
　　做好御寒措施
　　必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要。此外，鞋袜的尺码适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。
　　注意身体活动时间和地点的选择
　　天气寒冷时，心脑血管疾病患者建议不要晨练，因为清晨气温太低。如想外出活动，最好选择上午10时以后至下午3点以前的时间段，温度相对升高时再外出。活动方式也不要选择运动量过大的项目，可以适量散步，或打太极拳。
　　在室内时，也可以做一些力量练习，如弹力带。还可进行柔韧性和平衡性的练习。当然，运动前最好咨询医生，自身目前的状况是否适合运动、适合何种运动方式。
　　健康饮食不懈怠
　　传统的饮食习俗认为，冬天是对身体＂进补＂的大好时节。但对于心脑血管疾病患者而言，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处，还要注意及时给身体补充水分。
　　避免情绪激动
　　突然的情绪激动也会威胁心血管健康。尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。不抽烟，不饮酒。
　　文/记者 李洁

看完长津湖，女孩回家尝了尝冻土豆电影长津湖最近热映里边不少镜头令人泪目其中，美军在严寒中吃着火鸡而志愿军战士只能一天一个冻土豆的情节让网友们难以释怀近日，在云南昆明迟女士看完电影后想体验当年战士们啃冻土豆的艰苦她建筑可阅读丨黄家花园绿意葱茏，好一处世外桃源漫步建筑空间，阅读城市故事本期建筑可阅读嘉融媒小姐姐佩榕带你前往位于江桥镇的黄家花园造访这处魔都郊外的世外桃源黄家花园建于20世纪20年代，距今已有近百年历史。这里绿意葱茏，200DING定点科技什么是品牌策略，包含了哪些内容？品牌策略的核心还是在于做好品牌的维护与传播，在提升企业品牌文化和内涵的同时逐步拓展其市场规模。通过多渠道多方式拉近与消费者之间的距离，提升与用户的黏度。而品牌策略就包含了企业的品牌中医专长医师资格证考核什么内容？内服方药考核程序分为医术专长陈述现场问答针法技能操作和现场辨识相关中药等。第一部分医术专长陈述主要包括以下内容1医术的渊源或传承脉络（1）个人学习经历（2）祖传还是自学还是跟师？（上传黑科大不雅视频的心理学分析黑龙江科技大学一对男女学生，星期天时在学校阶梯教室角落发生性关系，被教室监控视频录像了。悲剧的是，该视频录像被传播到网上，而且拍摄过程中经过了调整角度和对焦处理，也就意味着，这对男休息好也是重要工作内容俗话说心急吃不了热豆腐。心中有想法，日常有行动，朝着一个目标努力，当然是好的，也是值得肯定的。但是，过犹不及，在努力的过程中也要考虑到现实条件，否则，容易事倍功半。在现实收获的刺激所谓的套路，何以如此？有句话说得好城市套路深，我要回农村。套路到底有多深，不亲身经历，又何曾会知道和体念？十一七天小长假，5人值班，却值出了职位最低挣钱最少两人的两天单独全班，惊奇不惊奇？惊喜不惊喜？按瓷砖行业的套路，很多人都被骗了，大家买瓷砖要擦亮眼睛瓷砖行业的套路，很多人都被骗了，大家买瓷砖要擦亮眼睛现在很多朋友在装修的时候都会选择瓷砖，因为瓷砖要比实木地板更好打理，所以很多年轻人都会更喜欢选择瓷砖，入住之后也好清理。大家在买好消息2021新血糖标准已公布，4。06。0或不再适用，建议自测下导语由于不良的生活习惯饮食习惯，导致患三高的人越来越多。逐渐呈现年轻，虽然现代医学技术有了很大程度的提升，但是三高等慢性疾病仍然是无法破解的难题，仍然没有找到可以根治的方法，只能通企鹅杏仁入驻腾讯云未来社区携手探索智慧社区健康管理服务7月15日，腾讯政务战略发布会上，首次披露了腾讯政务五年来的成果数据，并对政务战略全新升级。针对社区的智慧化治理，腾讯发布了智慧社区2。0版本的腾讯云未来社区。企鹅杏仁集团作为该项腾讯云医正式发布，企鹅杏仁集团与腾讯云医战略签约3月28日，腾讯为广大医生打造的云上一站式工作台腾讯云医正式发布。腾讯高级执行副总裁云与智慧产业事业群总裁汤道生，腾讯医疗副总裁张猛，中国工程院院士北京清华长庚医院院长董家鸿，以及